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小孩个子矮小怎么办

2017年05月02日 15:17出处:亲亲宝贝网作者:xl阅读次数:0
小孩个子矮小怎么办?由于各方面的差异,所以每个孩子的生长发育情况也会有异。很多人的传统观念里,孩子个头“迟早都会长”。其实不然,若孩子因体内缺乏生长激素而不长个须提早干预,否则会成为“小矮人”。
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小孩个子矮小怎么办:每天加一杯牛奶

牛奶含有丰富的营养,有助人的身体成长,让小孩坚持每天喝一杯牛奶,这就是他们身高迅速长高的最重要原因。

注意:

平时的饭菜要丰富,谷类,肉类,水果,蔬菜都要合理搭配,注意少让孩子吃零食,影响正餐。

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小孩个子矮小怎么办:勤加锻炼

做一些活动四肢的跳跃运动,例如篮球、跳绳、跳高、跳远、长高体操等运动。有助于刺激骨骼肌发育,促进长高。

注意:

不局限于以上所列运动,只要是纵向或横向运动就行,因为这些运动也是最佳增高的方法之一,每天坚持这些运动,有助于增高。

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小孩个子矮小怎么办:保证睡眠

睡眠非常重要,对孩子来讲,晚上休息好,白天才能学得更快。生长激素是在晚上熟睡时达到分泌高峰,晚上睡觉时要平躺,让下肢放松,让骨骼得到充分休息。

注意:

要让孩子每天晚上10点前进入睡眠,保持8-9小时睡眠时间,夏天要午睡至少半小时,晚上睡觉前不要吃宵夜,也不要吃太多零食。

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小孩个子矮小怎么办:保持愉快的心情

影响孩子成长的重要的生长激素,在睡眠和运动的时候分泌较高,在情绪低落的时候分泌较少。如果您的孩子经常处于受到批评、责备或父母争吵的环境中,以致心情压抑、情绪低落,那会严重影响孩子长个子。

注意:

可以多带孩子进行户外活动,多晒太阳,因为人跟所有动植物一样,都需要阳光才能生长,才能促进钙的吸收。

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