小孩出虚汗怎么办：补充水分和盐分

小孩出虚汗多时，水分和盐分丢失很多，一定要及时补充水分，可以多喝温开水，以免造成体内脱水和电解质紊乱。

家长日常也可以给孩子喝些淡盐水，补充体内丢失的盐分，各类鲜榨果汁、菜汤都可以多喝，补充维生素。

小孩出虚汗怎么办：有计划锻炼身体

经常出虚汗的小孩，应进行有计划的体质锻炼，因为随着运动量的加强，孩子身体内部的调节能力就会充分地发挥出来，使各项机能恢复正常，改变小儿出虚汗的症状。

建议每天保证半小时以上的室外运动，如踢球、跑步、游泳、骑自行车、爬山等等，还可以多进行日光浴、冷水浴等，以增强体质，提高适应能力。

小孩出虚汗怎么办：食疗方

1、木耳、红枣各15g，冰糖适量。将上药加水一碗半，煎至大半碗。每天1剂，分2至3次口服。

2、五倍子、赤石脂、没食子、煅龙骨、煅牡蛎各100g，辰砂5g。前5味药共研细末后，加入辰砂再研，混匀备用。0.5至1岁者每次10g，1至5岁者每次15g，5岁以上者每次20g。用凉开水、食醋各半，调药成稀糊状，每晚临睡前敷肚脐，以纱布固定，次展除去，3至5夜为1疗程。

3、人参须6g，茯苓10g，红枣7枚。水煎服。

4、杭白芍、钩藤、竹叶各6g，麦冬、白芷各10g，连翘3g，龙骨、牡蛎各15g。水煎服。每天1剂。

5、生山药30g，玄参15g，白术9g，鸡内金、炒牛蒡子各6g。水煎服。每天1剂。