宝宝夏天空调房呆久了怎么办 神奇米汤

1、所需材料：

大米3大匙。

2、制作方法：

（1）将米洗净用水泡开。

（2）将淘好的米放入锅中加入三四杯水煮。

（3）用文火煮至水减半时将火关掉。

（4）将煮好的米粥过滤只留米断，滤剩的米汤即可食之。

3、健康提示：

祖国医学认为，米汤性味甘、平，有益气、养阴、润燥等功效。给婴幼儿饮用富含碳水化合物和维生素B1、B2及磷、铁等无机盐的米汤，既补充营养和水分，又易消化吸收，有利于维持机体的正常生理活动，调节胃肠功能，增强免疫力。

宝宝夏天空调房呆久了怎么办 新鲜果汁

1、所需材料：

各类鲜果。

2、制作方法：

榨汁后加入适量的温开水及蜂蜜即可。

3、健康提示：

鲜果含丰富的维生素，水分又多，很适合给宝宝夏季补水饮用。