2017年末伏是哪一天 末伏天要怎样健康度过如何养生
2018年12月23日 09:24阅读次数：937
三伏天是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。三伏天分为初伏、中伏、末伏 。那么，2017年末伏是哪一天？末伏天要怎样健康度过如何养生？
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末伏生活禁忌
末伏天气虽然炎热，但已过盛夏，取凉需有节制，切忌贪食冷饮、猛吹空调，食物上也要避免继续选择性味过于寒凉的食物，如西瓜、黄瓜、哈密瓜等，否则可能伤及脾胃、不利于补虚。另外，适量的户外运动可以振奋阳气，促脾气运化，改善胃口，但是由于此时气候干燥，阴虚体质者切忌大汗淋漓，以防虚上加虚啊。
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末伏健康小贴士
末伏时白天温度仍较高，但早晚气温则明显变凉，昼夜温差逐渐增加。进入末伏时，取凉须有节制，切忌猛吹空调、过吃冷饮，以免损伤脾胃阳气，不利于健康。此外，适量户外运动可振奋阳气，促脾气运化，改善胃口。需要注意的是，进入户外运动以微汗为宜，切不可大汗淋漓。如此，才符合中医“春夏养阳，秋冬养阴”的规律，达到人与自然和谐。
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