儿童身高每年增长速度在正常情况下,3岁以后,孩子身高的增长速度是每年5厘米到7厘米。
如果每年的增长速度小于4厘米到5厘米,那么就属于身高增长缓慢,有可能是矮小症。
不过也不要太担心,3岁开始到青春期,是儿童身高增长的“黄金时期”,也是帮助矮小症患者身高增长的最佳时机。
只要及早发现,及早治疗,患儿可达到正常人的身高。
1、多吃乳制品
要想促进骨骼的发育,首先必须要摄取充足的钙质,因此在孩子的成长发育阶段,专家建议妈妈应该多给孩子喝牛奶,因为牛奶中所含有的钙质是所有食物中含量最高的。
2、豆制品补充蛋白质
在最新的研究中发现,大豆中所含有的蛋白质是所有植物类食物中含量最高的,同时也是品质最好的,在补钙的同时还能帮助宝宝补充充足的蛋白质。
3、补充动物性食品
在各种各样的动物类食品中,营养成分都非常的丰富,对于正处在生长发育期间的孩子而言,这些营养物质是非常需要的,而且这些营养成分还是孩子长高的关键。
4、维生素食物不可少
孩子在平时生活中多吃些富含有维生素的食物同样能够促进骨骼的生长发育,尤其是多吃些维生素C、D的食物,这种营养物质有利合成胶原质,此也是骨骼的主要基质成分。
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