白糖拌鸡蛋 用鸡蛋拌白糖经蒸煮后服用，对治疗宝宝受寒咳嗽效果很好。 做法： 取鲜蛋一个，磕在小碗内，不要搅碎蛋黄、蛋白，加入适量白糖和一匙植物油，放锅中隔水蒸煮，在晚上临睡前趁热一次吃完。 用量： 吃了2～3次咳嗽就可痊愈。咳嗽顽固者可多吃几次。 木耳蒸鸭蛋 做法： 取10克黑木耳、1个鸭蛋、少许冰糖，加水适量搅拌后，隔水蒸熟食用，每日两次。 功效： 可治阴虚肺燥咳嗽，此偏方对咽干痰少也有疗效。 核桃+芝麻+生姜粉 原料： 核桃5个，生芝麻25克，生姜25克，红糖适量。 做法： 核桃和生芝麻捣成碎末，生姜去皮捣成碎末。集中放入碗内，加红糖搅拌均匀。 用

宝宝胎记可以去掉吗 宝宝身上的胎记是可以去掉的，但更重要的是要具体看宝宝胎记的颜色、生长的部位和胎记的位置来得出结论的。 同时也要对胎记的性质做出判断。如果宝宝胎记的颜色是红色或是黑色都可以去掉，如果宝宝的胎记有些绿色，这种颜色的胎记祛除是不容易的。 宝宝胎记会自然消除吗 宝宝胎记能否自行的消除，取决于胎记的性质。 如果是血管瘤，有自行消除的可能性，血管瘤是宝宝在妈妈肚子里发育的时候，血管发育的不正常而导致的，一般来说一岁以内就可以自行的消退。 而如果说这个血管瘤很大，像草莓一样，一般是不会自己消退的，需要采取激光手术来进行一些治疗。 宝宝胎记去除的方法 1、激光定位 对皮肤上存在色素的地方进行激光定位，激光去除胎记的优势就是，可以准确的掌握是病理组

第一，钙含量。很多人看到骨头汤熬得白白的，就觉得“哇，钙含量好高的样子。”事实是骨髓中富含高脂肪，通常汤越白脂肪含量越高，汤中的钙要小于肉中的含量。让人震惊的是，据说骨头汤中的钙含量与大多数水质中的钙含量是一样的，都是100毫升的水中含有2毫克左右的钙。 第二，吸收百分比。钙都存在于肉与骨骼中，人体吸收的钙需为离子状态才能顺利被肠道吸收。 第三，溶解度。骨头中的确含有超多的钙，不过熬汤很难将骨头中的钙溶解，除非往里面加些纯度醋，以迫使钙溶解，不过，这样的骨头汤估计也没人喝得下。 以上小编并不是说以后就不喝骨头汤了，而是指纯碎依赖骨头汤补钙可不行哦，因为钙含量微乎其微啦。 先来了解下人一生中的骨量变化。 所以，正常情况下，孩子并不会缺钙。家长们切不可“瞎”推测来判断孩子缺钙。孩子缺钙的表现为多汗、精

宝宝吃草菇的功效与作用一 增强抗病能力 草菇中还含有多种有益孩子健康的特殊物质，如腺嘌呤，能有抵抗感冒和结核病的作用。宝宝食用能提高机体免疫力，增强抗病能力。 {insc m="8" i="898811"} 宝宝吃草菇的功效与作用二 蛋白质吸收率高 草菇富含优质蛋白，这些优质蛋白质含有17-18种氨基酸，包括人体必需的8种氨基酸，含量接近于肉类和蛋类，明显高于蔬菜和水果、这些蛋白质生理活性高，吸收率可高达80%以上，最适合孩子食用。 {insc m="8" i="896885"} 宝宝吃草菇的功效与作用三 对宝宝的发育和防病有特殊效果 草菇种还含有丰富的维生素及多种矿物元素，对孩子的发育和疾病预防具有特殊效果，如维生素C可防止孩子患坏血病等。

宝宝吃燕麦的禁忌一 不能太早给宝宝吃 1、原因： 宝宝太小，肠胃发育尚未完全，燕麦里含的粗纤维比较多，宝宝太小吃了不容易消化。 2、建议： 不要在一开始添加辅食的时候，就给宝宝添加燕麦。最好等宝宝有了咀嚼能力后再给宝宝食用。 {insc m="8" i="997753"} 宝宝吃燕麦的禁忌二 过敏宝宝慎吃 1、原因： 燕麦有可以引起的过敏性反应的副作用，能够引起部分人群过敏。 2、建议： 过敏体质的宝宝在吃燕麦的时候，建议从少量开始添加，并且家长们要小心留意观察宝宝是否有过敏反应。 {insc m="8" i="997771"} 宝宝吃燕麦的禁忌三 肠胃湿热宝宝少吃 1、原因

草酸钙结石和尿酸结石患者 草酸钙结石和尿酸结石患者少吃菠菜。因为草酸钙结石和尿酸结石患者要尽量避免摄入富含草酸的食物，而菠菜的草酸含量最高。 痛风患者 痛风患者须限制嘌呤含量的摄入，发作期要禁食，间歇期要限制进食，菌菇类、花菜、芦笋、菠菜、豌豆、四季豆、青豆、菜豆等都是含嘌呤较高的食物。 脾胃虚寒的人 菠菜性凉，因此脾胃虚寒和腹泻患者食用可能会引起不适，加重病情。而且菠菜也不宜一次吃得太多，否则物极必反，反而对身体无益。 正在补钙的人群 急需补钙或正在服用钙片治疗的人(如软骨病、肺结核缺钙病人)，专家建议服用钙片前后2小时内不要进食菠菜。 腹泻患者 菠菜含有大量

　　目前我国3-6岁的幼儿最容易发生的营养不足或缺乏，最为突出的是下面几个方面： 　　1、铁的不足或缺乏。现在大多数铁缺乏的儿童，其症状不是表现为脸色发青，而是验血的时候发现血色素低。缺铁可影响儿童智力发育，孩子往往注意力不集中，记忆力降低，学习努力但成绩不好。 　　2、维生素D与钙的不足。儿童每天需要维生素Dloug、钙800毫克，其中从食物中摄入的总钙量只有400～500毫克，一般食物缺乏维生素D。 　　3、缺碘。我国除沿海省份，大部分都生活在缺碘地区。缺碘会影响孩子的智力发育。 　　4、维生素的不足。在我们目前的膳食中，最容易在烹调、加工过程中丢失的物质是维生素，快餐中的维生素就更少得可怜。

宝宝吃紫薯会便秘吗 宝宝吃紫薯是不会便秘的，而且宝宝便秘能吃紫薯。 1、原因： （1）宝宝吃紫薯是通便的，中医认为紫薯味甘、性平，入脾、胃、肺经；主要有补脾益气，宽肠通便的功效。 （2）紫薯含有丰富的蛋白质、纤维素，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素可以改善消化道环境，促进肠胃蠕动。 2、建议： 紫薯是粗纤维，有通便的作用，但也别吃太多，否则容易胀气和带走体内所需的矿物质。同时要多食一些水果、蔬菜、多吃富含粗纤维的食物。 3、温馨提示： 紫薯含有大量的纤维素，润肠、解除便秘痛苦的作用明显，如果经常吃，就会出现大便量增加的现象，这是很正常的现象，而且对健康有益无害。 {insc m="8" i="80395

宝宝的身体处于生长发育的时期，需要补充大量营养，所以在饮食方面需要特别的注意，今天我们来说说关于有助于宝宝大脑发育的食物有哪些？一起来看看吧！ 父母都希望宝宝健康活泼、聪明可爱，所以妈妈们在得知自己怀孕以后就会特别注意自己的饮食，希望通过母体输送给宝宝更多的营养，让宝宝出生以后可以发育的更好。 在未出生时，宝宝只能依靠来自母体的营养，出生以后还是需要直接摄入营养元素才能够满足身体的营养需求。尤其是在宝宝大脑快速发育期，妈妈们一定要及时为宝宝补充营养，这样宝宝才能更健康、更聪明。爸爸妈妈们如果希望自家宝宝以后更加聪明伶俐，平时多吃这几种食物效果会特别明显哦！ 1、鸡蛋 很多妈妈应该都知道，小宝宝出生以后一般六个月前只吃母乳，六个月以后需要添加辅食。这时不管是妈妈还是家里的老人，都会开始尝试给宝宝吃鸡蛋黄。因为鸡蛋里面有人体生长发育的蛋

宝宝秋季腹泻能吃玉米吗 宝宝秋季腹泻最好不要吃玉米。 玉米属于粗粮，膳食纤维比较粗，而膳食纤维比较粗的食物会促进肠道蠕动的更快，从而导致排便的次数增加，因此在腹泻的时候是不可以吃玉米的。 腹泻期间建议患者多吃一些膳食纤维较细的食物，比如馒头、面条、疙瘩汤、稀饭等，都有助于肠胃恢复。 宝宝秋季腹泻饮食原则 在宝宝腹泻的时候患者千万不要吃鸡蛋、牛奶等高蛋白的食物，这些种类的食物不容易消化，会给肠胃带来更大的消化负担，导致腹泻的次数增加。 此时一定要说一下小米粥，是比较适合腹泻时候食用的食物，小米粥中丰富的b族维生素可以修复肠道粘膜，有助于缓解病情。 腹泻的时候除了饮食要注意，还要注意不能让肚子受凉，否则也会加重腹泻。生病期间建议患者尽量穿高腰装，这样可以保住肚子和腰部。还可以用热水袋进行热敷

孩子缺铁吗? 世卫组织的一份报告指出，全球有6亿儿童患有贫血，有半数病例是由于缺铁引起的。 为什么那么多孩子会缺铁呢? 孩子在6个月以前，是靠吃母乳来补充铁的。如果不是纯母乳喂养，又没有喝高铁配方奶，就很容易缺铁了。 6个月以后的宝宝，不能只靠吃母乳来补充铁，还要及时添加富含铁的辅食。不然，宝宝身体里面的铁，很快就会消耗光，这样也会造成缺铁。 缺铁性贫血，可能引起的后果，不仅仅是头晕眼花，还有生长发育慢，运动、学习认知受损，更容易生病，严重的还会死亡。 要不要补铁?要! 天啦噜!缺铁还会造成这么严重的后果。 因此，世卫组织告诉我们：一定要补铁!大大滴要! 当然，世卫组织说的补铁，不是让我们去买营养剂，而是给孩子合理的食补。 6个月前的宝宝，建议纯母乳喂养。母乳中

饮食方面：饮食搭配需科学 1、多补充高蛋白 冬至则是冬令进补的重要时间节点，这个时候宝宝的抵抗力较弱，需要及时的补充热量来提高身体免疫力，那么就应该多吃一些含有大量热量的食物。这个时候豆类、牛羊肉、米面都是非常好的选择，妈妈可以根据这些食材烹饪出味道不同的食材，不仅能够增加孩子的食欲，同时又能够增强宝宝的抵抗力。 2、当补充益生菌 益生菌能够起到调整肠道微生态平衡、提高宝宝的免疫力的作用，在宝宝肠胃感到不适时喂食可有效缓解便秘、腹泻、胀气等肠道不适感。不过值得注意的是，市面上供成人食用的含益生菌的食物如酸奶、奶酪等，并不适合0~3岁的婴幼儿，妈妈们应购买宝宝专用益生菌产品。 3、多补充维生素 冬季宝宝进补千万不能够忘记了补充足够的身体所需要的维生素。寒冷的天气对于各种维生素的消耗大大增加，如果没有

宝宝秋季腹泻可以吃橙子吗 宝宝秋季腹泻最好不要吃橙子。 因为橙子性寒，味酸甜，无毒，功能清胃润肠，有消食的作用，而且橙子富含粗纤维有促进肠道蠕动导致患者拉肚子，所以宝宝腹泻是不可以吃橙子的。 建议： 宝宝腹泻时可以吃煮苹果，可以有效的止泻。大家可以把苹果切成小块，然后使用文火煮熟后食用。大家要注意，煮苹果的时候最好是隔水煮。 宝宝秋季腹泻的症状 1、起病急，初期常伴有感冒症状，如咳嗽、鼻塞、流涕，绝大多数患儿还会发热，一般为低热，很少高热。 2、半数患儿会出现呕吐。早期呕吐先于腹泻，频繁呕吐，吐出胃内容物和奶汁，呕吐持续2-3天。 3、随后24小时内开始出现腹泻，宝宝的大便次数增多，每日10次左右，大于3次就应考虑秋季腹泻，大便稀薄，呈乳白色、黄色或绿色蛋花汤样，偶尔带少许粘

冬季是水果盛产的季节，各种各样的水果琳琅满目的，那么在冬季宝宝吃水果有什么讲究呢？冬季给宝宝准备水果，要注意什么？一起来看看吧！ 随着一波又一波的冷空气，天气也是越来越冷了，宝宝冬季要想生长发育好，饮食上的营养均衡，保证食物多样性必不可少。 特别是水果中富含的维生素，不但是宝宝的最佳零食也是不可获取的营养元素。 但冬季水果冰凉，许多宝宝不爱吃，妈妈们也担心吃凉水果宝宝肠胃受不了，那么冬季宝宝该如何吃水果，一起来学习吧！ 冬季准备水果，这3点要注意       时间要注意 吃水果的时间一定要和正餐间隔开，对宝宝来说最好的营养就是做到饮食的均衡摄入，水果的营养再丰富也无法取代其他食物，更不要影响到正餐。 除此之外如果在正餐后立刻吃水果，宝宝的肠胃消化能力弱，容易出现胀气，

补充热源食物 在严寒冬季，机体会自动增强产热功能以抵抗寒冷。冬季虽然不需要过多的能量，但是为了减少身体负担，妈妈可以为宝宝的饮食中适量加入一些产热营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质，以减弱低温对机体的影响。尤其是像鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆类等含有较多蛋白质的饮食。 多吃富含维生素的食物 寒冷的天气不仅加快了人体氧化作用，还改变了人体维生素的代谢，所以维生素B2在冬季饮食中就显得尤为重要。维生素B2的缺失，会导致口腔炎症疾病的发生，妈妈们不妨在饮食中，增加豆类、鸡蛋、牛奶等食品。 冬季气候下，如果宝宝外出活动少，再加上日照不足，就会使宝宝较容易产生缺少维D，这就要求妈妈每周定量为宝宝补充2-3次的维D，每次400单位。除此之外，妈妈还可以给宝宝补充适量的维A和维B，来增强宝宝对

生活中很多人爱吃鸡蛋，因为鸡蛋含有丰富的营养价值，但是很多人对鸡蛋这种食物并不了解，因此有人问宝宝吃鸡蛋有什么好处呢?以下为大家介绍了宝宝吃鸡蛋的好处及补脑的食物，大家不妨来看看。 吃鸡蛋能增强记忆吗? 美国《纽约时报》近期报道称，美国波士顿大学研究显示，摄入足量胆碱的人记忆力测试时表现更佳，与认知障碍症相关的指标，如记忆力等的衰退也更少。而鸡蛋中含有丰富的胆碱—一个鸡蛋中大概含有113毫克胆碱。 天津市海河医院营养科医生孙凤介绍说，鸡蛋富含优质蛋白质，此外还有丰富的卵磷脂、卵黄素等，此前已有研究发现，后者对神经的发育有着重要作用，它们对增强记忆力、健脑益智都有帮助。 此外，鸡蛋黄中还含有两种抗氧化剂：叶黄素和玉米黄质，它们也能帮助人们改善认知功能。 “不过，鸡蛋中丰富的蛋白质，决定了它不在易消化食物之列。”

错误一：总担心孩子缺钙了你怀疑过孩子缺钙吗？我想答案一定是肯定的。即使你足够淡定，可当宝宝出现枕秃、出牙晚、走路晚等情况时，身边的好心人也会不断提醒你：孩子可能缺钙了，你给他补点钙吧。 不得不告诉你，当宝宝出现下面这些“疑似”症状时 ，都和缺钙没多大关系。 （1）枕秃：与婴儿躺在床上反复转头、摩擦枕部有关，另外还与新生儿的毛发生长周期有关。 （2）佝偻病：佝偻病不是缺钙导致的，而是体内缺乏维生素D造成的。 （3）肋缘轻度外翻：这是佝偻病的症状之一，所以不可能是缺钙所致，而与缺维生素D有关；另外瘦宝宝很多都有肋缘轻度外翻的现象，属正常现象。 （4）出牙晚：和缺钙没有必然联系，更可能与遗传基因有关。 （5）囟门晚闭：婴幼儿的前囟门一般在18-24个月时完全闭合，还有个别婴幼儿会于两岁后才闭合，与缺钙没有直接关系，如果孩子缺乏维生素D的话有可能引起佝偻病，从而导致闭合延迟。 （

湿疹可以吃猕猴桃吗 可以吃 湿疹，中医称湿毒疮，其病多因风湿热，客于肌肤，郁结蕴滞所致。所以一般是不宜进食偏于热性的食物，猕猴桃：酸、甘，寒，无毒。入脾、胃经;功能：清热生津，健脾止泻、止渴利尿的功效;猕猴桃偏寒，因此宝宝湿疹是可以吃猕猴桃的。 宝宝多大可以吃猕猴桃 6个月 宝宝6个月大就能吃少量猕猴桃。猕猴桃果肉多汁，清香鲜美，甜酸宜人，除含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质外，最引人注意的是它的维生素C含量，据分析，每100克果肉含维生-C100-420毫克，在水果中居于前列。 小贴士： 喂宝宝吃猕猴桃食用时应注意，有些宝宝食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应，甚至导致虚脱。最好把猕猴桃压榨成新鲜果汁给宝

积滞化热型 1、有些小朋友突然一次性吃多了烧烤、油炸类的肉食，第二天发现孩子舌苔变厚、有口气、一直放臭屁，很臭很臭的那种，甚至感觉口干舌燥，当日没有大便，此时我们要稍微注意下，孩子可能接下来会出现便秘，此时我们可以给孩子喝点山楂蜂蜜水（一岁半内不宜）。 山楂蜂蜜水 原料：山楂6克、蜂蜜适量 做法：将山楂放入砂锅中，加入适量的水，大火烧开小火煮15分钟，待温度适宜后，加入蜂蜜调味，微微有些甜即可。 功效：山楂具有消积化肉食的功效，此处加入蜂蜜，除了让这道汤更好喝外，关键在于润燥，因为烧烤油炸的食物进入身体，容易伤津液，孩子此时积和燥热同时都存在。 2、小朋友有时候会连续一段时间饮食不均衡，比如荤食比例过重，蔬菜只是吃一点点；还有一种就是饮食量和运动量严重不平衡，简单说就是“吃太多，动太少”。 这两种情

很多爸妈都知道，维生素 D 能促进钙的吸收，对宝宝的生长发育非常重要，晒太阳就能补维 D，为啥还要额外吃啊？吃多了会不会中毒啊？…… 晒太阳就够了 为什么还要补维 D？ 维 D 不是你晒太阳就能补，想补就能补……想通过晒太阳获得足量的维 D，需要满足： 阳光充足 皮肤暴露范围足够大 阳光暴露时间足够长 但是这些条件受当地季节、居住地纬度、环境污染等影响，不是晒了太阳就一定有用的。 而且就算这些条件都满足，你就不担心阳光对中的高能蓝光损伤宝宝的视网膜吗？而且宝宝的皮肤很娇嫩， 6 个月以下的宝宝，绝对不要直接在阳光下照射。 比起晒太阳，维 D 补充剂难度低、可靠性高，非要抱着娃去太阳下暴晒吗？