孩子咳嗽是常有的事，那么宝宝咳嗽怎么办呢？宝宝咳嗽在饮食方面有什么需要注意的，孩子咳嗽期间不能吃的食物有哪些？一起来看看吧！ 宝宝在咳嗽期间除了对症处理，还有一个非常重要的方面就是饮食。饮食正确宝宝就能迅速恢复健康。如果饮食不正确，宝宝的咳嗽反而会加重。以下几种食物，咳嗽期间是一定不能吃的~ 1糖果 糖果是绝对不能吃的，哪怕一小颗也不行。糖果甜腻，会生痰，孩子咳嗽期间吃糖，会加重咳嗽。 我以前不知道，喂宝宝吃完很苦的咳嗽药以后都会给他一颗糖安抚他，因为有这个法子所以宝宝吃药也不是件难事。但是我发现每次给他吃完药以后，咳嗽就会更加严重。 一开始我还没把吃糖和咳嗽严重这两件事联系起来，后来我再带他去看医生的时候专门询问医生，医生把我狠狠地说了一顿，说我完全是乱来。“你这样一来会影响药效，二来糖那么甜腻，不更

无论对成人还是发育中的儿童而言，钙都是一种非常重要的营养素，尤其是在生长发育期的宝宝，需要大量的钙盐沉积在骨组织内促进新骨的形成和骨的生长。 许多家长都会关注孩子的补钙。然而，对钙的需求不仅要考虑摄入量，更重要的是吸收率。人体对所有钙剂的吸收率极低，唯有饮食中的钙最易吸收，而奶制品又是所有食品中含钙最高且钙吸收率最高的食物。因此，在宝宝的日常饮食中，保证适当奶摄入，6个月以后的宝宝辅以恰当的辅食，才能保证宝宝获取充足的钙。 当然，每个时期的孩子需要的钙量是不同的。0-18岁的孩子需要多少钙，这些钙从哪里来？以下一张图告诉你！ 除了知道宝宝需要多少钙及钙的来源，在补钙日常中也有一些注意事项，是家长们要重视的哦！ 1、补钙不是越多越好 婴儿和青春期儿童骨骼生长最快，钙储存量最多，保证钙摄入量是必要的，但过量补钙、重复补钙、大量服用维生

宝宝秋季腹泻可以吃草莓吗 宝宝秋季腹泻的时候最好是不要吃草莓。 大多数的宝宝腹泻都是由于着凉引起的，如果再吃一些生冷的草莓，就有可能造成肠道的负担，从而加重了腹泻。草莓生长在温暖的地区，不能收到寒冷的气候的影响。而且种类也繁多，果实汁多肉柔，鲜红美丽可以等到宝宝腹泻恢复后再吃。 这个时候可以给宝宝喝一些稀粥、面条类的软质食物，这样对于宝宝的腹泻有好处，稀粥还能够帮助宝宝缓解腹泻的症状，可以给宝宝多喝一些，尤其是粥上面的一层有很好的营养作用。 秋季腹泻的常规治疗 1、饮食调理： 饮食注意供给足够的热量，母乳喂养的患儿暂停辅食，继续母乳喂养。人工喂养的患儿喂养适量乳制品。严重呕吐的患儿禁食4-6个小时，缓解后继续喂养。 2、纠正电解质紊乱、酸碱失衡： 宝宝秋季腹泻时，首先

三岁宝宝补钙吃什么食物 其实补钙的食物还是有很多的，但是小孩子并不是什么都是可以吃的，主要还是吃一些比较好消化的食物，接下来我们看看哪些食物适合小孩子吃。 1、乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。 2、豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。 3、鱼、虾、蟹类与海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。 4、肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。 钙对3岁宝宝的作用 1、钙在3岁宝宝的成长过程中起着至关重要的作用，如果缺钙会影响到宝宝骨骼和牙齿的发育，严重者还会出现方颅、驼背、小腿弯曲畸形等症状。 2、另外，在补钙的同时补充维生素D能有效促进钙的吸收，在日常

介绍几款美味的粥点和饮品，健康又可以缓解宝宝便秘，妈妈们不妨尝试做给宝宝食用吧。 解“秘”粥 酥蜜粥 材料： 酥油、蜂蜜各30克，大米100克。 做法： 将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。 营养小贴士： 酥蜜粥可帮助宝宝补益气血，润肠通便。适用于肠燥便秘、大便干结难解，而且甜甜的味道也可以吸引小盆友。 解“秘”粥 蔗汁蜂蜜粥 材料： 甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。 做法： 将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。 营养小贴士： 这道粥可以帮助宝宝清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。

孩子的营养不良会影响孩子大脑发育的，那么你知道孩子大脑发育最快是什么时间段吗？孩子大脑发育最快的时间段应该怎么补充营养呢？一起来看看吧！ 宝宝处于1-3岁之间，是其整个一生身体生长发育最快速的时期，不管是身长、体重、头围、牙齿、体格、智力等诸多因素得到迅速发展。也需要均衡摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种维生素、微量元素、矿物质等营养素。 1-3岁幼儿大脑发育最快，及时补充7种营养，不拖智力发育的后腿 1、热能 幼儿充分摄入热能，不仅能够完成基础代谢、多种活动需求、食物特殊动力作用，还能确保生长发育所需。若食物里的热能不能够充分供应，对幼儿的生长发育会带来影响。若热能供应过度，又将引起幼儿肥胖症。在给幼儿提供热能需求时，要把年龄、性别、体重、气候因素、幼儿的活动量等一并考虑在内。 2、蛋白质 1-3

哪些人不适合吃粗粮 1、免疫力不好的人群： 粗粮中含有大量的纤维素，人体一旦摄入纤维素超过50g之后，其吸收蛋白质的量就会收到影响。过多的纤维素不仅会阻碍身体吸收蛋白质，还会造成脂肪利用率过低导致肥胖，更会损伤脏在器功能。而蛋白质是构成身体各组织的重要组成部分。蛋白质缺乏将会损伤身体内部的器官，造成身体免疫力下降。因此，本身免疫力不好的人群还是少吃粗粮为好。 2、老人与孩子： 孩子的消化系统在幼年时正处于发育阶段，其消化能力比较弱，不适合吃一些粘性较强的食物。孩童进食大量的粗粮将会导致消化不良，食欲下降。食欲下降将会导致孩子的营养吸收，对孩子的负面影响还是比较大的。老人的消化能力也是比较弱的。因为消化系统是身体各大系统中最先开始衰老的系统之一，老人的消化能力远远不如年轻人。所以，老人的食物也应该选择易于消化的食物。因此，老人和孩子不适宜

宝宝可以吃糙米粉吗 宝宝不可以吃糙米粉，因为糙米属于粗粮，宝宝如果用糙米粉做辅食，容易导致消化不良、出现便秘、腹泻的情况。 宝宝在一周左右才能吃糙米，最早也要十个月之后，而且对于糙米的制作方法非常的有讲究。 可以用豆浆机把糙米打碎，然后熬成粥，一定要注意柔软度，熬到粘稠就可以给宝宝食用了，这样不仅宝宝更容易吸收，也更利于肠胃功能的发育健全。 糙米的功效与作用 1、 促进排便排毒。糙米富含膳食纤维和氨基酸，吃糙米可以补充膳食纤维和氨基酸，促进肾脏排毒，促进肠胃消化，利于排便排尿。 2、 降低血糖。糙米富含粗纤维，人体的消化速度比较慢，有利于控制血糖上升速度，而且糙米的含糖量比大米少很多，所以高血糖患者适宜吃糙米，以降低血糖。 3、 促进骨骼和牙齿的健康发育。糙米富含磷和钙质，吃糙米，补

宝宝秋季腹泻可以吃菠萝吗 宝宝秋季腹泻不可以吃菠萝。 因为菠萝含有丰富的蛋白酶，蛋白酶具有改善消化功能的作用，促进食物的消化和吸收，宝宝便秘或者消化不良食用有一定的好处，可是，对于腹泻的宝宝就不适合了，菠萝里面本身含有蛋白酶，能够增加肠蠕动，促进食物的消化吸收。如果是受凉或者急性的细菌、病毒感染引起的胃肠性的疾病，吃菠萝肯定是不适宜的，会加重拉肚子的症状。 宝宝秋季腹泻可以吃什么水果 1、苹果： 苹果是最好的水果了，对于便秘或者腹泻都有好处。苹果不仅酸甜可口，苹果的营养非常的丰富，含有丰富的糖类、有机酸、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质。 苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力，用于中气不足，腹泻，便秘等。 2、荔枝： 味甘微酸，有补脾益肝，养血

宝宝冬天进补要注意什么 和成人进补有区别 1、原因分析： 大辛大热的食品或药物，如鹿肉、鹿血，人参等，成年人应用尚可，小宝宝应用就不合适，因为这些补品会促进宝宝的生殖系统发育，过早过量服用会造成性早熟。另外，宝宝的消化系统功能比成人差，在寒冷刺激下，极易造成消化不良，甚至出现恶心、呕吐、腹泻等。 2、建议： 在给宝宝进补的时候，一些动物性食品，如羊肉、牛肉，必须炖得熟烂，使之容易消化，才能达到滋补目的。 {insc m="8" i="1021048"} 宝宝冬天进补要注意什么 忌滋腻厚味 1、原因分析： 对于身体虚弱，脾胃消化不良，经常腹泻、腹胀者，首先要恢复脾胃的功能，只有脾胃消化功能良好，才能保障营养成分的吸收，否则再多的补品也是无用。 2、建议

空心菜 空心菜的学名叫蕹菜，营养丰富，所含的维生素比番茄还要高。由于其中含有丰富的粗纤维素，因此，空心菜在促进肠蠕动、通便解毒上，具有独特的作用。中医典籍记载，空心菜性凉，捣成汁后服用可解食物中毒，外用还可以起到消肿、祛毒火的作用。现代医学认为，空心菜的菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等都有抑制作用，可预防感染，夏季常吃可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。 茭白 茭白是我国的特产蔬菜，与莼菜、鲈鱼并称为“江南三大名菜”。由于其质地鲜嫩，味甘实，被视为蔬菜中的佳品。茭白甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症，又能清暑解烦而止渴，用一点腊肉和茭白一起炒，味道更加香哦。 莲藕 藕是个宝，因为藕性甘、味平，可以清热去火、润肺止

西兰花紫菜米糊—适合4-6个月宝宝 准备材料：紫菜适量、西兰花30克、婴儿米粉15克。 做法： 1、西兰花洗干净用水煮熟。紫菜用滚水泡五分钟彻底涨开。 2、紫菜和西兰花入搅拌机打碎，加入小锅中煮开。 3、加入米粉调和成适合宝宝吞咽的稠度最后滴一滴亚麻籽油或者核桃油或者香油搅匀就好。 营养小贴士：在添加米粉的同时，还可增加鸡、鸭、猪等的动物血以及瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物，可直接调入米粉。 紫菜蛋羹—适合6-8个月宝宝 准备材料：鸡蛋1个、紫菜适量、温开水80ml。 做法： 1、鸡蛋打散，打成水状，提不上筷子为止。 2、加入高汤，紫菜碎，搅拌均匀。 3、用勺子捞掉表面的泡泡，给碗加个盖子

多动宝宝 4种食物要远离 食物一：含咖啡因食物 密西西比儿科专家大卫·达戈尔博士说：“如果你光拿可乐、汉堡喂孩子，就别怪孩子玩儿到半夜死活不睡觉。别的先不说，单是咖啡因就足以让孩子的行为产生怪变。”所以，多动宝宝应避免咖啡、可乐、茶、巧克力、酒精等含兴奋元素的食品，避免宝宝多动现象愈发严重。 食物二：高热量甜食 现在，各式各样的零食、小点心、饮料，他们鲜艳的颜色和可爱的外观吸引着孩子们的目光。殊不知，高糖饮食会引起儿茶酚胺等神经递质不足，导致儿童多动，如点心、糖果、饮料、冷饮等。同样，热量过高的食物，比如一些高糖、高脂肪的蛋糕，巧克力等，如果孩子食用太多的话，就会因能量过剩得不到消耗而显得精力充沛，难以平静。 食物三：含人工添加剂的零食 市场上很多颜色鲜艳、味道诱人的零食深受宝宝喜爱。不过，靓妈们一定要知道

梨 据《本草纲目》记载，梨可“润肺良心、消痰降火”，处暑吃梨子能利尿通便、缓解秋燥。在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。 梨肉脆多汁，酸甜可口，营养价值很高，一般人都可食用，肝炎、肝硬化、肾功能不佳者尤其适合。但值得注意的是本品性寒凉，故一次不要吃得过多;脾胃虚寒者、发热的人不宜吃生梨，可把梨切块煮水食用。 苹果 苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效。苹果的含钙量比一般水果丰富得多，可帮助代谢掉多余盐分，有助减肥。最新的研究发现，多食苹果能增强肺功能和预防肺癌，患有慢性支气管炎、肺气肿等肺部疾患者以及常下厨的妇女不妨经常吃些苹果。 吃苹果别啃苹果核!苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身

最近这两个月，小方发现女儿总是一副没精打采的模样，也不怎么吃东西，小脸也没有以前红润了，嘴角还总发炎。小方寻思孩子是不是上火了，就给孩子吃了几天清火的药，可都没见效果。后来小芳越想越害怕，不会是孩子得什么怪病了吧，赶紧将孩子送到医院。 到医院后医生让孩子张开嘴，伸出舌头，只见孩子的舌头光溜溜红彤彤的，撩起衣服一看小肚子涨涨的，往脚底一按还出现一个小窝，医生怀疑孩子是贫血了，经过检查确诊是叶酸缺乏性贫血，也就是营养不良性贫血的一种。这时小方就疑惑了，每天孩子吃这么多好东西，怎么会营养不良？ 后来经过医生的排查得知，是烹饪不当导致的叶酸缺乏。原来小方每次炒菜前都会先将菜泡很长时间，一般都是这顿饭做好就将下顿用的菜泡好，一来方便，其次就是可以将残存的农药洗掉。其实这样做已经将食物中大量的叶酸给泡走了，长久如此孩子叶酸摄入不足，自然就出

墨鱼 墨鱼味道鲜美，营养丰富，每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。秋天吃墨鱼，对女性尤其滋补。从中医角度看，墨鱼具有益血补肾、健胃理气的功效，能养阴生津，所以非常适合秋冬来吃。 鲈鱼 十月正值鲈鱼肥美期，此时产出的鲈鱼肉质肥美，营养丰富，还有润燥和养胃的双重作用，是秋季滋补的首选。鲈鱼味甘性平，能补肝肾、健脾胃、化痰止咳，对于脾胃虚弱、消化不佳的人群来说，有非常好的滋补作用。它秋后始肥，到了秋末冬初，体内积累的营养物最丰富。 草鱼 草鱼是非常普遍常见的鱼类，大家的餐桌上很容易见到。草鱼虽然普通，但是其却有暖胃、平肝祛风的功效，温中补虚的养生食品。秋季饮食中，不妨多点

可以吃鱼肉 鱼肉里面的营养物质丰富，像磷元素，锌元素，钙离子等能让眼睛肌肉紧张问题得到改善，像沙丁鱼，三文鱼等都非常不错，而且鱼肉里面还含有DNA成分，可以让神经膜构成更好，让宝宝的视力更加健全。 多吃胡萝卜 胡萝卜里面的胡萝卜素含量丰富，可以避免维生素e，维生素b以及维生素a缺乏问题出现，特别是有营养不良的宝宝更应该多吃胡萝卜，好好补充身体所需要的各种营养物质，让眼部发育以及身体发育更好。 多吃钙质食物 好好补钙对于每一个孩子来说都很重要，如果钙质缺乏出现近视的几率就会比较高，所以可以多吃一些黑芝麻，黑木耳，发菜，紫菜，海带等食物，里面的钙质含量都非常多，而且还含有其他各种营养物质，可以给孩子多吃一些豆制品，多喝一些牛奶，都能达到补钙作用。 多吃蓝莓 蓝莓

哪些人不适合吃洋葱 1、眼疾患者： 洋葱里面含有某些对眼睛不好的物质，如果这类人吃洋葱的话，会出现视物模糊、眼睛红肿等不适症状。 另外，洋葱切碎后的催泪成分——硫代丙醛-S-氧化物会对眼睛以及皮肤产生刺激，从而加重病情。 所以眼睛不好的人群也不适合吃洋葱。 2、肠胃功能弱胃溃疡胃病患者： 洋葱中含有的葱辣蒜素是一种辛辣物质，可以刺激胃液分泌，如果肠胃功能弱，会加重肠胃负担，从而加重病情。 3、肾病患者： 洋葱含有丰富的矿物质磷，如果肾病患者经常吃洋葱的话，就会导致人体摄入过量的磷，从而加重负担。尤其是需要做透析的肾病患者，要少吃洋葱，最好是不吃洋葱。 4、阴虚或偏热体质的人： 从中医角度看，洋葱味是辛的，性偏热，所以阴虚或者偏热体质的人要少吃。 5、肠胃功能弱胃溃疡胃病患者

宝宝刚出生时，身体内储存的铁质来源于妈妈，这部分铁质可以满足宝宝4-6个月的需要，但母乳中铁质很少，因此宝宝六个月后，来自母体的铁质基本上消耗殆尽了。所以需要通过其他途径，特别是辅食添加来补充。 宝宝缺铁的症状 婴儿缺铁症状常见就是面色苍白、微笑变少;食欲不振、精神倦怠等。面色苍白大多是由于贫血引起的，妈妈可多观察宝宝口唇、眼睑、手掌是否苍白，宝宝的表情与体内很多营养成分含量息息相关，缺铁的宝宝很少微笑。由于含铁血红蛋白是氧气搬运工，一旦缺铁就容易造成供氧不足，进而影响人体的机体免疫力。 婴儿缺铁症状可从下面几点体现 妈妈可以观察到的宝宝的皮肤、黏膜逐渐苍白或苍黄，以口唇、口腔黏膜及甲床最为明显。易感疲乏无力，易烦躁哭闹或精神不振，不爱活动，食欲减退。年龄大些的宝宝可诉头晕、眼前发黑，耳鸣等。 医生可以检查出来的所谓贫血，就是红细胞数

吃仙草 广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。将其茎叶晒干后，可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。 吃凉拌素菜 南方人在大暑节气前后还喜欢吃各种凉拌素菜，大都是制作简单且经济的菜品，如芽菜凉拌油豆腐、凉拌豆角，都有着脆生生的凉快口感，能让人提起食欲。还有将海带、青椒、红椒用酱油、醋、姜末等调味的凉拌三丝，更是夏令佐酒的佳品，盛宴上的凉拌三丝里还能见到鱼、冬笋与烧鸭的身影。 吃荔枝、羊肉和米糟 福建莆田人在大暑时节有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗，叫做“过大暑”。有人说大暑吃荔枝，其营养价值和吃人参一样高。米糟是将米饭拌和白米曲让它发酵，透熟成糟;到大暑那天，把它划成一块块，加些