母乳喂养or含铁的强化奶粉 婴幼儿过早以非含铁配方奶粉代替母乳，或者少吃含铁的婴儿谷类食品。 正确护理： 初生婴儿到六个月的宝宝，补铁最好的就是提倡母乳喂养，因为母乳中铁的吸收率要高于牛奶。母乳中铁的吸收率高(50%)，是牛乳(10%)的5倍，妈妈在孕后期及哺乳期都应多食富含铁的食物，如果发现自己贫血要及时就医治疗，不然会直接影响到宝宝对铁的摄入。 断母乳后的宝宝，应选用强化铁配方奶喂养可在牛奶、谷类、面粉中加入硫酸亚铁。如在1000ml牛奶中加硫酸亚铁0.06g等于纯铁12mg，就能满足婴儿的需要。铁的吸收若按10%计算，则小儿时期的推荐供给量为10～15mg/日，青春期女孩为18mg/日。硫酸亚铁滴剂在家庭使用最多不超过1个月，以免发生铁中毒。另外，人工喂养儿在6个月以后，喂不加铁的牛奶不可超过750ml。儿童与成人最好在每斤面粉中

宝宝缺钙吃什么水果好 宝宝补钙可以吃苹果，梨，香蕉，橘子，西瓜等水果的，这些水果不仅对补钙有一定功效，在宝宝身体其他方面也有调理的作用。梨可以帮助宝宝清热润喉，香蕉可以帮助宝宝润肠通便，预防宝宝出现便秘的情况，而橘子也有不错的开胃作用。 宝宝缺钙怎么补 1、牛奶：牛奶中含有大量的钙元素，同时也有非常多的氨基酸和维生素，可以非常好地促进钙消化与吸收。且钙元素能够更好地被吸收。因此经常喝牛奶，对于宝宝的健康成长有帮助，也可以避免缺钙带来的不良反应。 2、海带和虾皮。这些属于高钙海产品，对于补钙会有一定的效果，同时也可以起到降低血脂，还有预防动脉硬化的作用。适当给宝宝选择会有一定的效果出现，但是需要注意量不能太大。 宝宝补钙注意事项 1、钙剂不与植物性食物同吃。有些植物性食物，如谷类，尤

螃蟹和西瓜可以一起吃吗 最好不要一起吃 西瓜性寒，富含各类维生素，而螃蟹同样性寒，吃完西瓜后吃螃蟹容易造成肠胃不适，出现腹泻腹痛情况，属于轻微食物中毒情况。因此，建议吃完西瓜前后1小时都不建议吃螃蟹，反之同理。 螃蟹不能和什么一起吃 1、浓茶： 中国人喜欢喝茶，但吃螃蟹的时候，最佳的饮料是温黄酒，吃螃蟹前后最好不要饮茶。 2、柿子： 螃蟹、柿子是秋天都可以吃到的两样东西，但这两样却不能一起吃。原因是：蟹肉中富含蛋白质，而柿子中含有大量的鞣酸，这两样物质会互相发生反应，形成蛋白质凝固成块状物，而我们的胃部很难消化这种产物。 3、梨子： 梨为凉性食物，与寒性的螃蟹同食，会损伤脾胃，引起消化不良。脾胃虚寒者尤其要注意。

宝宝湿疹可以吃牛肉吗 不可以吃 宝宝的脾胃是湿疹发源地，同时湿疹属于过敏性的变态型的皮肤病，饮食上避免使用牛羊肉和辛辣的食物，鱼腥发物也不要食用。 宝宝湿疹不可以吃什么 1、禁忌辛辣刺激性食物： 刺激性的食物容易加剧皮肤的瘙痒症状，患者少吃为好，像辣椒、姜、葱、蒜等都是引起皮肤瘙痒的症状。 2、容易致敏食物： 皮炎湿疹的发作，与患者食用了过敏性食物也有关系，因此要注意这些食物。牛奶、羊肉、海鲜品等这些食物要注意。 3、不易消化的蛋白质食物： 鱿鱼、乌贼、豆类、花生、芝麻等食物，患者要少吃，以免加重自身病情。一些不新鲜的海产品，比如死鱼、死虾以及不新鲜的肉类也要注意少吃。 4、含大量组织胺食物： 一些水果中含有较高的组织胺成分，所以要少吃，比

预防高血压 香蕉中的钾元素很多，蒸食也不会导致钾元素流失，补充钾元素可以促进体内钠元素的排出，有助于预防高血压。 防癌抗癌 蒸香蕉可以增强人体免疫力，预防癌细胞生长，起到抗癌作用。 养胃护胃 香蕉蒸着吃更养胃，寒性水果在加热之后，一些不耐高温的营养成分可能流失，但寒气也去除了，这么吃可以减少对肠胃的刺激，使胃壁得到保护，起到防治胃溃疡的作用。 镇静催眠 香蕉中含糖量高，补充碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力，起到镇静催眠的作用。 防治咳嗽 蒸香蕉的时候，经常会加冰糖，冰糖性

番茄猪肝泥 食材：猪肝30克，西红柿80克，油半小匙，如果给一岁后的宝宝食用，还可以加少许盐。 做法：猪肝充分洗净，西红柿洗净，切块，与猪肝一起打成糊状；然后起油锅，放入西红柿和猪肝糊炒熟即可 猪肝烩饭 (适合2岁以上的宝宝) 食材：猪肝40克，菠菜30克，红萝卜20克，油1小匙，盐少许，水淀粉适量，酱油1小匙，饭100克。 做法：猪肝切片，焯水10秒左右后捞起控干水，用酱油将猪肝腌15分左右，红萝卜洗净切片；然后起油锅，将猪肝炒熟捞出，再放入切片的红萝卜拌炒，并加适量水和盐调味，随后加入水淀粉勾芡，放入切段的菠菜煮熟，最后放入猪肝片拌匀，要吃的时候淋在米饭上即可。 猪肝泥 材料：鲜猪肝50克，如果给一岁后的宝宝食用，还可以加少许酱油。 做法：猪肝

宝宝吃草菇的营养价值 草菇营养丰富，每100g鲜菇含207.7mg维生素C，2.6g糖分，2.68g粗蛋白，2.24g脂肪，0.91g灰分。草菇蛋白质含18种氨基酸，其中必需氨基酸占40.47-44.47%。此外，还含有磷、钾、钙等多种矿质元素。 草菇还含有一种异种蛋白物质，有消灭人体癌细胞的作用。所含粗蛋白却超过香菇，其他营养成分与木质类食用菌也大体相当，同样具有抑制癌细胞生长的作用，特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用，能加强肝肾的活力。 每100克草菇里就含有以下多种营养素： 宝宝吃草菇的营养价值 草菇的功效 草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力。它还具有解毒作用，如铅、砷、苯进入人体时，可与其结合，形成抗坏血元，随小便排出。它能够减慢人体对碳水化合物的吸收，是糖尿病患者的良

宝宝咳嗽可以吃虾吗 不可以吃虾 虾属于发物，要是在宝宝咳嗽期间食用，很有可能造成疾病加重，甚至会有可能导致一些过敏反应出现，尤其是在服用一些药物的时候需要禁忌海鲜类食物，所以患儿在咳嗽没有治愈之前应该禁忌鱼腥类产品。要是孩子的咳嗽症状是由于风热感冒造成的，就更加不能吃大虾类产品，否则就会造成咳嗽症状变得更加频繁和严重，给疾病治疗增加难度。 宝宝咳嗽不能吃什么 1、橘子: 橘皮虽然具有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。而通常情况下，宝宝都是只吃橘子皮儿不吃橘子肉，这对身体康复不利。所以，宝宝在咳嗽期间饮食要清淡。如果是长期咳嗽的宝宝，可用梨加冰糖煮水饮用，达到润肺止咳的目的。 2、鱼腥虾蟹： 咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食

黄芪白术粥 材料：黄芪30克，白术、柴胡各15克，粳米100克。 做法：黄芪、白术、柴胡同加适量水煎40分钟，去渣取汁，入粳米煮烂粥食。 功能：补气健脾，升阳举陷。主治老年性中气不足，脏器用种无力所致内脏下垂；症见神疲乏力，气短自汗，动则尤甚。 {insc m="8" i="1101083"} 黄芪萸肉汤 材料：黄芪30克、山茱萸10克、瘦猪肉片100克。 做法：黄芪、山茱萸加适量水共煎30分钟，去渣取汁，入瘦猪肉煮烂熟，调味。饮汤食肉。 功能：补气升提，益肾固摄。主治中气不足型内脏下垂；症见疲倦乏力，气短懒言。 {insc m="8" i="1101171"} 绿豆糯米猪肠 材料：绿豆50～60克，糯米20～3

吃仙草 广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。将其茎叶晒干后，可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。 吃凉拌素菜 南方人在大暑节气前后还喜欢吃各种凉拌素菜，大都是制作简单且经济的菜品，如芽菜凉拌油豆腐、凉拌豆角，都有着脆生生的凉快口感，能让人提起食欲。还有将海带、青椒、红椒用酱油、醋、姜末等调味的凉拌三丝，更是夏令佐酒的佳品，盛宴上的凉拌三丝里还能见到鱼、冬笋与烧鸭的身影。 吃荔枝、羊肉和米糟 福建莆田人在大暑时节有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗，叫做“过大暑”。有人说大暑吃荔枝，其营养价值和吃人参一样高。米糟是将米饭拌和白米曲让它发酵，透熟成糟;到大暑那天，把它划成一块块，加些

吃荔枝 大暑，按莆田习俗家家户户都要吃荔枝，叫做“过大暑”。民间传说大暑这一天吃荔枝，营养价值和吃人参一样高。荔枝含有葡萄糖和多种维生素，富有营养价值，所以吃鲜荔枝可以滋补身体。先将鲜荔枝浸于冷井水之中，大暑时刻一到便取出品尝。这一时刻吃荔枝，最惬意、最滋补。 吃米糟 福建莆田人在大暑时节还有吃米糟的习俗。米糟是将米饭拌和白米曲让它发酵，透熟成糟;到大暑那天，把它划成一块块，加些红糖煮食，据说可以“大补元气”。 吃凤梨 我国台湾则有吃凤梨的习俗，凤梨的闽南语发音和“旺来”相同，所以被用来祈求平安吉祥、生意兴隆。 吃“半年圆” 另外，由于农历六月十五日是全年的一半，民间讲究“过半年”，这天拜完神明后全家会一起吃“半年圆”。半年圆是用糯米磨成粉，再和上红面搓成的，

好多妈妈在问，市面上那么火的「牛初乳」是不是真的那么好? 丁妈特地去查了一下，最开始的商家们都说：「增强免疫力、抵抗力」「促进发育」等等，好处不要太多，添加了牛初乳的婴幼儿食品一度也被卖的火爆。当然，价格也比普通奶粉高出许多。 不过后来，国家卫计委发布公告： 自 2012 年 9 月 1 日起，婴幼儿配方食品中将不得再添加牛初乳以及用牛初乳为原料生产的乳制品。大家看了都觉很奇怪，不是有那么多好处吗，怎么又给禁用了呢? 个中缘由让我们一一道来。 牛初乳是什么?「初乳」是人或其他哺乳动物分娩后最初的几天分泌的乳汁，有人初乳，也有牛初乳、羊初乳等。 和普通的母乳比较，人初乳有这些不同： 外观有区别：初乳与后来的「成熟乳汁」具有明显的不同，外观上看是乳黄色的，很粘稠。 成分有区别：从成分上看，

宝宝感冒咳嗽是常有的事，那么宝宝干咳怎么办？宝宝干咳吃什么药好？宝宝干咳除了吃药还有什么好的食疗方法吗？一起来看看小编为家长们介绍几种对付宝宝干咳有效的食物。 宝宝干咳吃什么药 一般情况有常用处方药和非处方药两种，搭配使用效果更好。宝宝咳嗽吃药需在医嘱下服用！ 虽然同是针对宝宝干咳的药物，但药理作用却不尽相同，因此根据宝宝干咳情况的不同，选药也有所不同。不管是处方药物还是非处方药物，都应该在医嘱下服用。 宝宝干咳怎么办 我们都知道，对症下药是最直接的方法。但由于咳嗽的类型分为很多种，所以，家长给宝宝选择药物的时候就需要小心了。治疗咳嗽可是很有讲究的，用药不当也许会适得其反，甚至引发严重问题。 如果宝宝是干咳，而且痰量很少，可能是上呼吸道感染的初期症状，这时可适量服用镇咳药。如果宝宝频繁干咳，甚至影响了睡眠，那就需

孩子营养过剩会有哪些现象 1、蛋白质过剩：常常会导致大便干燥加重肾脏肝脏负担，导致脑细胞发生能源危机、对脑功能和血管内皮细胞造成损害、造成钙质丢失、容易发生骨质疏松，使体内嘌呤积存过多引起痛风性关节炎; 2、脂肪过剩：常常会导致消化不良、腹泻、食欲缺乏、肥胖，会促进铅的吸收，增高血液中胆固醇含量，易引起动脉硬化，会引起高脂血症、冠心病，会形成脂肪肝，是导致恶性肿瘤的危险因素; 3、碳水化合物过剩：常常会导致龋齿、肌肉松软、食欲缺乏、营养不良、加重糖尿病病情，促进冠心病的发生和发展等; 4、维生素A过剩：往往是由于过度补充维生素A从而引发孩子头昏、头痛、呕吐、毛发稀少、烦躁、皮肤瘙痒、口唇干裂，如维生素A摄入严重过量引起中毒时，可导致呼吸麻痹甚至死亡; 5、钙过剩：往往是由于过度补钙从而增加肾结石的危险性，抑制铁吸收、妨碍磷吸

丝瓜 有凉血解毒、清暑除烦的功效，夏日常食可预防痱子。将新鲜丝瓜叶洗净，捣烂取汁，以脱脂棉球蘸取汁液涂擦患处，每日3-6次，2天为一个疗程，可治痱子。 西瓜 有清热解毒、除烦止渴的功效。吃西瓜能清热解暑，预防痱子;而将西瓜皮洗净，削去瓜瓤，以瓜皮每日数次频繁涂擦患处，有祛除痱子的作用。 黄瓜 有清热利水、解毒消炎的功效。用鲜黄瓜片涂擦痱子患处，每日2-3次，可起到消痛、止痒的作用。 冬瓜 有清热解暑、生津止渴的功效。将冬瓜片捣烂涂敷患处，可治痱子。 苦瓜 有清暑、涤热、解毒的功效。

花豆腐 这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等矿物质。豆腐柔软，易被消化吸收，能参与人体组织结构，促进婴儿生长，是老少皆宜的高营养食品，鸡蛋黄含丰富的铁和卵磷脂，对提高婴儿血色素和健脑极为有益。 原料：豆腐50克，青菜叶10克，熟鸡蛋1个，淀粉10克，精盐、葱姜水各少许。 制作： 将豆腐煮一下，放入碗内研碎;青菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后也放在碗内，加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。 将豆腐泥做成方场合菜，再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。 菜的口味不宜过咸，以利婴儿食用。 特点：形色美观，软嫩可口。 牛奶蛋 此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及维生素A、维生素B2、维生素D等多种营养

宝宝鱼松怎么吃 鱼松卷 1、材料： 面粉300g，水145ml，色拉油适量，酵母(干)3g，鱼松适量。 2、做法： （1）面粉加水酵母和成光滑的面团进行基础发酵。 （2）发好的面团继续揉十分钟左右，面团光滑有弹性，盖上保鲜膜醒发15分钟。 （3）把面团擀成薄片，刷上一层油，洒上鱼松。 （4）从下面开始卷起来。 （5）切成一个一个小剂子，放入锅中继续发酵十分钟后开火蒸15分钟即可。 {insc m="8" i="865642"} 宝宝鱼松怎么吃 鱼松粥 1、材料： 大米250克，鱼松150克，菠菜100克，食盐6克，水2500毫升。 2、做法： （1）将大米淘洗干净，放入锅内。 （

菠菜 富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。此外还是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，预防干眼病等症。 枸杞 《本草纲目》中记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目。”枸杞的护眼功效也依赖于其中的玉米黄素。食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。 猪肝 动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用；能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。 蛋黄 蛋黄中的叶黄素和玉米黄素是公认对眼睛很好的营养素，吃后可以使眼睛更明亮。这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等

　　宝宝益智粥 　　宝宝益智核桃仁粥 　　核桃仁含丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、锌等微量元素，所含多不饱和脂肪酸对宝宝的大脑发育极为有益。需注意核桃含油脂较多，一次不要给宝宝吃太多，以免损伤脾胃功能。 　　原料：山核桃仁20克(3-5个)，粳米或糯米30克。 　　制作：先将米洗净，放入锅内，加水后微火煮至半熟;将炒熟的山核桃仁弄碎放入粥里，煮至粘稠。 　　栗子粥 　　原料：栗子--5个，海带清汤--1/2杯 　　制法 　　(1) 将栗子煮熟之后去皮，捣碎。 　　(2) 海带清汤煮沸后加栗子同煮。 栗子可强肠胃功能，有助于消化。婴儿腹泻时食用栗子，效果较好。 宝宝益智粥 　　鱼肉松粥 　　粥熬至粘稠，放入开水烫过的菠菜碎叶，再加鱼肉松，调匀，大点的宝宝可以放点盐，用小火煮几分钟即可。健胃，开胃，补血。鱼肉松含优质蛋白质、碳水化合物，磷、铁和维生素等，是宝宝补充蛋白质

韭菜汁 韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。 土豆蜂蜜饮 新鲜土豆去皮切碎，加开水捣烂，用纱布包，绞汁，每日晨起空腹服1-2匙，酌加蜂蜜同饮，连用半月左右。 萝卜籽冲水 萝卜籽10-20克，炒黄研细粉，加糖，开水冲服，每日分1-2次服。 黑芝麻碎 黑芝麻15克，捣碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10-20克，炒香，打碎，与鸡蛋同煎或夹 入馒头、面包内，日1-2次。 黄芪苏麻粥 黄芪10克，苏子50克，火麻仁50克，粳米250克。将黄芪、苏子、火麻仁洗净，烘干，打成细末，倒入200毫升温水，用力搅匀，待粗粒下沉时，取药汁备用。洗净粳米，以药汁煮