润肺鸭梨粥 食材： 新鲜鸭梨2个、粳米100克、水适量 做法： 1、将梗米淘洗干净，加入清水浸泡60分钟。 2、将鸭梨洗干净后连皮带核切碎。 3、鸭梨加水适量煎煮30分钟，捞去梨渣。 4、最后盛上一碗即可。 功效： 梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，有清热、润肺、化痰之功效，适用于宝宝肺热咳嗽、发热、口干舌燥、干咳无痰等燥热病症。 迷你水果三明治 食材： 土司4片、猕猴桃1个、草莓果酱1大匙、果酱(菠萝)1勺 做法： 1、将猕猴桃去皮，切成片。 2、将吐司片切去四边的硬边。 3、取1片吐司片涂上草莓酱。 4、盖上1片吐司片，在吐司片上放上猕猴桃片。 5、再盖上

　　调理宝宝苦夏的方法 　　妈妈们都会有这样的经历，一到夏天，原本活蹦乱跳的宝宝开始打蔫儿，不爱动也不爱吃饭、脸色发黄、大便也不像往常那么规律了，摸着身上总是热热的，去医院检查又都正常，可把妈妈急坏了。 　　“疰夏”，又称苦夏。每到6、7、8月份，宝宝常容易“中招”，一般秋凉后逐渐好转。疰夏，虽然不是很严重的疾病，但调护不当，宝宝也容易合并其他疾病。以前为了预防疰夏，上海人每到夏至会有吃茶叶蛋的风俗。不过，宝宝真发生疰夏，光吃茶叶蛋可不管用，妈妈们还得学会几招特别的调理方法，帮助宝宝顺利度夏。 　　疰夏有来头 　　宝宝为什么会疰夏呢?疰夏的发生与夏季的气候特点密切相关，夏季多热多湿，暑湿之邪侵入身体会损害脾胃，使脾胃运化失调，全身的气机不畅，不仅产生诸多消化道症状，还给身体带来种种不适。小儿疰夏常见两种证型： 　　◆脾胃虚弱型

照顾宝宝的时候父母最关心的问题，就是宝宝饮食营养和饮食健康问题，特别是婴儿时期，宝宝肠胃消化功能还没有发育完善，那么宝宝可以喝酸奶吗？宝宝多大可以喝酸奶？一起来看看吧！ 要说照顾宝宝最难的问题是什么，当然是宝宝的饮食问题了！婴幼儿的肠胃发育还没有完善，半岁以后才能添加辅食，辅食添加讲究循序渐进、不该吃的东西不要给宝宝吃，3岁以前都不能吃大人的饭菜，3岁以后才可以逐渐尝试和大人一起吃饭。 几乎每一个宝宝在婴幼儿时期都有出现过消化不良的问题，比如拉肚子、便秘、积食等等，所以宝宝的饮食禁忌家长要了解。酸奶是我们都喜欢喝的健康饮品，宝宝喝酸奶有益肠道健康，那么宝宝多大就可以喝酸奶了呢？ 宝宝多大可以喝酸奶 一岁以上的宝宝可以喝酸奶。 因为酸奶的PH值不太适合1岁以下宝宝的肠胃，婴儿的胃肠道黏膜非常娇嫩，而酸奶中的乳酸杆菌是偏酸性的

天热了食物容易坏，于是总有人把冰箱当保险箱。殊不知很多食物，放进冰箱反而会坏的更快。然而，下面这些食物真的没必要放冰箱呀，放冰箱反而坏得更快，或者变了味道！快看看你家这中了没！ 热带水果类 香蕉、芒果、火龙果等热带水果 香蕉、芒果、牛油果、火龙果等热带水果本来就害怕低温，你给它们塞进0-4℃的冰箱，很容易冻伤呐。比如表皮发黑，变味，加快腐烂。另外，橘子、橙子等柑橘类放冰箱倒不容易变坏变烂，只是容易发苦，影响口味。 蔬菜类 有很多蔬菜其实是没必要放冰箱的，尤其是根茎类蔬菜，比如土豆、洋葱等，它们在冰箱放久了反而容易变软、变味、加剧腐败。具体有哪些蔬菜请接着往下看哦。 西红柿 一定有很多人把西红柿放冰箱里的对不对？事实上根本没必要哦。西红柿的内部组织在冰箱的低温下容易被破坏，变得软烂，同

芦荟 1、宜吃理由： 芦荟素A、创伤激素和聚糖肽甘露具有促进伤口愈合复原的作用，有消炎杀菌、吸热消肿、软化皮肤、保持细胞活力的功能，凝胶多糖与愈伤酸联合还具有愈合创伤活性。 2、食用建议： 每天泡水喝300-500毫升为宜。 荔枝 1、宜吃理由： 荔枝是具有止血，消肿止痛作用的食物，对眼外肌损伤的患者具有促进恢复的作用，有利于患者的恢复。 2、食用建议： 每天100-300克为宜。 香椿 1、宜吃理由： 香椿具有抗菌，杀菌的作用，对外伤的患者可以起到预防感染的作用，有利于患者身体的恢复。 2、食用建议： 每天100-300克为宜。 饮食注

吃羊肉 在伏天吃羊肉对身体是以热制热，排汗排毒，将冬春之毒、湿气驱除，是以食为疗的创举。 羊肉具有补虚祛寒、温补气血、益肾补衰、开胃健身、助元益精之功效，妇女产后无乳，可用羊肉和猪蹄一起炖吃通乳效果好。 体弱者，小孩、遗尿者食羊肉有益，羊肉可增加消化酶，保护胃壁，有助消化，尤适用于体虚胃寒者。 鸽肉 鸽肉性平，具有补肝肾、益气血、祛风解毒的功效，可气血双补，还有安神的作用，特别适合脑力劳动者、神经衰弱者进补。 童子鸡肉 童子鸡，是指还不会打鸣，生长刚成熟但未配育过的小公鸡，或是饲育期在3个月内体重达一斤至一斤半、未曾配育过的小公鸡，后来也有专门的品种称为童子鸡。 童子鸡体内含有一定的生长激素，对处于生长发育期的孩子有很好的补益作用。 鸭

韭黄 1、宜吃理由： 含有丰富的纤维素，具有很好的润肠通便的作用，能够促进肠道代谢废物的排泄。 2、食用建议： 100g与鸡蛋同炒食用。 {insc m="8" i="1082525"} 生菜 1、宜吃理由： 含有丰富的维生素、纤维素以及氨基酸，降低血脂，促进肠道代谢废物的排泄，促进对肠道的刺激。减少腹痛的发生。 2、食用建议： 150-200g直接炒食或者煮汤食用。 紫云英 1、宜吃理由： 具有很好的消炎作用，能够促进感染性因素所致的各种炎症反应。 2、食用建议： 150g白水煮食。 饮食适宜 1、宜吃具有消炎作用的食物。

为什么会出现这种情况呢?其实这些都是宝宝缺铁的信号，也是缺铁性贫血的先兆!那么，什么是缺铁性贫血呢? 当宝宝身体对铁的需求与供给失衡，那么其体内贮藏的铁将会消耗得一干二净，紧接着就导致红细胞内铁缺乏，并且诱发缺铁性贫血。这种病在我国的发病率并不低，并且多发生在0.5-2岁婴幼儿、妊娠3个月以上孕妇等。 贫血对宝宝健康、发育危害多多： 1免疫功能下降 首当其冲的就是宝宝的免疫功能受到影响，他的细胞免疫和白细胞吞噬力会衰退，宝宝也会因此患上各类疾病并且难以治愈，呼吸道疾病更成为了常客。 2活动能力降低 铁元素地缺乏会导致宝宝肌肉供氧不足、有氧代谢能力下降，血内乳酸堆积。说直白点就是他的肌张力明显降低，宝宝的活动能力也因此变差。 3影响心血管系统 如果是比较严重的贫血，那么宝宝的血色素水平会很低

宝宝霜降汤品推荐1：羊肉汤 1、制作原料： 羊肉、油、葱、蒜苔。 2、制作方法： （1）先将洗净的羊肉煮熟，肉、汤分放。 （2）食用时，将羊肉切成碎片，在锅内先放油、葱、蒜苔（或冬瓜片）等轻炒。 （3）然后放羊肉碎片，并加适量肉汤，煮沸即成。 3、营养成分： 羊肉汤是冬天补品中的美味之一，它不仅富于营养，而且有较高的药用价值，经常食用能温中暖下，补益气血，强健机体。羊肉的营养价值很高，在四川有吃羊肉暖身的习惯，羊肉汤既是美味，又是良药，兼有食补、药补之功效。 宝宝霜降汤品推荐2：银耳老鸽汤 1、制作原料： 老鸽1只，干银耳50g，枸杞10粒，姜2片，盐1茶匙（5g）。 2、制作方法： （1

很多父母都认为果汁具有丰富的维生素，是宝宝饮料的不错选择。这都是妈妈都对宝宝的误解，有些果汁让宝宝的身体越来越差喔。 果汁在宝宝圈中真可谓享有盛名，也许五成的宝宝不爱吃蔬菜，可是却有八成的宝宝喜欢喝果汁。但是，在日常生活中，妈妈对于选择果汁有误解，导致宝宝越喝果汁身体越差。小编整理出3种错误方式，各位妈咪要注意了呀。 错误方式一 直接给宝宝喝鲜榨果汁 错误做法：许多妈妈直接榨好水果就给宝宝饮用，以为这样味道浓郁、够新鲜，但这样却容易引起宝宝腹泻或者便秘。 正确做法：给小宝宝喝果汁的时候，建议果汁和水用1：2甚至是1：3的比例稀释，如果宝宝喝完果汁后，大便没有明显的变化，那么可以逐渐由淡到浓，改为1：1或者2：1。 另外，鲜榨果汁中大部分的膳食纤维和部分钙、镁等矿物质会保留在果渣当中，妈妈不妨将榨汁后的固体残渣

秋葵怎么挑选 看长度 1、原因： 秋葵越小越嫩，一般在花谢后3~5天采摘，推迟采摘粗纤维增多会失去食用价值。 2、选购方法： 比比你的中指。长度5~10厘米为最好（人的中指一般长约8厘米，可作参考），再长的秋葵只适合留种或作饲料用了。 秋葵怎么挑选 捏软硬 1、原因： 秋葵越硬说明越老，里面的种子已经发硬滞口，且肉质纤维已过多，吃起来完全没有独特的香味和柔嫩的质感。 2、选购方法： 用手轻轻捏捏，感觉不发硬，有点韧度为好。 {insc m="8" i="907255"} 秋葵怎么挑选 闻清香 1、原因： 老了和不新鲜的秋葵都缺乏清香味。 2、选购方法： 新鲜的秋葵有

宝宝的脾气臭，那为什么不给宝宝吃点“快乐维生素”呢? “快乐维生素”就是B族维生素，B族维生素是大家族。家族里面最有名的八兄弟：老大B1、老二B2、老三B3、老四B5、老五B6、老六B7、老七B12、老八Bc。说到这八兄弟，是各有神通，绝对是营养界的快乐八神。 下面大家就跟着鸽子来了解下这八兄弟吧! 老大B1(小名硫胺素、抗脚气因子) 本事： 1.构成辅酶，维持体内正常代谢。 2.促进肠胃蠕动，缺乏时，食欲会减退。 3.当缺乏时，容易导致脚气病或是心脏功能失调。 (脚气病是个讨厌的家伙，它会让宝宝乏力、神经萎靡、食欲不振、生长发育迟缓等) 住址：葵花籽仁、花生、大豆粉、瘦猪肉、

宝宝吃乳钙有什么好处 1、由于宝宝正处于生长发育时期，生长越快，所需营养物质相对越多，如果缺钙会影响宝宝的健康成长，所以儿童时期是补钙最佳的时期，乳钙中含有丰富的活性钙，而且钙磷比例适宜，而且乳钙中的钙很容易被人体消化吸收。 2、同时乳钙是从天然牛奶中提取的，还有多种活性的物质，对宝宝的胃肠道消化功能比较好，不容易导致消化不良或者是便秘，拉肚子。 3、同时使用乳钙最主要的功能，可以增加宝宝的抵抗力和免疫力，可以帮助宝宝健康快乐的成长，可以避免一些病毒侵入的机会，给宝宝口服一些乳钙对宝宝的健康成长非常有利。 宝宝多大可以吃乳钙 一般建议宝宝六个月以后再吃乳钙比较合适，且对于六个月以下的孩子来说，通过母乳每天就能满足每日的钙需求，而对于六个月以上的孩子来说，首先提倡的是通过食物来补充，比如多吃一些含钙量高的食物。

　　进入秋季，抵抗力差的孩子，会出现咳嗽感冒等症状，在给宝宝制作辅食时候，妈妈要以止咳滋润类的辅食为主，众所周知秋梨的润肺效果十分好，本文就为大家推荐，用秋梨制作的3款止咳润肺辅食! 　　秋梨食谱一：姜丝雪梨粥 　　材料：大米25克、糯米25克、生姜5克、雪梨50克、冰糖适量。 　　做法： 　　1、大米和糯米淘洗干净备用; 　　2、雪梨去皮切块，生姜洗净，去皮切丝备用。 　　3、锅置火上，加水烧开，放入大米烧开。 　　4、将梨块和姜丝加入，改小火煮30分钟左右，至粥熟即可。 　　5、加入冰糖至融化即可。 　　适用人群：1-3岁宝宝 　　小贴士：宝宝感冒咳嗽，就要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用哦! 　　秋梨食谱二：冰糖炖雪梨 　　材料：雪梨1～2个，冰糖30～60克。 　　做法：将雪梨去皮，去核，与冰糖同置瓷碗内，隔水炖至冰糖溶化即成。 　　

一岁半宝宝的饮食要点 一岁半的宝宝正处于智力发育时期，通常家长们会给宝宝添加鱼油，其实宝宝一岁以后可摄入各种自然食物，宝宝的菜式多样化，让宝宝经常吃些深海鱼，如马哈鱼、三文鱼、鲑鱼等，合理搭配，营养均衡，自然就不会缺少益智因子。 一岁半宝宝饮食原则 第一，少加调料 尽管一岁的宝宝能吃的食物很多，但给他们制作辅食或正餐时，应该遵循“少调料”或“不加调料”的原则，尤其是酱油和盐，都不能给宝宝吃。 第二，每天摄入四大营养品类 宝宝一日三餐应该保证4大营养品类的摄入。第一类是肉蛋类，包括红肉、家禽肉、鱼肉、蛋等;第二类是奶制品，包括奶、酸奶、奶酪等;第三类是粗粮类，包括谷类、米、面包、面条等;第四类是蔬果类，包括水果和蔬菜。 第二，摄入适当的油脂 宝宝一岁了，此时如果摄入适量的油脂，

香煎三文鱼饺子做法： 三文鱼一块，切小丁，小葱2根切碎，香菜一小把切碎，加盐，黑胡椒粉，芝麻，芝麻油，拌匀。 煎饺子： 1、开中火，锅子预热到把一滴水滴进锅里的时候，会形成小水珠的状态，刷一层油，把饺子排进去。 2、煎至底面变黄色的时候(可拎起一只饺子看看煎黄没有)，加三大匙水，盖锅盖，转小火。等水分尽了的时候，开锅盖，转中火，最后再煎一分钟。 3、装盘即可。

小孩子最喜欢过年了，过年家里的零食是应有尽有的想吃什么都有，那么小孩子的零食该怎么挑选呢？宝宝的零食要怎么吃？宝宝吃零食的注意事项有哪些呢？一起来看看吧！ 春节作为一个举国欢庆的日子每个人每个家庭想必都会好好的大吃一顿,每个家庭与亲人之间肯定也会好好的聚一聚,都说过年的时候最开心的可能要属孩子们,因为他们既能吃到各种好吃的还能收到不少压岁钱也是家里的团宠。家里的零食各种各样的，我们都知道小孩子吃零食对身体不好，那么过年到底能不能给孩子吃零食？一起来看看吧！ 零食在家长和孩子心里占据着完全不同的位置，它不太受家长的待见，却是孩子的心头好。于是，吃不吃零食成了家长和孩子斗智斗勇、谈条件的一件事情，孩子吃零食似乎也不那么光明正大了。之所以纠结孩子吃零食的问题，一方面是担心孩子吃零食影响正餐，另一方面也担心零食属于高糖、高盐、高油的“三高”食物，不利于孩子的健康。也有

宝宝吃黄桃会上火吗 适量吃黄桃是不会上火的，吃过多的黄桃可能会导致上火 黄桃美味可口，营养价值高，但是它是属于热性水果，吃多了会导致人体血热，从而引发上火、便秘等症状，严重可能还会导致人体消化不良，损伤肠胃健康。所以宝宝吃黄桃要适量，注意不要多吃。 宝宝吃黄桃上火怎么办 如果宝宝吃黄桃出现上火的症状，要减少食用黄桃的数量，最好是立即停下不要继续食用黄桃。并食用一些下火的食物，绿豆汤、苦瓜等，多喝些温水。如果上火症状严重的话，可以在医生的指导下吃一些降火的药物。 宝宝吃黄桃注意事项 1、第一次只能给宝宝吃一点点黄桃，观察两三天看宝宝有无过敏反应，没有过敏反应才可以继续给宝宝吃。 2、未成熟的黄桃不能给宝宝吃，否则会腹胀或生疖痈。 3、即使

鸡蛋羹味道鲜美，老少皆宜，也是最常见的辅食，1-3岁的宝宝也非常喜欢这一中辅食。怎样蒸鸡才能把蛋羹做的更好、让蛋羹不老不硬，表面不粗糙呢?世界烹饪大赛特金奖得主韩国孝介绍，蒸鸡蛋羹时，注意打蛋、加水、蒸制时间这些细节，可使鸡蛋羹更鲜嫩。 宝宝辅食做法分享 温水蒸蛋让蛋羹更嫩 1、打蛋时要轻要慢。将鸡蛋打到碗中，用筷子轻打至蛋液上出现1厘米高的气泡即可。如果猛搅，蛋液会产生大量起泡，蒸熟后水和鸡蛋羹容易分离。 2、蒸鸡蛋羹，如何用水很关键。打蛋时，要一边搅拌一边缓缓加入温开水。因为凉水蒸出的蛋羹比较硬;而开水会将蛋液烫熟，甚至出现蛋花，营养会受损。 3、加入的水量也要注意，一般蛋和水的比例在1：2或1：3为宜，喜欢吃嫩的就多放点水，爱吃老的就少加水。 4、要等蒸锅里水开后再放入蒸碗，不要冷水上锅蒸

小孩可以吃秋梨膏止咳吗 秋梨膏小孩咳嗽是可以喝的，秋梨膏属于一种效果不错的止咳药物。 当宝宝患有普通病毒感染，如普通感冒或支气管炎而造成咳嗽有痰时，给宝宝喝秋梨膏可能有一定作用。但如果宝宝发生细菌感染而导致咳嗽有痰时，喝秋梨膏的治疗效果不佳。 秋梨膏的作用 秋梨膏本身就属于是一种中成药，主要成分有梨、百合、麦冬、川贝母等，以蜂蜜和冰糖为辅料。熬制而成的黑褐色粘稠的半流体，味道属于微甜。 可以起到润肺止咳、生津利咽的作用，目前临床上主要用于长期咳嗽、痰少质粘、口干咽燥等症状的治疗。 秋梨膏的禁忌 但秋梨膏不能当做饮料来喝。手脚冰冷、大便松散的患者不应服用。秋梨膏具有生涎、降火、滋阴、润肺、止咳活血的功效。 是因为其中含有清凉养阴生涎的药物，如秋力、麦冬、葛根、贝母