促进生长发育 花生中钙含量很高，而钙是构成人体骨骼的主要成分，多吃花生，可以促进少年儿童的生长发育。 提高智力 花生蛋白中含有多种人体必需氨基酸，其中赖氨酸能提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸能促进细胞发育，增强大脑记忆能力。 保护细胞膜 花生还含丰富的维生素E以及铁、锌等矿物质，对人体大有裨益。维生素E具有全面、高效的抗氧化作用，能保护细胞膜上的不饱和脂肪酸免受自由基的攻击，维持细胞膜的完整性。 补锌 此外，花生的另一作用是补锌。锌对儿童成长具有特别重要的作用，缺锌可能导致儿童味觉迟钝、食欲不振，严重影响儿童身体及智力发育。据相关部门调查，我国目前一半的儿童都处于缺锌状态。显然，儿童补锌同样不容忽视。

　　补充钙质 　　春天是身高增长最快的季节。因此，在这个季节给孩子补钙就显得十分重要。孩子每天需要的钙量是700—800毫克，适宜的供给量是每日不少于1000毫克。最好是食补，排骨汤或骨头汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。 　　另外含钙丰富的食物有胡萝卜、虾皮、芝麻、黄花菜、萝卜、海带、芥菜等。再就是少吃含有较多的磷酸盐的食物如糖、巧克力、糕点，这些食物能阻碍钙在体内代谢。婴幼儿要经常晒太阳，帮助维生素D的吸收。 　　补充维生素和微量元素 　　春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素C对防止出血有很好的作用。补充维生素C的方式有两种：一是服用维生素C片，二是多吃些含维生素C的蔬菜和水果，如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。此外，小米、糯米、绿豆、黄豆等食物中含有丰富的矿物质、纤维素和各种维生素和氨基酸等，对儿童的生长发育十分有利。 　　常吃富含植物脂肪的食品

宝宝9月份吃什么水果好 葡萄 1、营养价值： 葡萄味甘酸、性平，有滋阴补血、生津液、补肝益气等功效。葡萄中除含有矿物质钙、钾、磷以及维生素B1、B2、C，还含有大量的果酸，有助于食物消化。宝宝适当多吃些葡萄，能健脾和胃。 2、食用建议： 如果妈妈自制葡萄汁，那么7个月的宝宝就可以喝了；但要让宝宝能够吐出葡萄籽，就需根据宝宝的具体情况而定了，一般也要等到2岁，每天一小串(大概10粒)就可以了，肠胃不好的宝宝尽量少吃。 3、注意事项： 经常腹泻的人最好少吃一点葡萄，因为葡萄具有助消化的效果，如果出现腹泻再吃葡萄，就会加剧腹泻的症状，所以腹泻的人最好少吃一点葡萄。 宝宝9月份吃什么水果好 柑橘 1、营养价值： 柑桔味甘，性温，有生津止咳、润肺化痰

大概在宝宝刚出生不久，医生就会告诉妈妈，要给宝宝吃鱼肝油。但目前市场上越来越多的维生素AD制剂，取代了鱼肝油的地位。两者之间有何区别，妈妈又知道该如何选购吗？ 而曾经关于鱼肝油的一个话题，也是扰的各位妈妈心生畏惧。具体报道是这样说的，据央视报道，婴幼儿服用的鱼肝油本属于药类范畴，是要通过国家药品监管的。但越来越多的经营者把鱼肝油划分到补品行列来，从而避开了严格的监管。使得市面上很多鱼肝油产品质量上缺少了保证。 那么市面上这么多的鱼肝油产品，该如何购买？ 维生素AD和鱼肝油有什么区别？ 吃了鱼肝油还需要额外补钙吗？ 鱼肝油吃多了也会中毒吗？ …… 鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，略带腥味。 维生素A对保持夜间

小孩喝豆浆会过敏吗 小孩如果喝过多豆浆或者过敏体质的宝宝喝豆浆可能会导致过敏。 因为豆浆中含有丰富的蛋白质，父母给宝宝喝大量的豆浆会因为进食过多蛋白质引起过敏。 蛋白过敏有很多症状，一般有的是湿疹，有的宝宝拉肚子， 主要是表现在胃肠道、皮肤和神经系统方面。 小孩一天喝多少豆浆合适 成人每天应该摄入30—50克大豆及其坚果，小孩子的量没具体规定，但可能比这低一些，每天早上100毫升左右的豆浆，应该属于正常摄入范围。 家长可以放心，但平时给孩子补给豆制品营养时，要把早餐的豆浆考虑进去，避免过盛。 小孩喝豆浆过敏的症状 1、胃肠道症状：恶心,呕吐,腹痛,腹胀,腹泻,黏液样或稀水样便,个别宝宝还会出现过敏性胃炎及肠炎,乳糜泻等。 2、皮肤症状：皮肤充血,湿疹

　　守则第一条：清凉、爽口 　　一到了夏天，不免让人失去胃口，连小宝宝也不例外，建议在您替孩子准备餐点时，别忘了“开胃、好看”的原则，时常准备一些清凉、爽口的食品，好好照顾宝宝的食欲，例如：凉拌蔬菜、蔬菜泥、果汁、果泥等，都是不错的菜色。 　　另外，妈咪也可展现好厨艺，制作一些清爽、营养的点心，帮孩子补充营养。郑满琴强调，洋菜富含胶质，既好吃又营养，所以妈咪可常做些冰凉的洋菜果冻，当孩子的小点心;又或可将柳橙、苹果、芒果等水果入菜，制作丰盛的水果大餐等，都是很受小朋友喜爱的菜色。 宝宝夏季饮食的三条守则 　　守则第二条：均衡、营养 　　除了口味之外，还得兼顾营养，以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类，就是不错的法子。此外，五谷类也不宜少吃，如果宝宝味口不佳，妈咪可换以粥、凉拌面等，容易入口，又有营养的食谱来引起宝宝的食欲。要提醒您，孩子的饮食多受父

马铃薯南瓜汤 1、食材： 鸡腿肉25克、马铃薯75克、南瓜100克。 2、做法： （1）将鸡腿肉去骨洗净，切好备用，剔除的鸡骨可用来熬成高汤。 （2）马铃薯洗净，削皮后切好，煮熟捞起备用。 （3）南瓜洗净，切成小块，蒸熟、去皮备用。 （4）将鸡肉、马铃薯与南瓜，半杯牛奶和高汤放入果汁机中打成糊，加热后即可食用。 3、小贴士： 南瓜丰富的纤维质能够让宝宝的便便增加体积，顺利排出体外，增加肠道的抵抗力并维护宝宝的肠道健康，让新陈代谢更顺畅。 蜂蜜牛奶芝麻羹 1、食材： 芝麻20克、牛奶200毫升、蜂蜜30毫升。

蛋白质： 人的生长发育离不开蛋白质，对于婴幼儿来讲，优质蛋白的补充极其重要，1-2岁儿童每日需摄入优质蛋白35-40g，以保证正常的生长发育。膳食来源包括纯牛奶（或者配方奶粉）、瘦肉、鸡蛋、海产品、豆制品。 必需脂肪酸： n-3及n-6系列必须脂肪酸是儿童膳食中必不可少的脂肪酸类型。n-6系列脂肪酸以亚油酸为代表，在玉米油、葵花籽油中含量丰富。n-3系列脂肪酸以α-亚麻酸为主，在体内可转化为二十碳五烯酸（EPA），二十二碳六烯酸（DHA）。EPA和DHA在鱼类，尤其是深海鱼类中含量丰富，DHA是婴幼儿视力和大脑发育必不可少的物质。 钙： 婴幼儿骨钙量是否充足直接关系到骨骼的生长情况。一岁半幼儿每日300-600g纯牛奶（1-2袋）可以达到日常钙需要量的相当一部分。牛奶中的乳糖还可以促进钙吸收，使钙

饮食单调 长期饮食单调很容易造成孩子厌食，家长们尽量做到孩子的食物多样化，根据孩子的喜好做出不同形状的及口味的食物，增强孩子的食欲。 缺乏某些微量元素 宝宝在发育过程中，需要全面的营养，食物进入人体后，其中的糖类、蛋白质、脂肪等会被分解成葡萄糖、氨基酸、甘油、脂肪酸等才会被吸收利用，在这个分解过程中，需要B族维生素的参与，如果B族维生素不足，加上宝宝的消化能力较弱，这些摄入的食物就没办法很好地利用，从而造成生长代谢紊乱，进而造成食欲不振、免疫低下、发育迟缓等问题。 父母影响 很多家长也有偏食的习惯，这样会导致孩子偏食，所以家长要以身作则，不要偏食，给孩子树立榜样。 零食过多 孩子都爱吃零食，家长一定要控制，不能因为孩子喜欢吃，就多买，零食吃多了会影响孩子的食欲

雪梨 雪梨是平时生活之中最常见的水果之一了，梨子性凉，具有生津解渴，清热解毒的作用。宝宝发烧的起因有很多，但是发烧最常见的症状就是体温升高，体温升高的并发症状就是口渴。这个时候最好的办法就是给宝宝吃一些比较解渴的水果。雪梨就是最好的选择。而且雪梨的口感较好，吃起来甜甜的，比起某些药物，孩子的接受度更加大。 苹果 苹果性平，一般人群都是可以食用的，而且苹果中富含的各种营养对于人体的好处也是很多的。都说每天一苹果，活到九十九，所以家长们完全不用担心宝宝吃苹果会有什么副作用。而且苹果性寒，宝宝发烧时吃苹果可以起到降温的作用。 香蕉 香蕉最大的作用就是清理肠胃，简单来说就是通便。宝宝发烧的时候一定会很不舒服，胃口也一定会随着生病而变小。这个时候，给宝宝吃香蕉，可以适当促进宝宝的胃口，这样宝宝的病情也可以恢

宝宝发烧可以吃山竹吗 可以吃 山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效。而且山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。注意：山竹是宝宝感冒发烧的圣品，不过1天最多吃2个。 宝宝发烧吃什么水果好 1、苹果： 富含维生素C比较多，吃苹果补充维生素C能提高身体免疫能力，抵抗感冒病菌。 2、香蕉： 香蕉，可以在宝宝发烧时食用，增加口感，以及水分。主要作用是通便。 3、荸荠： 可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。荸荠是寒性食

不能吃高脂肪食物 高脂肪食物相对来说，比较难消化，会给肠胃带来负担，加重腹泻，延长病程；所以宝宝腹泻期间最好不要吃高脂肪食物。 高脂肪食物： 肥肉、奶油、动物内脏、油条、香肠、培根、火腿、烤串等。 不能吃高蛋白食物 高蛋白食物在肠功能已紊乱的肠道内易发酵腐败，加重腹泻，宝宝在拉肚子期间，消化能力已经减弱，因此要少吃这些食物，防止腹泻加重。 高蛋白食物： 鸡蛋、鸭蛋、肉类等。 不能吃胀气食物 宝宝拉肚子的时候，要避免吃胀气的食物，以免增加小孩的肠道负担，加重拉肚子症状，不利于其恢复。 胀气的食物： 黄豆、豆腐、豆浆、绿豆、赤豆、红薯等。 不能吃通便润肠食物

宝宝可以吃杏鲍菇吗 宝宝可以吃杏鲍菇，但易过敏的宝宝最好不要吃。 1、原因： 杏鲍菇含有丰富的蛋白质和钙、镁、铜、锌等矿物质，适合宝宝食用。而且杏鲍菇还含有宝宝生长发育所必需的精氨酸、赖氨酸等8种人体必需的氨基酸，对于促进宝宝记忆，开发宝宝智力有重要的作用。但是杏鲍菇为动风食物，即杏鲍菇中所含有的异性蛋白有可能会成为过敏原，引起变态反应性疾病复发。 2、建议： 对蘑菇过敏或者是有过敏史的宝宝，建议不要食用。 {insc m="8" i="884306"} 宝宝可以吃杏鲍菇吗 宝宝吃杏鲍菇的好处 1、杏鲍菇蛋白质、维生素含量高，能提供宝宝身体所需的多种维生素，对宝宝生长发育很有好处。 2、杏鲍菇含有宝宝生长发育所必需的精氨酸、赖氨酸等8种人体必需的氨基

宝宝秋季腹泻可以吃橘子吗 宝宝腹泻是不可以吃橘子的。 虽然橘子中有大量的维生素c物质，含量比较高的胡萝卜素也是存在的，对人体的生长有很好的作用，但是橘子中的这些物质会让肠胃的代谢功能增强，在宝宝食用了之后，肠胃加速运动，腹泻的情况会更加的严重。 注意： 宝宝腹泻的症状出现时是不可以吃一些使肠胃加速运动的水果，不过能吃苹果，苹果中富含了非常丰富的糖类，维生素，矿物质，还有多种的营养物质，已经属于全方位的健康水果，而苹果中的果胶物质能够让稀水凝结，当宝宝食用了苹果之后，腹泻的症状会得到缓解，可以让宝宝尽快好起来。 宝宝秋季腹泻吃什么好 1、脱脂奶： 可用市售的脱脂奶粉和水配制，家庭也可自制。可用于对脂肪消化不良的患儿，适用于患一般腹泻的婴幼儿。 2、酸牛奶： 酸牛奶的

宝宝吃红毛丹会上火吗 多吃会上火 所谓上火，即体内出现了热症。一般表现在出现口舌发炎、口干口臭、眼睛疼痛等症状。红毛丹里面含有很多的果糖，适量吃没有关系，但是吃多了会导致宝宝身体出现上火的现象。 宝宝吃红毛丹有什么好处 1、清热解毒： 红毛丹能清心泻火，清热解毒。 2、丰富的钙质： 红毛丹含有丰富的钙质和磷质。 3、补铁： 红毛丹含铁量很高，能改善头晕、低血压等。 4、增强人体免疫力： 红毛丹果肉含有葡萄糖、蔗糖，丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，能增加人体免疫力。 宝宝吃红毛丹怎么吃最好 1、鲜食： 直接食用红毛丹能让小孩品尝到果汁的鲜美，但要注意的是包裹红毛丹的那层膜在食用

肋骨外翻就是缺钙吗 宝妈家的孩子一岁以前不用补钙，我也一直没补，维生素D从月子里就开始跟上了，现在宝宝的肋骨外翻很明显？是缺钙吗？ 这并非个例。 看到宝宝肋骨外翻，家长都很担心，上网一查：肋骨外翻是缺钙！赶紧补钙！另一些家长比较聪明，未轻信网络流言，先抱着孩子到医院就诊，而有的医生一看肋骨外翻，也说：这是缺钙导致的，赶紧补钙！ 而宝宝肋骨外翻真的是缺钙吗？ 何谓肋骨外翻？ 想知道孩子是否肋骨外翻，方法很简单：先让孩子平卧，观察孩子最下缘的肋骨，如果超出身体的外缘，就叫做肋骨外翻。有的孩子站着，看上去也是肋骨外翻。 婴幼儿肋骨外翻的原因有二： 一种是婴儿正常的生理发育过程； 一种是单纯的肋骨发育畸形。

让瘦宝宝爱上吃饭的6大诀窍 1.饥饿疗法 孩子不饿就不要强迫孩子进食，更加不能追着喂饭，孩子表示吃饱了后立即停止喂饭。 2.食物多样化 家长要丰富食物的种类，最好做到色香味俱全，这是引起孩子吃饭兴趣的最好办法。可买儿童食谱参考，要遵循“从少到多，从稀到稠，从一种到多种”的原则。 3.家长要有耐心 有人做过调查，当你耐心劝说孩子多次的时候，绝大部分的孩子就不拒绝了。 4.懂得孩子的心理 儿童都有从众心理，孩子吃饭时，不要让他在小饭桌上单独吃，让他和大人一起吃，或找几个小伙伴一起吃，让餐桌热闹起来，是重建宝宝对餐桌渴望的一种心理方法。 5.保证充足的睡眠 相当多的孩子瘦弱是睡眠不足引起的，因此要让孩子睡够。 6.让孩子适量活动 不会走路的孩子不要

樱桃 樱桃本身就具有美容养颜的作用，对肾脏排毒又很好的功效，同时还能帮助宝宝通便，是秋季可以多吃的一种水果。 苹果 苹果是最常见的一种水果，苹果的多种纤维能很好的促进肠道蠕动。不同颜色的苹果还有不同的维生素，可以换着吃。 紫葡萄 紫葡萄比青葡萄更具养颜效果，它的果纤维更加丰富，能帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾，有“清道夫”的美称。 草莓 草莓酸酸甜甜，小朋友都爱吃。草莓中富含维生素C和胡萝卜素，强固肝脏外，还能排除体内垃圾清毒。 石榴 石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效地抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而

多喝水 宝宝在发烧的时候一定要多喝水，多喝水才能促进身体毒素排泄，补充流失的水分，促进体温下降。但是要喝温开水，不能喝凉开水。 蔬菜汁或水果汁 蔬菜汁和水果汁也适合发烧患儿，新鲜的水果汁和蔬菜汁富含多种维生素、矿物质和碳水化合物，只有少量的植物蛋白质。给患儿喝蔬菜汁或水果汁能够补充必要的维生素，增强抵抗力。如果在夏天，可以喝西瓜汁，如果在秋冬季，可以喝雪梨汁和橘子汁。 鸡汤 如果宝宝的食欲非常差，无法正常进食，可以喝些鸡汤。鸡汤的营养价值非常高，富含蛋白质、多种氨基酸，能够增强人体对病毒的抵抗能力，促进疾病治疗。但是煮鸡汤要注意少油、少盐，以便于身体吸收。 牛奶或米汤 牛奶是优质蛋白质的重要食物来源，发烧时宝宝可以多喝牛奶，补充

豆腐炒菠菜 材料：豆腐300克，菠菜250克，油盐适量。 做法：豆腐切片，菠菜切段沸水烫出备用。滑锅内加植物油烧热，放入豆腐两煎稍硬至浅黄色，取出豆腐；余油加葱丝烹锅，放入菠菜，加盐、味精煸炒，随加豆腐一起炒匀，炒熟即成。 当归四逆汤 材料：当归15克，桂枝12克，赤芍10克，细辛、通草、甘草各6克，大枣8枚。 做法：以上材料煎服。 火腿木耳炒虾仁 材料：虾仁100克，鸡蛋一个，清汤30克，火腿、冬菇、蛋糕、菠菜心、冬笋、精盐、淀粉、猪油、黄酒适量。 做法：虾仁淘洗干净，去掉黑线，控净水分，用刀碾成泥，加入精盐、鸡蛋清、淀粉和成糊，均匀地摊在一个抹有少量猪油的瓷盘上，以2.5毫米厚为宜，入笼蒸3分钟取出，晾凉后，揭下，切成丝。将火腿、冬菇、蛋糕