穴位定位 【阿是穴】无固定位置，以病痛局部或与病痛有关的压痛点为俞穴。 【肩井】位于肩上，前直乳中穴，大椎穴与肩峰端连线的中点。 拔罐方法 1、找到阿是穴、肩井穴，用热毛巾清洁以上穴区。 2、用拔罐器将气罐拔在肩井穴、阿是穴上，每穴留罐10分钟。 调理注意事项 1、要注意颈部保暖。夏天不要贪一时凉快而将颈背正对着风扇或空调直吹，以免颈部着凉引起颈肌痉挛。 2、从事伏案工作者要注意调整好桌子与椅子的距离;此外，颈部固定某一姿势1小时左右，应起来活动一下以放松脖子肌肉，有助于防止发生落枕。 3、加强体育锻炼。在进行颈椎锻炼时，动作不宜太快，要缓慢进行。如有颈椎不稳，不要做过度前屈后伸动作。 4、防止外伤。如坐车时打瞌睡，遇到紧急刹车，头部突然

产后漏尿严重怎么办  产后漏尿的主要还是因为盆底肌的力量减弱了，宝妈在分娩时，子宫会经过宝宝的压迫，盆骨肌功能减弱，变得松弛，所以产妇容易出现尿失禁的情况。 许多产妇在分娩后喜欢卧床休息，而事实上产后适当地运动能帮助产妇身体更好恢复。若有产后漏尿问题，医生一般会建议尝试凯格尔运动，也就是盆底肌群运动，增加盆底肌的力量，改善产后漏尿问题。 在日常中除了需要进行适当运动外，健康饮食、控制体重也是很关键的，在治疗漏尿问题时，产妇还可以选择一些合适的个人卫生用品，比如成人纸尿裤。 如果产妇出现漏尿严重的情况，去医院检查接受专业治疗是很有必要的。产后漏尿是女性产后普遍会遇到的，不是一个羞于启齿的话题，去正规医院寻找医生的帮助，医生一般会根据患者身体情况给出最有效的解决方法。

子宫收缩乏力所致产后出血的处理方法 宫缩乏力引起的产后出血的主要表现为，产妇面色长白、出冷汗、心慌、头晕、脉搏微弱、血压下降。检查腹部可发现子宫轮廓不清、子宫松软等表现。 1、按摩子宫：医生一般会配合缩宫剂的使用，一手放置产妇宫底部，一手伸入阴道，两手配合按摩压迫子宫，操作时带上无菌手套，持续并有节律性地按摩。按压时间以子宫收缩正常，并能保持收缩状态为止。 2、肌注或静推缩宫素：通过注射药物刺激子宫收缩，从而达到止血效果。缩宫素起效快，但持续时间短，操作时医生一般会根据产妇情况采用合适的用量与用法。 3、宫腔填塞：大出血应用缩宫剂无效时，医生还可能会进行宫腔纱条填塞来达到止血作用，宫腔纱条填塞对剖腹产者而言操作方便，效果明显，成功率也比较高。 4、子宫压迫缝合：不同原因导致的产后出血，医生会采取不同的处理方式。

为什么很多人产后膝盖疼 平时，很多产妇聚在一起都会聊一聊自己的宝宝，同时也会聊聊自己身体的变化，很多产妇都有提及自己在产后膝盖十分疼痛，其实造成这一症状的原因可能有以下几种： 1、有一些产妇在产后营养没有跟上，很有可能出现骨质疏松、缺钙的症状，长时间如此则有可能导致产后膝盖痛。 2、如果产后女性朋友们没有做好保暖工作，从而导致膝盖受凉或者过于劳累导致膝盖劳损，也会导致其出现产后膝盖疼痛。 3、产后女性体内的雌性激素会出现下降的水平，这样产妇的关节也有可能出现损害、病变的可能。 当然产妇体质不同，导致其膝盖痛的原因有很多，不一定膝盖疼就是风湿，也有可能是产后痹症等，所以产妇有相关病症出现时则需要及时到医院就诊，这样既可以知晓导致膝盖的原因，同时也能了解是否患有风湿，科学的诊断才能帮助大家找到最适合的治疗方案。

临床上痔疮属于一种高发疾病，据相关资料表示，男性患上痔疮的几率要比女性高。而女性当中，孕妇和产后妈妈们患上痔疮的几率也很高，而孕妇有了痔疮，一般在分娩过程中，痔疮会出现脱出的情况。很多产妇就想问，产后痔疮脱出多久能缩回去呢？一起来了解下吧。 一般来说产后痔疮脱出一个月左右的时间就会缩回去的，期间可以采取一些方式缓解痔疮脱出带来的身体不适问题。建议产后痔疮患者每天都用温水清洗一下患处，还能够适当的多泡一下，对于痔疮突出的血泡可以用手指轻轻的捏压，这样能够帮助血泡稀释，而且注意清洁对于预防感染和生理功能的护理都是有一定作用的。 同时，产后需要定时的去排便，产后妈妈的排便能力会受到不同程度的影响，每天有一次排大便的习惯是比较好的，每次排便的时间不建议太长，控制在五分钟左右就行了，在上厕所时记住不要玩手机。另外，早上起来能够喝一小杯温开水，增强肠道的蠕动

产后容易出汗是什么原因 产后容易出汗跟身体虚弱有关，由于生产耗费了女性大量的元气、精力，产妇容易气血不足，生产之后饮食营养没有跟上，产妇身体就开始出虚汗。只有身体素质慢慢恢复了，产妇才能改善这种身体出虚汗的状态。因此，产妇需要进补，日常饮食中多吃滋补的食物，特别是老母鸡汤、骨头汤、鱼头汤等汤汤水水可以多喝。 孕期女性的血管容量增加，许多液体也渗透进入到血管中，后来生产之后女性身体新陈代谢的能力增加，之前渗透到血管中的液体就会慢慢排出来，产妇觉得自己出汗比较多。其实它们只要完全排出来了，就不会再出汗了。 产妇出汗多跟室内过热有关，由于坐月子关系，老人家要求产妇不能受风，室内门窗都关着，不通风，室内很闷产妇又穿得比较多，自然会出很多汗。

女性在平日，需要格外关注身体附件的健康。因为在平日，这些器官很容发生疾病，影响到女性的健康，甚至还会影响到生育，让女性的生活节奏被打乱。比如很多女性，就发生了子宫脱垂的情况。那么，子宫脱垂怎样治疗最好？ 1、药物治疗。如果女性得了轻度的子宫脱垂，那么在日常，可以通过吃药，来进行治疗。比如可以吃些中药，对于改善子宫脱垂的情况，是有帮助的。而且中药吃了以后，副作用较小。之所以女性会发生子宫多脱垂的情况，可能是因为气虚、中气不足等因素造成的。这个时候，针对性吃一些中药，可以起到改善的作用。 2、使用子宫托。如果子宫脱垂的情况稍微加重，那么可能需要佩戴子宫托，来改善子宫脱垂的情况。具体应该如何选择，应该到医院去，在医生的指导下，来选择适合的子宫托。在使用子宫托以后，能够让女性腹压增加，改善子宫脱垂的情况。 3、手术治疗。如果子宫脱垂的情况

为什么产后三个月开始脱发 在日常生活中，很多女性在生产完的两至三个月都会出现脱发的情况，根据个自身体的情况，女性产后脱发的严重程度不同。同时，导致女性三个月后开始严重脱发的原因如下： 1、激素水平。女性在生了宝宝以后，其体内的雌性激素水平会下降，这样便会导致女性的头发出现脱落的情况。 2、精神紧张。如果产妇在生产完以后得不到应有的关心，且精神处于紧张状态，那么也会影响自身的代谢功能，从而导致产后脱发的出现。 3、营养结构不佳。如果女性在孕期、产后都没有摄入足量的营养元素，则有可能导致自身营养结构不佳，从而出现产后脱发。 不过女性也不用过于紧张，这是一种正常的生理现象，待六个月后会慢慢地恢复。

不少产妇都面临夜里盗汗的问题，由于盗汗比较严重，产妇担心继续下去对健康有害，想要先找出产后产妇盗汗是什么原因引起的，根据原因针对性解决它。下面为大家介绍产后盗汗的原因及治疗，产妇不妨一看。 产后一周产妇盗汗，大多跟身体生产时失血过多，损耗过多元气而气血不足导致，产妇需要好好休息，并且饮食上加强营养，养好身体之后，产妇盗汗的问题才能慢慢改善。产妇记得多吃具有补气血作用的食物，比如益母草鸡汤、鲫鱼红枣汤、玉米红萝卜汤等。 如果产妇盗汗的时间比较长，则可能是病理性的盗汗，病理性盗汗需要通过药物、按摩等方式进行治疗，产妇不知道该怎么处理，需要去医院做个详细检查，由医生来制定相应的解决方案。 生产对女性身体会造成极大的损耗，因此产后需要坐月子，月子坐得好才能减少盗汗或是其它疾病问题。产妇坐月子时要好好休息，每天保证足够的睡眠时间，饮食注意营养，

产后二十天大便出血怎么回事 产后二十天出现便血的情况考虑主要是由于产后便秘导致的，中国女性都有坐月子的习惯，在产后的30-42天内产妇始终保持卧床休息的状态，由于活动量减少从而造成肠胃蠕动减慢，肠子没有动力，也就会造成排便困难，久而久之就会引发便秘问题，大便干燥且排便费劲，也就会出现撑破肛门处的毛细血管引发便血的问题。 产后二十天大便出血情况是比较常见的症状，要想解决这一问题，可以通过增加运动量，适当的进行身体锻炼，比如散步和慢走等，在锻炼身体的同时也能增加肠道蠕动力，从而恢复肠道正常工作状态，也就有力缓解便秘，从而解决出血现象。女性要想治疗产后二十天大便出血，还要配合饮食疗法，多吃纤维丰富的食物，有利于肠道吸收，多喝水补充肠道水分，大便就会变得松软，不会破坏毛细血管，自然而然便血也就消失了。

产后抑郁怎么引起的 单说产后抑郁，其实和其他抑郁症没什么差别。抑郁症的发病、起病是由多方面原因造成的，有遗传、先天因素，生活工作压力，身体的一些变化等等。对于女性来讲，在女性产后、月经期和更年期、青春期，这几个时期内分泌激素水平变化会相对比平时强烈、明显。这些时期是抑郁焦虑容易发生几个时间点，所以说产后抑郁发生可能还是和体内的一些内分泌变化可能存在一定的关系，但是具体的到底哪种激素水平变化和这个关系更密切并没有确定的结论。 初为人母，身份、生活都发生了翻天覆地的变化。能不能养育好孩子也会造成一些压力，这种压力感也会成为产后抑郁发生的原因之一，但是这些都不是绝对的，在不同的患者身上可能表现的强度并不一样，并不是每一个人都是与这些因素相关。 产后抑郁怎么调节 一、好好睡觉。休息好才有好心情。正常人如此，产妇更该如此。

产后打喷嚏漏尿怎么办 产后打喷嚏漏尿是比较常见的现象，几乎多数产妇在产后都会出现不同程度的漏尿现象。但是大多数都可以通过饮食等日常护理方式来自行恢复。比如增加猪蹄、鸡肉、鸡蛋、牛奶等的摄入量，通过补充胶原蛋白和其他高质量的营养来促进盆底肌恢复，从而改善漏尿。饮食得当的情况下，保持好的休息，产后3个月基本上就能恢复正常。 而比较严重和持续时间较久的漏尿情况是需要治疗的。比如轻轻咳嗽的时候也漏尿，身体颠簸一下也漏尿，或者漏尿持续时间超过3个月还没有改善，这就说明需要进行治疗了。具体如何治疗，宝妈可以先进行妇科检查，看盆底肌的状况，然后决定是否通过手术来修复。一般而言，通过运动都可以有所改善的，比如提肛运动，游泳等，只是运动方式在恢复速度上较缓慢。产妇可以具体根据漏尿对自身生活的影响，以及个人的喜好决定使用利用手术来修复。 漏尿不可怕，可怕

产后子宫出血是什么原因造成的  宝妈在生产完宝宝之后出现了子宫出血的情况可能和宝妈自身的体质有关系，如果生产完宝宝之后的女性朋友出现了子宫恢复不好的情况就容易出现产后子宫出血的情况。其次产后子宫出血还要考虑是否存在宫腔感染的情况。宝妈在生产完宝宝之后出现了子宫增大的情况有很大可能是炎症引起的，也可能是因为子宫复旧不良，卵巢功能出现障碍或者是盆腔淤血等原因引起的。当宝妈出现子宫出血或者子宫增大等不良症状的时候最好去医院做一下相关的检查，并在医生的指导下进行相关的治疗。 此外，当宝妈在生产完宝宝之后要经常对腹部进行按摩，或可以适当的喝一些温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，活动的时候注意时间不能太长，动作幅度不要太大，这样才可以更好的促进身体的恢复。

产后第二天，本想着身体能够轻松些，一些产妇却发现自己开始长痔疮了，且痔疮又肿又痛，一直很难受。痔疮肿痛的当下，产妇肯定是希望尽快解决痛楚，那产后第二天痔疮又肿又痛怎么办？ 产后第二天痔疮又肿又痛极有可能是里面有炎症，在这时候就应该要先去医院看看医生，看是否有药物来帮助消肿，药物才是消肿最有效的方法。但考虑到产妇身体正在哺乳的关系，产妇在用药之前，也应该要先确定清楚药物是否会给母乳造成影响。 产妇有痔疮时记得要保证每天都温水坐浴，可以将它安排在早晚一次，有条件的可以早中晚各一次。在坐浴之后要将肛门擦干，保证肛门的干净、卫生，也要定期更换内裤。记得不要久坐、久躺、久蹲，就算是坐月子也要定期起来活动。 产妇要避免便秘，因为便秘会加剧痔疮的问题，导致又肿又痛的痔疮可能进一步发展，出现痔疮肉球或是其它的问问题，到时候要将它们给解决掉就更难了。为

产后同房干涩是怎么回事  女性在产后的哺乳期，雌激素水平低下，阴道壁薄，弹性差，分泌物少，就容易出现干涩；加之分娩时会阴侧切伤口尚未完全愈合，如果第一次性生活比较猛烈，就会对阴道造成损伤，有的甚至还会造成伤口裂开，甚至大出血。还有的女性会因为产后的“第一次”出现剧烈疼痛，从此产生恐惧心理，对以后的性生活产生莫名其妙的排斥，导致女性的性冷淡。 产后同房干涩怎么办 如果出现这种情况，丈夫一定不能强行进行。要配合好妻子，在房事上，动作要轻柔缓和，节奏要放慢一些，准备时间比以往更长一些，必要时加点润滑剂来辅助性生活的进行。 如果在产后第一次性生活中加点润滑剂，疼痛就会缓解很多。 另外，提醒各位新爸爸新妈妈，在第一次产后性生活的时间把握上，一定要注意不能提早进行，一般情况下应在产后42天，要到医院检查恢复正常之

子宫脱垂属于妇科疾病，其诱因有多种，而较为常见是女性产后恢复不良时易出现此情况。子宫脱垂对女性身体健康有一定危害，但也有的女性认为没有必要进行治疗。那么，女性出现子宫脱垂能自愈吗？ 1. 女性出现子宫脱垂不能自愈，出现此症状的患者需要采取有效治疗处理措施。如果是一度轻型的子宫脱垂，通常出现的临床症状会并不明显，可以使用一些非手术疗法，比如进行有规律的盆底肌肉功能锻炼，还要注意休息，这能使轻度脱垂子宫或出现的肿物逐步回纳。 2. 如果是较为严重的二度、三度子宫脱垂，可以经检查后在医生指导下使用子宫托保守治疗。若采取保守治疗后并无效果或者脱垂特别严重的患者，需进一步详细检查后可考虑手术治疗。 3. 另外，手术后康复期间也需要科学合理的进行盆底肌功能康复训练，同时在日常生活中要养成健康的良好生活习惯和饮食习惯，从而才能达到比较理想的术后

产后股骨痛是什么原因 产后出现股骨头疼痛是非常难受的，尤其是当产妇自己坐下来的时候就会明显的感觉到股骨头的疼痛和不适感，这非常影响日常的生活，尤其是坐的时间越长，疼痛感就会越重。 而对于女性之所以出现产后股骨头酸痛，可能是因为产后体虚，并且在照顾孩子的时候坐的时间太长，因此而导致的。尤其是对于本身身体就比较虚弱的女性来说，最容易导致身体各方面的疼痛，再加上生完孩子之后，要坐着喂孩子吃奶，或者是平时抱着哄孩子，这样就会导致自己的身体负担更加严重，因此而出现各方面的疼痛。 除此之外，也有可能是因为股骨头无菌性炎症而导致的。如果只是轻微的疼痛，此时患者可以采用热敷等这些方法来缓解，如果疼痛感比较严重，建议妈妈们去医院骨科检查一下，之后做到对症治疗。

剖宫产后宫缩疼痛要持续疼多久 剖腹产后最疼的是第1天，第1天麻药过后会感觉到疼痛以及子宫会开始收缩，一开始收缩的时候疼痛比较明显，这个时候如果忍受不了的产妇，可以让医生上止痛泵。只要过了前三天，疼痛会越来越减少，体质好的产妇，产后第3天几乎感觉不到什么疼痛了，最多痛10天左右。所以这要看个人的体质，如果体质好，疼痛并不明显，体质不好的产妇会感觉到很疼，这个时候一定要放松自己的心态，转移自己的注意力。 建议产后尤其是剖腹产的产妇要在医院观察几天自己的身体，大概一个星期左右可以出院，前提是没有任何问题的情况下，是可以出院的。如果身体恢复的不太好，还是需要继续在医院用药进行治疗的。

产妇产后拉黑色的大便是什么原因 若是宝妈在生完宝宝后身体没有其他不适的症状，只是单纯的出现了大便发黑的情况，可以考虑为日常饮食因素，比如食用了大量含铁的食物(菠菜，猪肝)，由于这些含铁的食物会使我们的肠道形成黑色的硫化铁，因此大量食用后会拉黑色的大便，不过这种情况属于正常的，宝妈无需担心，等到食物消化完后大便自然会恢复正常。 还有便秘也会引起宝妈排黑色大便，众所周知，女性在生产后需要躺在床上休息，所以活动量会减少很多，再加上吃的汤水比较多，蔬菜比较少，长时间下去宝妈就会出现便秘的症状，还有便秘的时间一长，排出的大便就有可能变成黑色，那为了避免自己出现便秘，建议宝妈多吃新鲜的蔬果，还有适量的活动。 总而言之，产妇排黑色大便的原因大概就是以上这些了，其实不管什么原因导致的黑色大便，都会给宝妈带来心理上的压力，所以有这个症状的宝妈还是尽快解

顺产后屁股中间的骨头疼是什么原因 顺产后屁股中间的骨头疼也就是尾椎骨疼痛，多数情况是分娩后会引发的一种正常现象，与阴道分泌也有关系，或是产妇盆底功能修复不好导致尾椎骨疼痛。其实尾椎骨疼痛可能是顺产过程中骶尾关节活动，发生了少部分损伤引起的。 顺产过程中外力拉扯、医护人员操作不慎等导致尾椎骨周围韧带和肌肉受伤，也会让产妇屁股中间的骨头疼。另外，胎儿个头有一些大，分娩经过产道会让尾椎骨受到一定压迫，出现尾椎骨神经疼痛。 需要注意的是产妇缺钙也会导致屁股中间的骨头疼，孕妈妈不管选择哪一种分娩方式生下宝宝都会元气大伤，气血不足需要注意营养补充，再加上母乳喂养宝宝，饮食不均衡更容易出现缺钙的情况。