分娩前的生活准备很关键，特别是临产前，准妈妈应该做好各方面的准备，本篇资讯，亲亲宝贝小编就整理出一套关于临产生活冲刺教程，以供准妈妈的参考。 临产妈咪营养法则 不偏食、不限制饮食; 口味清淡，少吃多餐，以容易消化为宜; 多吃水果和蔬菜，鱼、肉、蛋类不可少; 米、面、杂粮可以变着花样吃，补充体力。 体重管理不可少 孕晚期是体重增长最快的阶段，我们建议孕妈咪在这个阶段体重增长控制在5~6kg为宜，每周体重增长不要超过0.5kg。这个阶段饮食要有规律，暴饮暴食易构筑巨大儿的温床。少吃高热量零食、甜食，注意多吃豆制品和含钙丰富食物，控制盐分摄入防止妊娠水肿，注意营养的全面均衡。 产前准备：临产生活冲刺教程 少食多餐很重要 这个阶段胎宝宝成长最快，胃

顺产是一种比较理想的分娩方式，很多准妈妈都觉得，顺产比剖腹产好多了，至少生完后还是完整的，没有缺陷。这对爱美的女性来说是个最大的诱惑。对于选择顺产的准妈妈，亲亲宝贝小编提醒您，别忘了选择顺产必知的3个环节。 顺产三要素：产道、产力和胎儿! 产道，宝宝出世的通道! 产道一部分是由骨头组成的“骨产道”，另一部分是由肌肉和韧带组成的“软产道”，指的是从子宫下方的子宫内口到阴道出口的部位。在分娩开始前，子宫口是关闭的，随着分娩的进行，韧带和骨头之间的连接处都会变松，并且慢慢变软，一旦开始分娩时，产道就会打开到足以让胎儿通过的大小。好的产道条件是骨产道不狭窄、软产道也正常、伸展力较好。 选择顺产：准妈妈必知的3个环节 胎儿在产道中回旋着出来 子宫口全开后，第一产程完成，并进入第二产程。这个

瓜妈也是一直这样认为，当时生阿瓜时阵痛期间还在爬楼梯，似乎也没增速多少，还是痛了一天一夜才生出来。倒是生完后听到临床的产妇说起，才惊觉自己万幸。 临床产妇刚好是37周，也是听说爬楼梯有助于顺产，特意提前休产假，每天来回在家里爬楼梯。她家住7楼，每天至少来回走上10多趟。(这里提醒各位准妈妈，突然增加运动量不可取)没够三天，感觉腹部下坠感强烈，胎动也似乎变弱了，还伴随着腰痛、骨盆痛。有点慌乱地赶到医院，经过检查，医生发现羊水中有不少漂浮物，胎动还好，但宝宝呼吸量运动竟然为0次。 随后医生实施紧急剖腹产，才发现羊水已经被污染，漂浮物是血块，胎盘内有毛细血管破裂，考虑是剧烈运动造成的。宝宝也因为吸入了带血的羊水而被紧急送往新生儿科，几天了也没能见到宝宝…… 主任医生巡房时，临床产妇还特意问了这样的问题：“不是说爬楼梯对顺产有好处吗?” 主任医

辛苦的怀胎十月终于要熬过去了，终于要“卸货”了，想想就很开心。等进了产房，很多孕妈心里都会想着等一下努力一把，孩子出来后我就解放了，对宝宝的出生充满了期待感和喜悦感。 可是等从产房出来后，很多妈妈说生孩子虽然很痛，但事后回想起来，生孩子时候的疼痛远远抵不上当时碰上的尴尬事。 据说，生产过的宝妈在产房内都会经历这些尴尬事，看看你经历了几个？ 尴尬一、下身脱光光 进了产房，不管你是谁，有什么顾忌都得在医生的要求下，把衣服脱得精光光乖乖的躺在床上由医生检查，当时肯定会觉得难为情，但是为了孩子什么尴尬啊羞耻啊早就抛到脑后了。为了宝宝的安全，只能好好配合医生。 尴尬二、剃阴毛 为了更好地消毒和防止细菌感染，有时候护士会帮准妈妈们剃掉下面的毛毛，让一个陌生人对着自己那么私密的地方，做这种事想想

关于生孩子，最经典的镜头就是，产妇仰卧着，满头大汗，被剧烈的疼痛折磨得声嘶力竭，一旁的护士使劲地喊，“用力，再用力”……想到这个画面，很多准妈妈就心生恐惧，甚至想剖宫产。昨天，记者从江苏省妇幼保健院以及南京市妇幼保健院获悉，从今年开始，各种五花八门的姿势，开始在产房流行。产妇可根据自己的意向，以及医生的评估，自由选择仰、侧、跪、蹲的生娃方式。据了解，省妇幼保健院还实施了24小时无痛分娩，这也大大减轻了产妇的痛苦。 趴在瑜伽垫上，舒舒服服地生 李静波是南京市妇幼保健院助产士，每天要接生十多个孩子。不过，最让她印象最深刻的一位产妇，要数小周了。李静波帮助并见证了小周趴在瑜伽垫上生出宝宝的全过程。 李静波回忆说，小周在怀孕期间，一直参加医院举办的分娩课堂，对于各种分娩姿势都有了解。 小周“发动”的时候，和普通孕妇一样躺在床上待产

盼星星盼月亮，终于要到预产期了！孕妈咪是不是感觉特别紧张呢？对于有经验的孕妈咪来说，面对孕晚期随时可能临产的情况，该什么时候去医院不是问题；但对于初产妇来说，该什么时候去医院还是摸不着头脑。 经常也有许多孕妈误以为自己快要生了，准备好行李大包小包就往医院跑。但是80%孕妈检查后都没有要生的预兆，最后又打道回府了。 其实，预产期只是宝宝大概的出生时间，实际上的时间一般会提前或延后，其实宝宝快要出生时，会向孕妈咪发出一些小信号。如果你能掌握好胎宝宝发动前的一些临产征兆，仔细留意每个小信号，将会对你的分娩更有利哦！ 信号一：见红 孕妇阴道流出的血性粘液便是孕妇“见红”了，孕妇见红一般是临产前的一个信号，一般发生在分娩前24-48个小时左右。 如果只是出现了淡淡的血丝，量也不多，孕妈妈可以留在家里观察。平时注意不要太过操劳，避免剧烈

　　很多孕妇害怕产痛，时间上的相对论会把那些疼痛加强、放大，所以准妈妈对产痛大都事前忐忑不安，事后心有余悸。疼痛是很主观的，每个人都有不同的感受。但无论疼痛的方式有多少种，它的作用都是唯一的，那就是帮助你分娩。 　　产痛是由于子宫肌肉组织的挛缩造成的。竖纹和斜纹排列的肌肉纤维将梨形的子宫包裹得异常坚韧，这样分层又交错的排列使得子宫可以在荷尔蒙的控制下达到最大限度的收缩，还可以适当的调节用力方向，这样就可以使出足够的力气，将宝宝推出体外。产痛总的来说是子宫肌肉做主力，另外骨盆肌肉和将子宫固定在腹部的韧带也直接参与了“产痛”的形成。疼痛是个消耗很大的体力活儿，由于子宫肌肉的疲劳，常常会伴有大腿颤抖。这表明身体由于用力过猛而造成了体力不支，但最重要的是孕妇在产痛期间一定要不断的补充水分、维生素和矿物质。 　　产痛是宝宝到来的前兆吗? 　　最初不一定就是疼痛，而是一系

对于，临产前的女性朋友们来说，准妈妈们该如何调节产前焦虑呢?针对这个问题，下面我们共同来看看下面的详细的具体的介绍。 1、要纠正对生产的不正确认识。生育能力是女性与生俱来的能力，生产也是正常的生理现象，绝大多数女性都能顺利自然地完成，如存在些胎位不正、骨盆狭窄等问题、现代的医疗技术也能顺利地采取剖腹产的方式将婴儿取出最大限度地保证母婴安全。 2、孕妇应学习有关知识，增加对自身的了解，增强生育健康宝宝的自信心。 3、有产前并发症的孕妇应积极治疗并发症，与医师保持密切关系，有问题时及时请教保持良好情绪。 4、多看看亲子类的网站和论坛，和一些妈妈们交流一下，讨教一些经验。 5、临产前做一些有利健康的活动，如编织、绘画、唱歌、散步等，不要闭门在家，整日躺在床上把注意力集中到对未来的担忧上。

之前我们讲了有关顺产第一产程的表现及指导，接下来本文就重点讲解有关顺产的第二产程的表现及指导，这也是准妈妈顺产时最关键的一步骤，需要准妈妈和医生做好密切配合的，下面请看相关详细内容。 1.第二产程的表现： 宫口开全后，宫缩较前更强，每次宫缩持续1分钟或以上，间歇期仅1-2分钟，这时胎头会进一步下降达骨盆出口，随着产程进展，会阴部因胎头下降而渐渐膨隆、变薄。胎头开始拨露，即宫缩时，胎头于阴道口露出，且露出的部分随着宫缩渐渐增大，但在宫缩间歇期，胎头又缩回阴道。当胎头开始拨露时，助产人员就准备给产妇接生了。 顺产：第二产程的表现及指导 当胎头终于越过骨盆出口，在宫缩间歇也不再回缩时，称为胎头着冠。此时，会阴极度扩张，助产人员在此期间会更加注意保护产妇的会阴，随着产程继续进展，助产人员会协助娩出胎头，继之胎肩、胎体依

保持会阴部的清洁与干燥 平产的伤口大都不需要使用抗生素，分娩时撕裂的伤口属于清洁伤口，而细菌生长的环境需要营养，如果妈妈的会阴伤口没有保持清洁，就会给细菌提供这样一个有营养的场所，所以，产后做好清洁工作十分重要。 产后应坚持每天用流动清水冲洗外阴最少两次，大便后也应冲洗一次，冲洗时要从前往后冲洗，以避免大便等脏物的污染。一定要用干净专用的毛巾(不建议用水盆，因为水盆的脏水会循环污染会阴伤口)。 勤换卫生巾，勤换内衣裤。以避免湿透后浸湿伤口，发生感染。 避免伤口裂开 在伤口愈合期间，为防止会阴伤口再次裂开，要避免向下大幅度用力屏气动作，可有效地避免会阴伤口裂开。 保持大便通畅。不要总躺在床上，尽量多下地走走，多吃新鲜蔬菜水果，多喝鱼汤、猪蹄汤等汤饮，不吃辛辣食物以保持排便通畅，可防止便秘发生。在解便

　　亲亲宝贝小编提醒广大准妈妈，为了更顺利的分娩，准妈妈在产前可不能闲着，最好做好以下八个步骤的准备，下面请看详细内容。 　　步骤一：让宝宝在子宫里处于正常位置 　　正常分娩前的宝宝在子宫里的位置应该是头朝下，面向妈妈，稍稍向左斜一点。这样的位置最容易让宝宝下降到产道。可有的宝宝不然，纠正不良胎位或引导良好胎位的方法可以是跨坐在椅子上，让上身趴在椅背上，或手脚着地，呈爬的姿态，每天保持20—30分钟，应该在舒适的地方练习，腰部不要使劲。孕晚期睡觉的时候最好是左侧卧位。 　　步骤二：学习如何呼吸 　　正确的呼吸方法可以加速分娩过程，听上去非常简单，但非常管用，正确的呼吸方法可以让子宫得到足够氧气，使宫缩更加有效。分娩时候的呼吸方法和你日常没有感觉的自动呼吸是不一样的，需要练习如何扩张胸腔。孕晚期几乎需要每天都这样练习。参加医院或社区计划生育委员会组织的分娩培训班，然后让你

卧床休息 若孕妇胎膜未破时就检查发现有隐性脐带脱垂，应卧床休息，行臀高脚低位，密切观察胎心，这样脐带就可能因重力作用退出盆腔。这样的孕妇若检查脐带受压，其改变体位后脐带有退回的可能，头先露，宫缩良好，胎心率正常，宫口进行扩张可经阴道分娩，否则以剖宫产较为安全。 保持胸膝卧位 如果孕妇在家中破水，且已经出现脐带脱垂，应迅速转成膝胸卧位，呼救120，等待转送入医院过程中需保持膝胸卧位。在急救车上，应使用Sims体位(即左侧卧位，枕头置于左髋下)，并立即送入最近的医院快速分娩。 急救分娩 到达医院后应听从医生的安排抢救，此时孕妇宫口已经已经全开，胎心尚在，医生会在数分钟内娩出胎儿;但如果宫口还未开大，为了胎儿的安全，医生可能会选择剖腹产。在准备手术时必须抬高患者的臀部，以防脐带进一步突出。

　　现在晚婚晚育的人越来越多，高龄产妇的数量也在增加，而高龄产妇相较于一般产妇而言，难产的几率要高一些，因此，高龄产妇要学会预防难产，那么，高龄产妇预防难产的方法有哪些？ 　　最有效的方法是按规定到正规的医院进行产前检查，在妊娠晚期还要做骨盆的测量，以便使医生对母婴情况进行全面的了解。一般在预产期前2周左右，医生就要对产妇的分娩方式作出鉴定，并事先告知产妇本人，让其知道是可以自然分娩或需要试产，如果只能选择剖宫产也会告诉本人，以便临产妇做好思想和物质上的准备。 　　高龄产妇预防难产注意： 　　1、孕前要进行身体检查。身体检查是夫妻双方都要进行的检查。特别是准备怀孕的女性，除了要进行心、肝、肾等常规检查，还要重点检查生殖系统。如果患有性病，要等待治疗痊愈后方可怀孕。 　　2、孕前要提前1个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕

很多孕妈在孕晚期，都会有一些特别的感受，其实这都是正常的，你不用害怕，今天小编就给准妈妈们来说说胎儿入盆后，孕妈会有这四种感受！ 孕晚期随着孕周的增加，孕妈们会感觉到腹部发紧，不用紧张，这是正常现象，是胎儿到了入盆的时候。关于胎儿入盆的知识，孕妈们要知道哦。 胎宝宝什么时候入盆？ 一般情况下，大部分初产妇在孕36周左右胎儿会入盆，也有少部分可能到临产时胎儿才入盆。经产妇胎儿入盆的时间略晚，大概到临产前。 胎儿入盆后，准妈妈会有这几种感受 1、胃口变好 由于胎儿在腹部时大面积挤压到孕妇的胃部，所以孕期多数时间孕妈的胃部感觉不适，胎儿入盆后，孕妈的胃部会突然有种轻松的感觉，食欲也高涨起来，呼吸也轻松不少。 2、下坠感 胎儿入盆后，也就是人们常说的胎儿向下去了，肚子有坠坠的感觉，同

人们常说：生孩子哪有不疼的!没招儿，忍忍就过来了。真的没招儿吗?其实还有一种生孩子的方式是叫做“无痛分娩”的。 无痛分娩早已在世界上存在了100多年，进入我国也有半个世纪了，据美国疾病控制和预防中心(CDC)报告，08年时美国产妇采用分娩镇痛的比例便超过60%。而在中国，享受无痛分娩的人不到10%。 无痛分娩详解 一、无痛分娩知多少? 我们通常所说的"无痛分娩"，在医学上叫做"分娩镇痛"。是用各种方法让分娩时的疼痛减轻甚至消失。 目前分娩镇痛方法包括非药物性镇痛和药物性镇痛两大类。 非药物性镇痛包括精神安慰法、呼吸法、水中分娩等，其优点是对产程和胎儿无影响，但镇痛效果较差;药物性镇痛包括笑气吸入法、肌注镇痛药物法、椎管内分娩镇痛法等。 二、 椎管内阻滞是手术吗? 椎管内阻滞麻醉是一种局部麻

子宫破裂还能生孩子吗 能否生孩子要由子宫术后恢复情况而定。 若子宫破裂不严重，及时的给予手术进行缝合，并且术后复查刀口愈合好，是有可能再生孩子的。 但若是子宫破裂严重，术后疤痕厚度较薄，则不宜再生孩子，以免再次破裂。 还有些女性则在子宫破裂抢救时，就已经将子宫切除了，这样的是不可能再生育了。 子宫破裂后多久能怀孕 一般需在子宫破裂修补手术后三年再考虑怀孕。 子宫破裂后，即便做了修补手术，该处的皮肤组织恢复也要一定的时间，而要想怀孕则应等疤痕组织完全恢复弹性后才行，这一般需要3年以上，间隔时间越长越好。 子宫破裂后怀孕要注意什么 1、做好检查 正规产前检查可以及时发现宫角妊娠、子宫先天畸形、产道畸形等危险因素，正规孕期产检可以帮助控制孕妇体

妈妈们都错误的认为，早产儿长得越快越好，今天亲亲宝贝小编就为大家纠正这一错误观点，其实早产儿并非长得越快越好，早产儿长得快容易患一些疾病，比如说：易患高血压、糖尿病。 早产儿生长过快 长大后易患高血压、糖尿病 “在人们的印象里，早产儿总是瘦小、柔弱的，似乎他们和肥胖扯不上关系，而事实是，门诊上像东东这样的1岁左右体重超标甚至中、重度肥胖的早产儿并不少见。”郑州大学三附院儿保科生长发育门诊副主任医师、博士王伟提醒说，早产儿并非长得越快越好，最好是在出生后两年内慢慢赶上正常同龄儿，如果追赶太快，不仅婴幼儿时期容易肥胖，成年后发生肥胖的风险会更高，且成年后患高血压、糖尿病等慢性病的风险也会远远高于巨大儿。 这是为什么呢?王伟解释说，其实原因不难理解，早产儿出生后，为了让他们的体重、身高早点儿赶上正常同龄儿，很多家长的做法和刘女士

顺产时用力会拉大便吗 有可能会拉大便。 一般来说，产妇在临产前，都会做灌肠排便，这可避免孕妇在分娩时用力胎儿下降，压迫直肠后有大便排出来。但也有特殊情况，即分娩时肠道在肛门附近有大便，在用力时就可能会有大便排出。这种情况是很正常的，妈妈们不要担心尴尬。 顺产时怎么防止拉大便 1、产前做清洁灌肠 要想避免在分娩时出现排便的情况，产妇可以考虑在生产之前进行一次清洁灌肠，这样可以把产妇肠道里面的多余分泌物都排出。 2、控制好产前饮食 产妇在产前应该对日常饮食有一些调整和把控，尽量坚持少食多餐，这样可以更有助于产前的粪便排泄。此外，在临产前尽量不要吃一些味道比较大的食物，这样即便排便在产床上，也不会加重尴尬感。 顺产时其他注意事项 1、别高声喊叫

生过孩子的妈妈都是非常伟大的，要知道生孩子可是一项大工程，哪个当妈的没有经历过疼痛，那么剖腹产久比顺产好受吗？ 相信每个孕妇都想着怀胎十月时做一个优雅的孕妇，全天下人都让着你有种做女王的错觉。 真正面对生产分娩时，才会意识到，这是一场骗局，此时此刻才要真正直面惨淡的人生，直面淋漓的鲜血，家人们都会语重心长的说：“没有吃不了的苦，没有受不了的罪” 还会一脸幸福的说：“要坚强，要跟宝宝见面了，多幸福”，你内心深处只有一个字“滚！”接下来你会大脑一片空白，因为等着你的只有一个主题“疼！”。 你以为剖腹产很舒服，拉一刀有麻药阵痛泵，不可能的，尊严是什么，不存在的。 剖腹产我产前焦虑，看了一堆顺剖优势劣势分析，哪种好之类的，看完之后我明白，哪种都不好，生孩子分娩就是痛苦的。 剖腹产疼痛流程： 1、

“假临产”发生在产前2~3周，产妞出现腰酸背疼，不规则的腹痛，但是产妞们已经都坐不住了，是不是要生了，是不是要生了，老公赶紧送我去医院！速度！速度！速度！但是，这并不是宝宝想出来的征兆，那我们该如何在区分临产的真假呢？ 假临产 轻微腰部酸痛、收缩力弱、持续时间短，强度不增加、阴道无分泌物流出。如果产妞发现自己是假临产，可以不用着急近医院，我们需要耐心等待真临产的到来哦。 真临产 1.见红。有少量血性粘液从阴道流出。 2.阵痛。随着临产越来越近，阵痛间隔的时间就会越来越短。 3.羊水破。羊水破后，产妞会有无色透明液体从阴道流出，不能控制。 4.小便增多。真正的快临产的时候，胎儿下降压迫膀胱，会使产妞的小便增加，有时候就是上过厕所后，还有便意。 阴道出血、规律腹痛、羊水破了、小便增多，这都是真正临产