为了让孩子更健康的成长发育，少不了锌元素的补充，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒妈妈的是，给孩子补充锌元素，一点要讲究科学，不要盲目进行，以下这4个补充锌元素的方法，妈妈们不防可以试一试。 　　营养专家建议：最好最安全的补锌方法是通过饮食补充锌，最符合机体代谢的需要。 　　1.喂食母乳 　　提倡母乳喂养，至少也要母乳喂养婴儿3个月，然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4～7倍。 孩子补充锌元素的4个方法 　　2.辅加富锌食品 　　据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右。人工喂养的婴儿应从4个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食，如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。 　　3.均衡膳食 　　4岁以后的儿童，完全可

　　营养专家提醒广大家长朋友们，在孩子的日常饮食中，一定要注意钙的补充，如果你的宝宝出现了以下这10个症状，那么很有可能是缺钙，下面，我们就一起来看看，宝宝缺钙的可能出现的10个症状。 　　1.夜间盗汗 　　尤其是入睡后头部大量出汗，哭后出汗更明显。 　　2.睡觉不实夜惊、夜啼 　　夜间经常突然惊醒，啼哭不止。 、 宝宝缺钙的可能出现的10个症状 　　3.性情异常 　　脾气怪，爱哭闹，坐立不安，不易照看。 　　4.枕秃圈 　　后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃。 　　5.出牙晚、出牙不齐 　　有的小儿1岁半时仍未出牙，或牙齿发育不良，牙齿排列参差不齐，咬合不正，牙齿松动，过早脱落。 　　6.生长迟缓，学步晚，骨关节畸形 　　缺钙的小儿多数1岁左右学迈腿走路。缺钙的孩子，由于骨质软，有的表现为“X”形腿，有的表现为“O&rdquo

　　众所周知，锌元素对孩子的成长发育非常关键，因为它主要就是促进生长发育的，所以妈妈们一定要时刻注意观察孩子是否缺锌，观察孩子是否有以下这10种缺锌的表现，如果有的话，就要开始给孩子补锌啦，另外有哪些措施能有效的避免孩子缺锌呢？本文也来讲讲这个问题。 　　孩子缺锌的表现: 　　1. 食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食; 　　2. 乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等; 孩子缺锌的10个具体表现 　　3. 生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤; 　　4. 免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等; 　　5. 指甲出现白斑，手指长倒刺出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形); 　　6.

　　锌元素对儿童的影响主要有哪些?这是所有妈妈都关注话的问题，对于这个问题，亲亲宝贝小编就特意整理出了相关资料，下面我们就一起来看看它的具体答案吧，希望妈妈们也能从此重视起给孩子锌元素的补充。 　　锌的需要量各年龄组不同，0—6个月的婴儿每天只需要1.5毫克锌，7—12个月的婴儿为8毫克，之后随年龄增长，对锌的需求量缓慢递增，到14—18岁时增至最高量19毫克。一旦过了18岁，人体对锌的需求量就会下降，每天只需要摄入11.5毫克就够了。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，造成锌摄入量不足。儿童缺锌的主要影响包括以下7个方面： 　　1、促进儿童的生长发育 　　孩子生长发育的实质是细胞快速分裂、生长的过程，在此过程中，锌与身体里面跟很多酶起作用，至少是80种的酶，这些酶都是我们生长发育中必须要的，骨头生

　　锌是人体内必不可少的微量元素，缺锌会导致一系列的身体不适，尤其是宝宝，缺锌还会影响身体发育，那么，怎么知道孩子是不是缺锌呢？ 　　以下10种表现，只要您的孩子符合三种，就可视为缺锌，要及时去医院检查。 　　1. 食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食; 　　2. 乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等; 　　3. 生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤; 　　4. 免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等; 　　5. 指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形); 　　6. 多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差; 　　7. 视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视

　　补钙对每一个宝宝都很重要，妈妈们也要注意在日常饮食中给宝宝补钙，但是有关于宝宝补钙的10个要点，是妈妈们不可不知的，下面我们就具体的来看看给宝宝补钙要知道的10点。 　　事实1：补钙不是多喂钙片 　　服钙片时应适量口服鱼肝油等维生素D制剂，或者让孩子多晒太阳，否则，就是吃再多的钙片，孩子照样会缺钙。 　　事实2：补钙对骨愈合没多大帮助 　　通常情况下，骨折的小儿体内并不缺钙，因此无需补钙。由于骨折的小儿活动减少，肾小管对钙的重吸收增加，骨骼对钙的利用反而会受到抑制。如果长期盲目大量补钙，会增加消化道、泌尿系结石等疾病的危险。 给宝宝补钙要知道的10点 　　事实3：钙片混在奶中吃了等于没吃 　　混在食物中的钙片只能吸收20%。正确的方法是，在喂奶后1～2小时再给孩子喂钙片。 　　事实4：补儿别忘了补母 　　母亲膳食中钙的含量不足，不仅母亲会发生小腿麻木、抽筋等症状

　　普通的微量元素，比如钙铁锌，大家应该都不陌生，也深知它的重要性，对于DHA，可能就有很多家长不清楚了，那么大家知道宝宝成长到底需要多少DHA吗?如果不知道的话，就赶紧看看本文给出的详细解答及相关指导吧。 　　胎儿 　　DHA的益处：怀孕期间摄入适量的DHA有助于维护胎儿大脑细胞膜的完整性，并有促进胎儿脑发育、提高记忆力的作用。 　　补充多少合适?准妈妈需要每天得到不少于400毫克的DHA。富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成DHA。外海鱼海贝的脂肪中的DHA含量是陆地动植物脂肪的2.5-100倍。另外，胎儿容易出现维生素不足，所以准妈妈在补充DHA的同时还需要多吃蔬菜和水果。 宝宝成长到底需要多少DHA 　　0~6个月 　　DHA的益处：宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。 　　补充多少合适?吃母乳

　　在宝宝生长过程中，补钙的过程是不容忽视的，宝宝缺钙易造成骨骼发育受阻，半夜啼哭，易抽筋等现象，但在给宝宝补钙的过程中一定要科学补钙，不然会适得其反，那么，宝宝科学补钙的正确方法有哪些？ 　　宝宝什么情况下应该补钙? 　　专家：我们知道钙对于人来讲是非常重要的。首先，钙是组成我们骨骼的成分，一个人没有骨骼的支撑，就不可能有正常的生活，也不可能从事正常的工作。所以骨骼对于人很重要，骨骼里面很重要的一个成分就是钙。因此在钙缺乏的时候，人就会出现很多疾病，所以钙的营养是非常重要的。 　　但是所谓补钙，都是要钙缺乏的时候再补，不缺乏的时候，不必要补。什么时候钙容易缺乏，什么时候不缺乏，我们就要进一步的探讨这个问题了。 　　我们都知道儿童的不同时期需要钙的营养是不一样的。比如说在六个月以内的小孩，每天有300毫克的钙就可以了。六个月到一岁之间，每天摄入400毫克的钙。一岁以上600毫

　　我们都知道牛奶是很好的补钙食品，但是偏偏就有很多宝宝不爱喝牛奶，妈妈们也不要着急，其实，有不少食物也是有补钙功效的的，今天小编就为大家介绍几种可以补钙的食物，总有一种适合您的宝宝。 　　1、巧克力和草莓牛奶。 　　如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味道的牛奶，虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它们钙的含量是相同的。 　　2、酸奶。 　　有很多味道和种类可供选择，有盛在杯子里的酸奶，也有包装在软管里可以吸吮的酸奶;这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。 　　3、奶酪。 　　所有种类的奶酪都富含钙质，选择那些含2%脂肪或低脂肪的种类以减少全脂肪和饱和脂肪的摄入。 　　4、松软干酪。 　　可以单独吃也可以混在孩子最喜欢的水果中一起吃。 　　5、含钙橙汁。 　　8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。 　　6、椰菜

　　宝宝摄入碘不足，可造成甲状腺激素缺乏，甲状腺功能低下，影响孩子的中枢神经系统，尤其是大脑的发育。而宝宝缺钙也影响胎儿乳牙、恒牙的钙化和骨骼的发育，因此 一定要对宝宝补钙又补碘! 　　“不能让孩子输在起跑线上”这句话被用得越来越多，这正反映了现今社会对培养一个高质量孩子的重视。让胎儿的头脑发育得更好，准妈妈在孕期饮食上必须提前注意，让我们的宝宝从胎儿开始，就赢在起跑线上。让我们一起来预定一个健康、聪明的宝宝吧! 　　碘是人体各个时期所必需的微量元素之一。它是人体甲状腺激素的主要构成成分。甲状腺激素可以促进身体的生长发育，影响大脑皮质和交感神经的兴奋。摄入碘不足，可造成宝宝甲状腺激素缺乏，甲状腺功能低下。其结果是影响孩子的中枢神经系统，尤其是大脑的发育。这种状况若在孩子出生后不能及时发现和治疗，将对孩子产生不可逆转的损害。 　　而宝宝缺钙也影响胎儿乳牙、恒牙

　　钙质是人体必需的微量元素，应从婴儿时期就开始给孩子补钙，给孩子补钙最好选择乳钙，那么什么是乳钙呢？乳钙都有哪些好处呢？ 　　婴幼儿时期是补钙的最佳时期，这一时期的钙营养会直接影响人体一生的骨骼健康，老年骨质疏松症的预防，要从婴幼儿时期就要开始。因为，只有从婴幼儿时期就注意摄取充足的钙，使峰值骨密度达到一个较高的水平，才能减少骨质疏松症的危险。 　　而补钙品很多很多，给宝贝补哪一种钙更合适呢?这是妈咪们都很关心的话题。现今，都说乳钙很适合宝贝，乳钙是从天然牛奶中提取，乳钙的钙磷比接近母乳(2:1)，更利于吸收和成骨，乳钙的吸收率高于有机酸钙高于无机钙。那么，为什么乳钙适合宝贝呢?来听听儿童营养专家是怎么说的。 　　专家如是说： 　　1、乳钙是天然的骨骼营养品 　　虽然牛乳含有丰富的活性钙，钙磷比例合适，其中的钙容易被吸收，是膳食钙的最佳来源，但仅靠牛奶补钙，一天摄入的量很难满

　　镁是人类必需的微量元素，机体缺镁时可出现情绪不稳定、易激动、喜怒无常;重者出现反射亢进、手足搐搦，甚至惊厥等症状。那么，宝宝缺镁的几种表现? 　　镁是机体维持正常生活必需的矿物质之一，是人体生成代谢过程中必不可少的元素。正常足月新生儿体内含镁总量为1克左右，其中5%在骨骼中，45%在肌肉和软组织中，5%分布于胃液、血液和脑脊液中。健康婴儿镁正常值是2~3毫克/分升。 　　小儿血镁含量虽很少，但对机体作用相当大，它对维护中枢神经系统的结构功能、抑制神经肌肉的兴奋性、保障心肌正常收缩和冠状动脉的弹性、调节酶的活性、保证细胞内钾离子数量等都起着十分重要的作用。只要血镁降到1.5毫克/分升以下时，婴儿就会出现貌似低钙那样的低镁血症。 　　早产儿和新生儿出生3~5天后就可发病，轻者突然两眼角抽动，面肌痉挛，眼球上翻并有凝视，发作后入睡，醒后如常。重者面色苍白，不思饮食，惊厥时知觉丧失，手足

　　电视里又在播给宝宝补锌的广告了，妈妈一边看一边琢磨着：补锌真的这么重要?那咱家的宝贝需要补一补吗?其实，孩子是否需要补锌可不是妈妈捉摸就能决定的，而应该是医生说了算，刻意地补锌反而会损害宝宝的健康。 　　锌过量 易贫血尽管缺锌能导致婴幼儿厌食、生长缓慢，作为一种微量元素，锌对宝宝的生长发育的确很重要，故有“生命的火花”之称，但宝宝生长发育每天的需求量并不大。对于不缺锌的宝宝来说，额外补充有可能会造成体内锌过量，从而引发代谢紊乱，导致宝宝出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状，并可能损伤大脑神经元，导致记忆力下降。过量的锌很难被排出体外，体内锌含量过高，还会抑制机体对铁和铜、钙等元素、维生素C的吸收，并引起缺铁性贫血;影响钙吸收的结果是使免疫力下降、抗病能力差。 　　如何判断宝宝是否缺锌现在国际上采用的查锌方法分为两种，其一是用头发进行化验，叫做发锌;另外一种叫做血

　　冬天需要给宝宝补维生素吗，谁可以帮解答，经过研究，维生素B2和维生素E具有帮助人体抵御寒冷的作用，可以增强人体在寒冷环境中的适应能力。单纯补充维生素B2，可以使人体耐受的寒冷温度降低2-3℃。一般人在零下5-6℃时可能发生冻伤，而补充维生素B2之后，零下7-9℃时才发生冻伤。所以补充维生素也是很重要的。 　　         如果能给孩子同时补充维生素B2和维生素E，那么耐受寒冷的能力更强。 　　另外，维生素B2和维生素E还有什么不知道的一些作用。如维生素E能够清除体内的氧自由基，具有增强机体抵抗能力、改善血液循环、预防心血管疾病等作用。寒冷的冬天，补充维生素B2和维生素E要适量不可过多，补充维生素B2和维生素E不仅可以帮助抵御寒冷，还可预防和减少寒冷所诱发的多种疾病，宝宝身体还很娇弱所以也需要好好补充这些维生

　　宝宝缺钙会影响到其生长发育，因此做家长的要时刻关注宝宝是否缺钙，宝宝一旦缺钙就要及时补钙，那么，如何给宝宝科学补钙呢？ 　　众所周知，科学补钙最重要。不少的宝宝容易出现半夜啼哭、易抽筋的现象，这些现象究竟是不是就意味着宝宝缺钙呢?到底该如何科学地补钙?家长在给宝宝补钙过程中又要注意哪些问题呢? 　　宝宝什么情况下应该补钙? 　　专家：我们知道钙对于人来讲是非常重要的。首先，钙是组成我们骨骼的成分，一个人没有骨骼的支撑，就不可能有正常的生活，也不可能从事正常的工作。所以骨骼对于人很重要，骨骼里面很重要的一个成分就是钙。因此在钙缺乏的时候，人就会出现很多疾病，所以钙的营养是非常重要的。 　　但是所谓补钙，都是要钙缺乏的时候再补，不缺乏的时候，不必要补。什么时候钙容易缺乏，什么时候不缺乏，我们就要进一步的探讨这个问题了。 　　我们都知道儿童的不同时期需要钙的营养是不一样的。比如说

　　什么样的宝宝容易缺钙呢?这是许多妈妈都有过的疑问，对于这个问题，亲亲宝贝小编也咨询了相关专家，专家总结出以下这6类宝宝最容易缺钙，下面来看看具体详细。 　　1、早产儿和出生体重较低(低于3公斤)的孩子; 　　胎儿从母体中吸收的钙质就不够，出生后缺钙 　　2、孕期缺钙的妈妈所生的孩子; 　　孕妇本身缺钙，胎儿也不能吸收足够的钙，出生后就缺钙 　　3、哺乳期缺钙的妈妈所哺育的孩子; 　　母亲缺钙，乳汁不能提供足够的钙给宝宝。 专家提醒：6类宝宝容易缺钙 　　4、少晒太阳的孩子; 　　缺少阳光沐浴，宝宝摄入的钙质不能被充分的吸收。 　　5、生长发育太快的孩子; 　　生长发育过快，钙被大量提供给生长，而有没有足够的钙补充上来。 　　6、吃奶少的孩子。 　　吃的少，自然钙质摄入的少，被吸收的钙也就更少。 　　如何预防宝宝缺钙 　　佝偻病所形成的骨骼变形，一旦形成

　　钙是一种很重要的微量元素，但也不是所有的宝宝都缺钙，所以妈妈们在给宝宝补钙前，最好是先自测一下，你的宝宝是否真的需要补钙，那么如何自测宝宝是否缺钙呢?请看下文给出的具体方案。 　　缺钙自测表，一旦宝宝有以下状况出现，很可能是宝宝现在缺钙哦! 　　1、烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒; 　　2、出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗; 　　3、枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况; 如何自测宝宝是否缺钙 　　4、比同龄孩子更晚出牙; 　　5、囟门闭合迟，肌无力; 　　6、神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后; 　　7、前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎; 　　8、厌食、偏食也与缺钙有关，钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降;

　　婴幼儿处于身体成长发育的高峰时期，对微量元素的需求比较大，那么婴幼儿应该如何补充微量元素呢?对于这个问题，亲亲宝贝小编就收集了相关资料，下面我们就一起来看看具体的指导方案。 　　专家表示：宝宝半岁后需要重视微量元素检查。 　　其实，前面提到的两种观点都不太正确。微量元素检查的作用是帮助医生和家长了解宝宝在某一段时期体内主要微量元素的比例，以便对宝宝的健康做出正确的判断，由此可见，它有存在的必要性。但这不代表宝宝每个月都要做微量元素检查。目前宝宝进行的微量元素检查主要是在定期体检时，通常是半岁以后的检查很重要，每年检查一次。6个月以内的宝宝一般以母乳为主，完全可以确保充分补充各种微量元素，不必做检测。6个月以后，宝宝开始添加辅食，可能会出现添加不及时或不足的情况，这时医生会通过询问父母喂养情况，结合宝宝的身体表现，决定是否进行检测。对再大一点儿的宝宝，医生则会根据是否挑食、偏食，是

　　镁也是一种重要的微量元素，它和钙铁锌一样，是人体不可或缺的微量元素之一，也是机体维持正常生活必需的矿物质之一，如果宝宝缺镁，妈妈们最好是通过饮食的方法来调节，下面就告诉妈妈们，宝宝缺镁的几个食补方法。 　　正常足月新生儿体内含镁总量为1克左右，其中5%在骨骼中，45%在肌肉和软组织中，5%分布于胃液、血液和脑脊液中。健康婴儿镁正常值是2~3毫克/分升。 　　小儿血镁含量虽很少，但对机体作用相当大，它对维护中枢神经系统的结构功能、抑制神经肌肉的兴奋性、保障心肌正常收缩和冠状动脉的弹性、调节酶的活性、保证细胞内钾离子数量等都起着十分重要的作用。只要血镁降到1.5毫克/分升以下时，婴儿就会出现貌似低钙那样的低镁血症。 宝宝缺镁的几个食补方法 　　早产儿和新生儿出生3~5天后就可发病，轻者突然两眼角抽动，面肌痉挛，眼球上翻并有凝视，发作后入睡，醒后如常。重者面色苍白，不思饮食，惊厥

　　小宝宝很容易缺钙，妈妈们在给宝宝补钙的同时，最好是知道一些能提高补钙效果的法宝，这样会事半功倍，在这里，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们，以下这5个法宝有助于提高宝宝补钙。 　　法宝一：补充维生素C，让钙吸收更佳。 　　把含钙高的食物与维生素C和泡菜汁一起服用，或者每天自己制作脐橙、柚子、橘子、芦柑、柠檬汁饮用，其生物利用度要增强12%。显然是这些水果中大量的维生素C的参与，使得钙能更好地被小肠吸收。 　　有研究表明，维生素C越多的水果，酸味越浓烈，比如猕猴桃和山楂。而冬季多吃酸味水果可补充身体水分，缓解干燥，让身体更健康。 提高宝宝补钙效果的5法宝 　　法宝二：荤素搭配要得当。 　　荤素搭配能让钙利用率提高。比如豆腐炖鱼，鱼肉中含维生素D，豆腐含钙丰富。维生素D可促进钙的吸收，使豆腐中钙的利用率大大提高。另外，主食讲究谷豆类混食，不仅能使氨基酸互补达到最理想化，还能促进钙的吸