产后抑郁症目前在社会当中的发生率逐年增高，这对产妇来说是非常危险的事情，那么我们该如何在产前做好预防抑郁症的发生呢？ 近日，长沙一位年轻妈妈因患有产后抑郁，带着5个月的女儿跳楼自杀。事件经媒体报道后，产后抑郁再次成为热议话题。什么是产后抑郁，具体有哪些表现，如何早发现、早干预避免悲剧重演？5月12日，记者就此采访了相关专家。 郑州大学第一附属医院精神医学科主任李淑英告诉记者：“近两年经常会遇到产妇自己或由家人陪着，就产后的一些心理问题来进行咨询，说明大家越来越重视这个问题。” 研究表明，产后抑郁的发生与女性分娩前后体内激素的变化有关。郑州大学第一附属医院产科主任赵先兰介绍：“包括不适应角色转变、过度焦虑如何养育孩子、压力过大、家庭存在矛盾等，都容易导致产妇出现抑郁症状。” “家人的关注和关爱是预防产后抑郁的关键，要与产妇多

注意饮食 在饮食方面要注意加强营养，饮食易清淡。 多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，避免生冷、辛辣、油腻等刺激性食物。平时要多注意休息，保证充足的睡眠，不可过于劳累。 药物治疗 通过抗凝、溶栓、促进静脉回流的药物，来进行治疗。抗凝药足量、足疗程，至少三个月到半年。 当然也要多适当的做些运动，如慢跑、瑜伽等。保持良好的心情，不要被生气、紧张等不良情绪所引导。 按摩 在出现下肢肿胀、疼痛等情况时，对小腿腹进行按摩，促进下肢的血液循环，尽可能减少血栓的形成。

下肢肿胀 使产妇感到腿部发胀，并且在小腿弯曲时会有较为明显的疼痛。 若当大腿形成血栓性静脉炎，会引起下肢变得肿胀，发硬，发白，会造成疼痛和行走困难。 皮色潮红 出现整条肢体的均匀一致性肿胀，皮肤张力较大、皮温升高、皮色潮红。 肺栓塞 最严重的的就是肺栓塞。 因为血栓块会随着血液流动，若进入到肺部，这会引起肺部深静脉栓塞。 此静脉栓塞发生之后，属于的产后女性非常严重的并发症，容易导致产妇猝死。 注意：产妇在产后不要一直卧在床上，要适时地走动一下。

适当活动 坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。 避免久坐久站，经常活动下肢，并注意经常上抬两下肢，可以避免产后出现血栓。 进行检查 如果一侧腿部出现了肿胀，需要立即去医院做一下检查。 在检查结果出来之前，不可以随意的进行按摩、推拿或者是拔火罐，这样可以避免血栓的脱落，导致血栓其他地方重新结成。 多喝水 晚上睡觉前喝杯开水，可防止血栓形成。 当然平时也要养成饮水习惯，每天饮水1000-1200毫升，有利于血液循环，降低血液黏稠度，对预防血栓很有好处。

血栓是什么 血栓是血液在心血管系统的血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小凝块，由不溶性纤维蛋白，沉积的血小板，积聚的白细胞和陷入的红细胞组成。 产后血栓是如何形成的 产妇和孕妇是高凝状态人群，容易形成静脉血栓，尤其是产妇患这种疾病的概率更大。产妇形成血栓主要是由于自然分娩或者剖宫产术后，产妇身体虚弱，长时间卧床静养，不下床活动，导致静脉血管血流缓慢，淤积在血管内，就会逐渐形成血栓。 产后血栓很严重吗 血栓严重程度主要依据血栓部位及范围来划分。 腓肠肌静脉丛血栓属于最轻微的，而累计腔静脉的下肢静脉全程血栓属于最严重的。急性期血栓最严重并发症就是肺栓塞。

产后出现痉挛症状的表现 产后痉挛的症状不仅仅表现为四肢抽搐，还有可能出现腰腿酸痛，头晕眼圈发黑和身心疲倦困乏，口吐白沫、四肢发生强烈的抽动等情况，严重的时候甚至不能自己饮食。 产后出现痉挛症状是什么原因 可能是由于缺钙而引起的。也有可能是产后失血过多，或生产时创伤感染，产后外感风寒等。 产妇产前情绪忧郁、产后调理欠佳也可能会引起产后痉挛。 产后出现痉挛症状怎么办 应保持足够的睡眠和休息，不要过早下地劳作。 不要被紧张、担忧等不好情绪所笼罩，要保持心情愉快。注意保暖，注意卫生。在饮食上注意不吃辛辣食物，多吃高蛋白的饮食，有利于产妇早一点儿恢复健康。

产后风治好后还会复发吗 产后风治好了会复发的，受外界环境因素及理化因素的影响是非常大的。 当你接触比较寒凉性的环境时，或者是关节后背部位受凉，就会导致产后风复发。 产后风复发怎么办 可能由于治疗不彻底引起的，为了避免反复复发的可能性，建议及时去医院检查一下，在医生指导下对症治疗。 如何避免产后风复发 平时可以多注意局部保暖，应用中医的理疗进行治疗。 不要洗冷水澡，出汗后不要立即出屋。 要注意加强体育锻炼，增强体质，这样一来产后风基本是不会复发的。

注意饮食 产妇一定要注意饮食，多吃富含维生素的食物以及水果，切忌不要吃辛辣、生冷等刺激性食物，保证充足的睡眠，这样也才能有充足的体力来照顾宝宝。适当的进行一些合宜的锻炼，对于产后身体的恢复也是有很大帮助的。 热敷 女性尽量避免站立负重活动，尽量卧床休息，在脊椎部位可以采取热敷处理，进行常规的中药熏洗或理疗仪烤电等治疗手段，可以使疼痛症状得到缓解。 补钙 注意钙质的摄入，建议可以多吃含钙的食物，如奶酪、牛奶、大豆、海带等等。 注意：新妈妈们一定要多关注自己身体的变化，分娩之后身体的抵抗力降低，要注意产后恢复，才能让身体恢复的更好，也能保持好精力照顾宝宝，一旦发现身体不舒服，尽早到医院进行检查，如果有必要应当及时治疗。

分娩因素 由于女性在分娩时出现胸腔、腹腔内的压力增大，在分娩时需要用力，会导致脊椎部位的压力增大，伤及脊椎部位的肌肉、筋膜等组织，就可以产生疼痛现象。女性在分娩后多数体重会增加，会更进一步加重脊椎部位的肌肉、韧带、筋膜等组织的损伤，病人会感觉疼痛感逐渐加重。 缺钙、着凉 也有可能可能是产后淤血不尽，滞留于经脉，正气不足，或者缺钙、外感风寒，或者是贪凉喜冷或起居不慎，休息不当等等原因造成的出现关节酸痛麻木等症状。 其他 产后因为需要长时间抱孩子，固定姿势时间会比较长，容易引起腰背部的慢性劳损而导致脊椎疼痛。

心理原因 引起的病因可能和日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。如果是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解的话还是应该去看看心理医生的。 生理原因 消化系统相关疾病病情加重，如慢性胃肠炎、结肠炎等，都会由于疾病加重引发胃肠消化功能的紊乱，使体内难以吸收营养，就会导致暴瘦。当然，如果产妇在生产时血过多，可能会导致脑垂体缺血，脑垂体受影响会导致女性体内激素分泌减少，从而引发性腺、肾上腺、皮质等功能的减退，也会导致产后暴瘦。 其他原因 女性在分娩过后，身体会比较虚弱，再加上如果是选择母乳喂养的话，新妈妈可能会出现紧张、担忧等不好的情绪。同时由于过度劳累，导致每天的睡眠不足，营养也没有跟上，就有可能会导致身体暴瘦。

哺乳期口腔溃疡可以用西瓜霜吗 哺乳期可以适当使用西瓜霜喷剂。口腔溃疡一般一到两周可以自愈，如症状较重疼痛明显，可以用西瓜霜喷剂或者漱口液漱口。 口腔溃疡需要注意什么 食物以微温或凉的流质为主，避免辛辣刺激食物，饮食清淡一些，多吃些富含维生素的蔬菜水果。 口腔溃疡治疗常用方法 使用一些含有冰片、薄荷油等散剂涂抹在伤口上，可以起到止痛的作用，当散剂覆盖伤口表面时，可以具有保护皮肤的作用。 当然口腔溃疡的病因相对复杂，所以建议在哺乳期时最好询问医生后再用药。

产后抑郁症是有些女性朋友常会出现的产后心理健康问题,引起产后抑郁的原因有哪些呢？产后抑郁会持续多长时间呢？ 为什么产后容易抑郁？产后抑郁会持续多久？让年轻人后怕 为什么产后容易抑郁？产后抑郁会持续多久？让年轻人后怕...新闻经常爆出宝妈们产后自残事件，让一些年轻准妈妈后怕，惨痛的新闻背后，隐藏着宝妈们无声的泪水与压抑。 其实，宝妈在生完孩子那一刻，体内的激`素水平会陡然下降。出现产后心情抑郁是正常生理现象，大概持续 1 ~ 2 周时间慢慢消失。但有百分之十的宝妈症状会持续加重，走向产后抑郁症。需 要 R S H W H O [渡 氧]天 然调节体内激`素和身体机能、舒缓紧绷神经、镇.静焦虑情绪、提高睡.眠质量、走出抑郁阴影。 有人会质疑：新闻只是个例吧，事实哪有如此严重，不就生个孩子么！然而，产后抑郁的发病率超乎你的想象

生产对于女性来说是一个对身体消耗和损伤比较大的过程,如果在产后恢复期没有做好防范就很容易受到疾病的侵袭，产后会有哪些疾病出现呢？ 经常听很多宝妈说，女人幸福不幸福，不要看没生孩子的家庭，要看生完孩子以后.有了孩子以后，才能看到真实的生活.如果生完孩子以后仍然很幸福，那么一定是嫁对了人，这个老公肯定是很疼你的，所以才会这么幸福. 第一种通病：腰疼 有些人说产后腰疼是因为打麻药的时候导致的，那么麻药可不背这个黑锅.产后出现腰疼多数是因为产后没有休息好，经常性的弯腰而导致的.比如说不正确的坐姿或者是不舒适的哺乳姿势，经常性给宝宝换尿不湿等等，才是造成产后腰疼的重要原因. 为什么有些女性没有出现产后腰疼呢？说的大实话就是有一个好老公.老公不让做，真的是全部事情都不用产妇来做，就连哺乳的时候，也是各种的呵护，那么她们就是没有产后腰

饮食清淡 平时以清淡为主，不要用嗓过度，最好少说话或是说话时注意轻言细语。要及时喝水。多注意休息，多吃富含维生素的水果蔬菜，不吃生冷、刺激性食物。 食疗 可以喝点蜂蜜茶，将茶泡好后加入适量的蜂蜜，搅拌晾凉即可。 每隔半个小时左右就可以喝几口，喝的时候不要急着下咽，可以含在嘴里几分钟再咽下去，连续喝三天就能有效缓解咽炎。 药物治疗 治疗咽炎的药物，主要是一些清热解毒的药物，通常对于孩子是没有任何影响的，常用的有咽炎片，慢咽舒宁片，草珊瑚含片，金嗓子喉宝等等。

贫血 如果是选择母乳喂养的方式来喂宝宝的话，是会需要补充很多营养物质的，而产妇出现嘴唇发紫可能就是由于摄入的营养不足，从而导致贫血所致。 建议产妇要注意休息、补充营养。 消化不良 如果产妇出现消化不良此类情况也可能会让产妇出现嘴唇发紫的症状的。 建议去医院做具体检查。 其他疾病 除此之外，还有可能是其他疾病所引起的，如产妇的心脏功能不好。 建议去医院做心脏彩超和心电图检查，了解具体病因。

产后出汗什么时候才停止 一般恢复的时间因人而异，体质好的妈妈出汗时间少一些，一般一个星期到半个月出汗就会恢复正常。 而身体相对虚弱的妈妈，出汗时间就会显得长一些。 产后出汗什么时候才停止 如果长期出汗、无精打采、出汗、活动后加重，则属于产后异常出汗，主要是由于母体气阴两虚，需要进行调理。 产后出汗是什么 产后出汗是常见现象，是身体内部生理性调节的一种表现，与产后的新陈代谢活动有关。 妊娠期血容量增加、血液稀释，产后新陈代谢和内分泌活动显著降低，机体循环血量需要减少，所以就以汗液、尿液、呼吸等方式带走体内多余的水分。

胎儿分娩 当胎儿从胎盘分娩出来后，胎盘血液循环就会停止，导致妈妈子宫收缩，大量的血液就会进入人体循环，加上妊娠期间有较多的组织间液体要回收到血管当中，这样，血容量就会有所增加。 月子饮品 新妈妈生产后，其家人会准备很多月子汤品，例如红糖水、猪蹄汤等等。这也是造成新妈妈体内水分多，要通过出汗排泄的原因。 排出水分 新妈妈身体代谢、内分泌水平会降低到正常标准，体内潴留的水分必须排出体外才能减轻心脏负担。 排出水分即通过出汗、排尿，因此新妈妈会觉得尿频，同样，也会觉得出汗量大。

每个孕妇在临产的时候都要经历宫缩，而宫缩会带来剧烈的疼痛，常常都会使孕妇疼的睡不着,那么宫缩太疼睡不着该怎么办？ 过来人妈妈表示分娩后会紧接着被一系列痛折磨得完全睡不着，天天恨不得把娃塞回肚子继续做快乐小孕妈，像伤口痛、宫缩痛、尿痛哪一个不是看着就痛，那么有没有缓解妙招呢？ 顺产侧切伤口痛 大多数顺产妈妈都会经历侧切，麻药过后，伤口的疼痛感突然就袭来了。生完宝宝这几天，又是恶露量较多的时候，所以对于顺产妈妈来说，护理上的注重点和剖产妈妈有所不同。下面是顺产伤口疼痛的护理要点： 01 勤清洗伤口 产后妈妈大小便后用温水清洗伤口，按时清洗和更换药物，药物可以缓解伤口疼痛，促进伤口愈合。在产后前几天恶露比较多的时候注意勤换专用卫生巾，保持伤口干燥，防止感染。 02 改变躺的姿势 还没有生娃的

引起鼻炎的原因 人的不良习惯也会引发鼻炎，如挖鼻孔、拔鼻毛等，都会使鼻腔皮肤以及毛囊受到损伤。 在天气骤然变化、换季的时候，也会刺激到人的鼻腔黏膜。 哺乳期鼻炎犯了应该怎么办——生理盐水 以单纯的鼻塞为主，可以使用生理盐水冲洗鼻腔，能够清理鼻腔的同时，利于分泌物的流出，促进鼻腔的通气引流，有助于鼻腔黏膜的功能恢复。 哺乳期鼻炎犯了应该怎么办——蜂蜜 可以吃蜂蜜。用热水进行冲服，水温不要低于八十度。每天吃两次，每次一勺即可。 使用蜂蜜对于花粉过敏所产生的鼻炎具有很好的效果。 当然可以通过药物治疗，尽量选择安全系数比较高的药物。

剖腹产能减轻自然分娩时的痛楚，以及缩短了生产的时间，对很多准妈妈都有这很大的诱惑，但其实，剖腹产并非人人都适合，其后遗症也是存在的。剖腹产的后遗症有哪些? 剖腹产的3大“后遗症”生2胎时才会慢慢显现，请慎重考虑生2胎 很多女人在生产的时候受不了撕心裂肺的疼痛，所以选择了刨腹产，还有一些人是因为身体出现了一些异常情况，或者是胎儿体型过大，因此不得不选择剖腹产，大家也都知道剖腹产和顺产对产妇来说是不同的，顺产有利于产后恢复，而剖腹产恢复的会慢一些，而且剖腹产很有可能会留下一些后遗症，在生二胎的时候才显现出来。 第一，前置胎盘。前置胎盘通俗的理解就是胎盘的位置比较低，可能已经达到了宫颈口，这样的情况对于产妇和胎儿来说都是有一定危险的，如果前置胎盘的情况特别严重，很可能在产检的时候，大夫会告诉孕妈妈回家后一定要卧床休息，尽量避免长时间运动或