今年的“十一”黄金周有8天假期。如何安排好孩子的“十一”长假?昨日，记者在采访中发现，尽管绝大多数学生都有自己的“想法”，但家长却普遍不敢放松，担心孩子在学习上掉队。“假期的分配、享用，也是一门学问。”昨日，东方红小学副校长唐玉兰称，不妨和孩子多交流，找到适合孩子玩乐、休息和适度学习的节奏，让孩子学会学习和生活的转换。“另外，长假期间，可多培养孩子情商。” 　　学生：假期应让我做主 　　昨日，记者随机采访了东方红小学40名学生，70%的学生想自己支配“十一”长假。有的想在假期到科技馆看看，有的想到同学家串门，更多的是打算约着同学一起打打球。据了解，对于“十一”长假，学生的想法真不少，想看点课外书、想学习、想帮家里干活，最多的就是想出去放松地玩玩。 　　“8天长假，约有5天时间可以放松，这一安排也得到妈妈的同意。”六年级学生小陈告诉记者，长假前3天，她会到同学家串串门，另有2天由妈妈带着到公

        作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢?下面一份补脑餐单供您参考。 　　早餐： 　　一日之计始于晨。早餐的重要性在于，唤醒大脑活力，令你精力充沛地开始迎接一天的紧张生活。 　　餐单示例： 　　1、鲜牛奶1杯　全麦面包1片　火腿炒蛋(1根火腿和1个鸡蛋)炝拌黄瓜(1根) 　　2、红豆粥(1小碗)　西芹豆干(100克) 　　营养点评： 　　粗杂粮含丰富B族维生素，具有保障脑部供血的作用; 　　大豆、蛋黄内含有磷脂，有益于智力发展;红豆中的赖氨酸和维生素B含量，在各种豆类中名列首位; 　　蔬菜中的维生素能加强脑细胞蛋白质的功能，如西芹所含的挥发油能刺激人的整个神经系统，促进脑细胞兴奋，激发人的灵感和创新意识； 　　脂肪则是构成人体细胞的基本成分，如果

　　在够酷、够炫、够奇特成为时尚的今天，保健养生也能引领时尚。“吃得饱，身体好”已经被“节食清肠排毒保健康”所代替，走路这一最常见最普通的运动也被尝试改造为多种姿势行走的运动，而且对养生健身、祛病延年更有裨益……这些方法与众不同，这些方法独树一帜，但是这些方法却一样有事半功倍的保健功效。下面介绍的是手部保养法，不妨你也试一试。 　　旋转拇指 　　如果感到体力不足，不妨试着让拇指作360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。起初也许会感到不顺，但反复进行几次以后，拇指就会有节奏地旋转，而且觉得心情舒畅。一般让拇指按顺时针的方向及逆时针的方向各自旋转1～2分钟即可。 　　自我握手 　　作为养生方法加以利用，最简单的方法就是自我握手。左右手掌靠拢在一起交替对握，关键在于右手拇指要有意识地用劲抓住左手的小鱼际，左手拇指抓住右手的小鱼际。紧握3秒钟后双手分开。左右相互紧握5～6次。 　

　　怀胎十月，是个喜悦而又漫长的过程。在这个过程中，居住环境会对孕妇及胎儿造成重要的影响。那么，对有孕妇的家庭来说，要如何注意自己家居环境的布局呢? 　　布局：催旺西南正东 　　房间的气场对孕妇及胎儿会有很大的影响，因此，孕妇家居布局的重点在于纳气，并以纳阳气和旺气为佳。孕妇所处的房间必须保持空气流通，多开窗换气，不要因为夏天天气炎热而长时间呆在封闭的冷气房中。 　　另外，房间也不宜阴暗，要有足够的阳光或保持适度的光线，让阳气得以聚集，驱除阴气。 　　避讳：装修搬迁易动胎气 　　对孕妇和胎儿来说，排除不利的因素以及维持气场的稳定是最重要的。在妇女怀孕期间，家里最好不要进行装修、动土，进行厨房炉灶的改造，也不要轻易更换房间或是移动卧床。 　　一般来说，如果在某个环境能够受孕，就不会有太大问题，不要轻易变更，以免招来不必要的麻烦。 　　妇女在怀孕期间不宜进行搬迁，因为胎儿习惯了在

在报上看到一张几个小孩“斗鸡”的雕塑照片时，不知为什么，心神为之一荡，恍惚中觉得自己在做一次时空转换的旅行，在温柔地回落，落到童年。那紧张、喧哗、剑拔弩张的“斗鸡”氛围一下子将我包裹住。 　　“斗鸡”在安徽安庆市又叫“摧跛子”，它形象地道出了游戏的规则，争斗时必须用一只手扳住一只脚的脚底或挽住脚脖，一条腿独立，以那条被盘住的腿为武器，一方只要将另一方斗得手脚分离，就算赢了。 　　最常规的战法分为三种，顶拱法，即从下往上顶另一方，将对方顶倒；压迫法，即从上往下猛压对方，将对方压垮；偷袭法，冷不防从背后将对方推倒。 　　斗鸡既可单打独斗，又可群殴，其中以群殴最为刺激。双方在一块空场上拉开架势后，先各派一个弱小的小喽喽一蹦一蹦地到中间，俩人叽叽歪歪地斗了一会后，就有自以为厉害的不耐烦了，一下子蹿出来，欲解决了对方的小喽喽，而几乎与此同时，对方也蹿出一个，拦下他，捉对厮杀。 　　双方都各

多年以前，一部影片曾风靡全国，人们津津乐道争看大侠佐罗，凭借高超的剑术伸张正义。他跃马驰骋于城堡之间，蒙着面罩只露双眼，惩处坏蛋后用剑尖刺下佐罗的大名。孩子们纷纷拿起自己用竹片制成的剑，在院子里奔跑追杀，嘴里喊着“佐罗来了”，一时间，西方的击剑引起了不少人的兴趣。但那时除专业运动队和体校外，击剑仍是一项可望而不可即的运动。 　　而今不同了，作为2008年奥运会举办地的北京，不仅有了专业的击剑场所，还有教练教你体验击剑的乐趣。利用周末，笔者来到万国（北京）国际击剑运动中心，尝尝当佐罗的滋味。 　　虽然已是初冬时节，击剑馆里却是一派龙争虎斗热气腾腾的景象。六条比赛剑道都有人在捉对厮杀。双方你来我往，剑光闪闪，只见选手虚虚实实，时而利剑如毒蛇吐芯，猛然刺向对方，却见对方脚步灵活，闪转腾挪，退步之间仗剑阻挡，四两拨千斤，巧妙地化解对手攻势的同时拧腕反击，反而先击中对手。真是漂亮的防守反击。不

据新华社北京电 英国剑桥大学的心理学家经研究得出结论：多用脑的人不容易罹患心理疾病。这些学者指出，多用脑可减少患抑郁症等心理疾病的风险，还可减轻脑外伤后遗症。研究发现，多用脑的人很少出现精神分裂的征兆，也很少出现行为反常的现象。 　　研究结果还表明，过去只对老年人和痴呆人群使用的一些帮助提高智力水平的方法，如猜谜等心智游戏、一些特殊手段和药物等，现在看来可用于更广泛的人群。

初入社交圈子的人常犯的一个错误，就是“好事一次做尽”，以为自己全心全意为对方做事会使关系更融洽、密切。可事实上并非如此。如果好事一次做尽，使人感到难以回报，同时也使人认为你是一个好好先生。 　　人际交往理论认为，人与人之间的交往要符合平衡的原则。当你付出多而得到少时，对方就会想办法偿还你，但如果你对别人的恩惠做得太多、太过的时候，对方会觉得无法偿还你的恩情。于是就会产生一种“大恩不言谢”的想法，会期望着某一天也一定要为你做类似的恩情。但是在没有报恩之前，他人会选择暂时的离开和疏远你，因为他承受不起这份未还清的恩情。所以好事别一次做尽，是平衡人际关系的重要准则。 　　另外，人们并不太喜欢好好先生，甚至不会发自内心尊重好好先生。而对人过分好，还会给受惠方以弱者的感觉，另外，好好先生不能受到别人发自内心尊重的重要原因是，许多人认为真正有本事的人是不会这样低三下四去博取别人好感的。换句话说，

爱情是漫漫人生路上永远美丽的风景。可是，往往两人情到深处，爱情却不知哪儿出了毛病。我们总是希望两人的爱没有界限，感情能永远完美。大概担心它明天会失去，于是有人便对爱人提出许多期待、要求，以爱为由，对爱人进行猜疑、控制、束缚、占有。围城里硝烟弥漫，战争发展到极致就像电视剧《过把瘾》中杜梅有一天把方言捆起，用刀子逼他说出“爱”的那一幕。 　　现代管理学提倡“目标系统”，亦即一切操作程序都奔目标而行，而想爱也想被人爱、想关怀人也想被人关怀，是绝大多数女人婚恋的终极目标，我们怎么可以忽略它，看着那些痴情女人还稀里糊涂心甘情愿地一条道上跑到黑。 　　一个想拥有健康婚姻生活的女人，不要在爱情中失去自己。她应该珍视自己的性格、外表、信仰、观念、才能、身体和兴趣的优势，而不需要依靠爱情关系和得到所爱男人的青睐，使自己的价值得到肯定。 　　那个关于爱情把两个人变为一个人的命题也许是太古老了，或失之偏