很多准妈妈都知道在怀孕期间应该补钙，但是具体应该从什么时候开始呢?估计许多准妈妈都不是十分的清楚，对于这个问题，亲亲宝贝小编就咨询了有关专家，下面，我们就一起来看看专家对此给出的具体解答吧。 　　专家表示：通常，孕妇应该从4个月(孕中期)的时候开始补钙。在孕早期，胎儿发育还不明显，孕妇所需的钙质与一般成年人的相当，不需要特别补钙。从孕中期开始，胎儿发育迅速，孕妇就应该适当补钙满足胎儿发育的需要。 　　1、 孕早期：800毫克/天 　　孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期，孕妇钙的需求量与普通成年人需求量相同，孕妇无需额外补充钙质。但如果日常摄入钙质较少，可以每天喝250ml牛奶，多吃富有钙质的食物以及多晒太阳。 　　2、孕中期：1000毫克/天 　　胎宝宝快速生长期，摄入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶，对于不习惯喝奶的孕妈咪，每天可以补充500毫克左右的钙片，再吃一些虾

　　补钙是大多数准妈妈在孕期要做的一件事情，的确，钙对准妈妈和胎儿的发育都非常关键，那么，准妈妈吃哪种钙片最好呢?在此，亲亲宝贝小编就查阅了相关资料，告诉准妈妈们，选择钙片最好是遵循以下这几大规则： 　　1、钙含量高 　　一般补钙的营养品保健品或者药品都会标注钙的含量，但仍然有商家以钙化物含量去混淆视听。碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙，但两者含钙量不相同，前者高达40%，后者只有9%。所以在选购时特别留意钙的含量。 　　2、完整的生产信息 　　孕妈在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，以避免买到伪劣产品。 　　3、选择含有维生素D的复方钙制剂 　　维生素D能促进钙的吸收，对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油，也不容易造成摄入维生素D过量。 　　4、相同的钙类型吸收率大致相当

　　怀上宝宝了，为了能给宝宝提供充足的营养，不少孕妈妈一直在吃保健品，其实，孕期吃保健品是有讲究的，早中晚三个不同的孕阶段说选取的保健品有所不同，那么，不同孕期的孕妇吃什么保健品好？ 　　孕早期吃什么保健品 　　孕早期营养需要的特点是热量的需要并不高，即对食物量并不要求很大，只要饮食均衡，保证优质蛋白质的摄入，补充少量叶酸即可。 　　如果早孕反应很严重，进食很少，热量及各种营养素都很难保证，可以选择一些孕妇奶粉或复合维生素和矿物质补充剂等孕妇营养品。孕妇奶粉一般来说都强化了维生素、矿物质，但是通常热量都比较高。如果日常饮食十分正常，就不需要再额外喝上好几杯孕妇奶粉，否则容易造成热量的超标。 　　孕中期吃什么保健品 　　孕中期以后，由于血容量的增多，容易出现生理性贫血。若膳食中含铁丰富的动物性食物不足，出现贫血，在改善饮食的同时，可适当补充铁剂量。若考虑3种以上的营养素缺乏，可考虑

　　爱美是每一个女人的天性，包括那些准妈妈们。然而由于女性在孕期的巨大生理变化，皮肤变的特别娇弱。而作为准妈妈，为了尽可能确保自己宝宝不受外界不良因素的影响，对护肤品的选择也慎之又慎， 其实“孕妇是世界上最美丽的女人”，孕期皮肤的油腻或者干燥是因为由于体内激素水平的变化，从而导致的。只要使用专业的孕妇护肤品来护理是可以修复肌肤的，并不会对胎儿造成任何影响。下面是小编为您精心整理的孕妇护肤品十大品牌排行榜，孕妇护理专家悉心推荐! 　　关注孕妇护肤品十大品牌排行榜，解决孕期皮肤油腻或者干燥问题。 　　孕妇护肤品十大品牌: 十月天使 　　根据东方女性孕产期肌肤养分结构和使用安全性专业配制，本着“专业产品，特殊呵护，安全使用，放心护理”这一基本理念，只选择天然成分，只应用绿色技术，只采用专业配方，均衡补充孕产期肌肤细胞所需养分，强化肌肤微循环

　　湿纸巾在很大的程度上方便了人们，尤其是对有小宝宝的家庭来说，湿纸巾已经成为必不可少的生活用品，那么，如何选择婴儿湿纸巾呢？哪个牌子的婴儿湿纸巾比较好？ 　　婴儿湿巾专门为婴儿的娇嫩肌肤设计，保护宝宝的皮肤，并且携带容易，方便妈妈为宝宝擦擦小脸或者屁屁。目前，市场上比较常见的婴儿湿巾有强生、贝亲、宝贝可爱、NUK、喜多等，这些品牌都是受到比较多妈妈的欢迎的，妈妈们可以根据宝宝的体质和家庭的消费能力进行选择。 　　成分配方方面，强生、喜多等品牌多含有无泪配方，PH值与宝宝肌肤PH很相近，温和安全。贝亲、宝贝可爱、NUK等多含有维他命E、芦荟精华等成分，更好的呵护宝宝。 　　无刺激安全性方面，强生、贝亲、宝贝可爱、NUK等品牌都采用安全的配方材质，没有含酒精和皂角等刺激性成分，对宝宝的肌肤全面滋润呵护。 　　包装密封方面，许多品牌的湿巾在抽取的设计上略有差别，贝亲的部分湿巾产品基本是

　　“干爽、轻薄”等关键词都是妈妈们夏季购买纸尿裤的黄金准则。随着秋天到来，纸尿裤的购买准则也要适当地做出调整，像“棉柔、高吸收、护肤层……”等新关键词也将登上购买准则的排行榜。 　　夏季天气潮湿闷热，宝宝裹着纸尿裤容易患尿布疹，所以在纸尿裤的选择上很多妈妈会首选干爽型的纸尿裤。季节变化，宝宝的纸尿裤也该换了，秋天天气干燥，宝宝皮肤也干燥，出现尿布疹的几率不及夏季高，干燥的小屁屁需要柔软、滋润的呵护，所以秋季宝宝的纸尿裤可以选柔软滋润型的，使宝宝更加舒适。 　　我国的大部分地区夏季也是雨季，空气湿度大，宝宝体内本身就容易积累湿气，再加上小屁屁时常裹着纸尿裤，出现红屁屁的几率直线上升，妈妈们在选购纸尿裤时关键点一直落在“关爽”、“透气”上。秋季以后凉快干爽了许多，宝

　　受激素分泌水平的影响，大多数准妈妈的皮肤容易变得敏感，对外界刺激的防御能力远不如普通成人，容易受到伤害。若不注意保养护肤，孕妇皮肤将受到不可逆转的伤害，加速衰老。但是孕妇使用护肤品要非常小心，那么，适合孕妇用的护肤品有哪些呢?有没有孕妇可以放心使用的护肤品呢?孕妇专用护肤品，就是为了满足孕妇群体的需要而专门设计的特殊类目护肤品。 　　为什么说孕妇专用护肤品，是孕妇可以放心使用的护肤品呢? 　　1、成分上更加保守和安全 　　与普通护肤品“急于追求功效和色彩效果”不同，对于孕妇专用的护肤品来说，使用的安全性是其必须保证的第一要素。因此，专业孕妇护肤品在原料的选择上也是相对保守的。大米、大豆等传统的护肤食材，天然油脂，以及一些安全性高、稳定性高、敏感性低、亲和性好的基础材料，是孕妇专用护肤品的主要生产原料。 　　另外孕妇专用护肤品，在工艺上也主张

　　对于孕妇来说，补充足够的钙是必须的，充足的钙不仅可以满足胎儿骨骼发育及大脑发育所需要的钙含量，而且摄入充足的钙量能保证孕妇不会因为钙流失而导致抽筋或骨质疏松的现象发生。那么孕妇补钙吃什么好一点，孕妇吃哪种钙片好呢?如何选择补钙保健品?这些都是孕期需要注意的。 　　1，要有完整的生产信息 　　孕妇在选择钙制品时要注意的一点就是注意是否有完整的生产信息，包括有无厂家、厂址、批号、生产日期、保质日期还有批准文号等细节，避免被外包装欺骗，买到伪劣的产品了。 　　2，选择钙含量高的 　　现在市面上的补钙品一般都会标注钙含量，主要有碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物，但是前者钙含量高达40%，而后者却只有9%，所以孕妈在选购补钙营养品或药品时不要被商家宣传的钙化物含量所混淆，导致买错了补钙品，应该要特别留意钙含量而不是钙化物的含量 　　3，相同的钙类型吸收率大致相当 　　碳酸钙的吸收率为3

　　大多数女性都会存在着各种各样的皮肤问题，尤其在怀孕期间，皮肤变得更加敏感脆弱，那么，在不影响胎儿发育的情况下，孕妇该如何护肤呢？ 　　孕妇该用什么护肤?怎么护肤? 　　1、孕期主要是保持皮肤的清洁，不能用太强的洗剂，最好使用平时用惯的洗剂，每天多洗几遍脸。 　　2、均衡摄入营养，平衡的食物能使孕妇的头发和皮肤以及体内各器官得到很好的保护。饮食上要多摄取含优质的动物蛋白和维生素A、B、B2、C等食物;色浓的菜、水果可使你的皮肤颜色更加漂亮。 　　孕期肌肤容易出现的几种问题及解决方案： 　　皮肤干燥：有些孕妇，由于孕激素的关系，皮肤失去了以前的柔软感，而略呈粗糙，甚至会很干燥，有些区域会出现脱皮现象，脸部的色素沉淀也增加。 　　护肤专家建议： 　　1、需使用能给皮肤增加水分的护肤品，涂抹在干燥区内并轻轻地加以按摩，而袋鼠妈妈润肤霜或BB霜品质纯正温和，其特殊滋润配方，能有效防

　　妈妈们对营养品的认识到底有多少?很多家长认为，维生素D是营养品的一种，因为维生素D可以促进钙的吸收。事实上维生素D并不是营养品，家长们看一看下面的文章就知道了。 　　有些家长知道维生素D可以帮助钙的吸收，因此经常给孩子补充维生素D。事实上，维生素D并不是营养品，过量服用后，长期积聚在儿童体内，会引起食欲下降、恶心和消瘦等症状，而患血钙和尿钙的概率也可能增高，肾、脑、心和肺等脏器也有可能异常钙化。 　　走出补钙误区 　　对于补钙而言，市面上任何添加了维生素D的补钙产品，对人体都会有一定的副作用!这是临床医学肯定的! 　　首先，大家都认为维生素D是辅助钙离子吸收，这是个误区。因为维生素D是要通过肝肾的代谢转换成为维生素D3，只有维生素D3才可以帮助钙离子在小肠内吸收，目前这些产品钙离子在小肠的吸收率，临床表现不会超过30%左右。这是科学依据并且得到医学界的肯定! 　　其次，钙离子

　　现在市面上的婴幼儿营养保健品琳琅满目，妈妈们也挑花了眼睛，为了宝宝的健康，妈妈们这也买那也买，总想让孩子营养全面。营养品真的有那么好吗?小编带妈妈们了解一下。 　　专家指出，如果宝宝的营养平衡、丰富，就不需要吃营养品。 　　据徐凡介绍，婴幼儿、儿童并不像成年人一样因为工作或学习存在亚健康状态而需要吃保健品，儿童的营养最关键的是“平衡膳食”，只要宝宝吃得合理，就不要给宝宝吃什么营养品。一般来说，只有因宝宝生病、体质差，才需要额外通过营养品补充。而有的父母不知道怎么科学健康地喂养宝宝，对营养的摄入把握不好，这时父母就需要多学习和了解相关知识，不要一味地依赖营养品。毕竟宝宝的肾脏还比较幼小，摄取营养最好通过天然的食物，而不是化学制作的儿童营养素、钙片之类的。 　　她表示，只要孩子吃得平衡，运动状态、亲子交流状态好，以及生长发育曲线正常稳定，就不用吃营养品。父母可

　　妈妈们在选购宝宝营养品是，不要一味的追求品牌，相信广告。在选购宝宝的营养品时最重要的还是要看产品的原料。 　　随着育儿知识的普及，越来越多家长开始为宝宝购买各类营养品及辅食，如DHA、鱼肝油，以及米粉等。然而，市面有售的这些产品从原料到加工工艺都不尽相同，那么家长选购时应注意哪些问题呢?专家指出：家长在为宝宝挑选营养品时，首先要看其产品原料是否天然，原料的生长环境是否纯净，这对宝宝的健康成长至关重要。 　　补充DHA，来源有讲究 　　首先介绍近年新兴的DHA营养品。究竟DHA是一类什么样的物质、对生长发育起到什么作用?据介绍，DHA是一种人体必需的多不饱和脂肪酸，约占大脑和视网膜脂肪酸总量的30%-45%和50%，因其对大脑发育起到的关键作用，所以又有“脑黄金”之称。对于处在生长发育黄金期的婴幼儿来说，DHA的足量补充尤为重要。经临床验证，食用富含DHA

　　 怀孕期间，准妈妈们会选择市场上琳琅满目的保健品，让腹中的胎儿获得更多的营养。那么，保健品要如何选择呢？让小编来告诉你吧。 　　怀孕期最重要的是孕妇的健康了，很多孕妇为了给自己的身体补充营养，盲目的选择各种各样的保健品为其身体补充营养，却不曾想过现在处的这个时期是否适合用类似的保健品，因此孕期保健品不是妈妈们不能随便选择的，那么孕期保健品该如何选择?又有哪些注意事项?下面小编带您一起去了解一下： 　　一、怀孕早期 　　饮食建议此阶段是胚胎神经管发育的阶段，通常适量的叶酸对此发育有帮助，孕妈咪并不需要刻意为胎儿增加过多的营养摄取量，一切以适量即可。 　　营养重点叶酸。 　　食物来源绿色蔬菜(花椰菜、菠菜与芦笋等)、豆类食物、动物肝脏、瘦肉、鱼、蛋。 　　二、怀孕中期 　　饮食建议此阶段为胎儿快速发育的阶段，妈妈此时应有为胎儿补充丰富营养素的自觉，可以多加摄取蛋白质、维生素、

　　孕期营养摄取充足，胎儿在妈妈肚子里发育得更好。妈妈们除了一日三餐外还会摄取其他营养，比如孕妇奶粉。孕期喝孕妇奶粉好还是和鲜奶好，很多孕妇都很犯愁。下面的文章给孕妇们参考参考。 　　即使孕妈咪膳食结构比较合理、平衡，但有些营养素只从膳食中摄取，还是不能满足身体的需要，如钙、铁、锌、维生素D、叶酸等。而孕妇奶粉中几乎含有孕妇需要的所有营养素。所以应该吃孕妇奶粉，来满足孕妈咪对各种营养素的需求。 　　1、怀孕后需要吃孕妇奶粉吗? 　　即使孕妈咪膳食结构比较合理、平衡，但有些营养素只从膳食中摄取，还是不能满足身体的需要，如钙、铁、锌、维生素D、叶酸等。而孕妇奶粉中几乎含有孕妇需要的所有营养素。所以应该吃孕妇奶粉，来满足孕妈咪对各种营养素的需求。 　　2：应该从什么时候开始吃孕妇奶粉? 　　从准备怀孕时开始吃，这样有利于做好受孕后的营养储备，可以提高体内的营养素的水平，有利于受孕和怀孕

　　爱美之心人人都有，同样，爱美的准妈妈也不在少数。孕期能不能使用护肤品呢？这一问题困扰了很多爱美的准妈妈们。别担心，小编来告诉你吧。 　　怀孕了，不少爱美的孕妈妈们很纠结，怕用了化妆品影响腹中的胎儿，所以干脆很多人就什么都不用。这样对皮肤真的好吗?让小编来告诉你吧。 　　妇科专家表示，孕妇一样要“面子”，一定要护肤，但最好不要用彩妆。 　　近半孕妇“素面朝天” 　　丽丽(化名)怀孕半年了，从怀孕开始起，以前比较讲究的她便开始“素面朝天”，每天洗了脸就什么都不涂。因为她听说用了化妆品会影响到腹中的胎儿，所以只能“忍痛割爱”。但她感觉脸上什么不涂干巴巴的，肤质比以前差了很多。 　　和丽丽有同样困惑的孕妈妈还不少，论坛上看到，不少准妈妈都在为“擦还是不擦”而纠结，记

　　冬季，孕妇感到皮肤干燥，是有诸多方面的原因，皮肤干燥会影响到孕妇的心情。小编告诉你冬季皮肤干燥时可以采取哪些方法让你的皮肤焕然一新。 　　第一步：皮肤清洁 　　保养皮肤的第一步骤就是清洁皮肤。在秋冬季，使用洗面奶洗脸时，中性皮肤可以每天一次，干性皮肤每天要二到三次，油性皮肤一天一次为宜。总之，以保持皮肤的清洁为目的。洗脸水的温度大约保持在36度左右，干性皮肤可以适当低一点，34度左右;油性皮肤可以选择高一点，大约38度左右。正确的洗脸方法是先用温水洗去油脂和洗面奶，最后再用流动的冷水洗净皮肤，可以有效地收缩毛孔，紧致肌肤。 　　第二步：选对合适保湿用品 　　选择保湿效果好、滋润作用强的护肤品是必要的，天然无刺激性质的护肤品是秋冬季节的首选，防止皮肤敏感现象出现的同时还能补充丰富的水分。银杏叶极度滋养膏中含有银杏叶、桃花、芦荟、蚕丝蛋白等天然植物植物精华，能够深层滋养肌肤，及时缓

　　穿一双舒适的鞋，会让你一天的心情都非常愉悦，准妈妈绝不例外。准妈妈孕期十月是要格外小心谨慎，对任何事情都不能有半点马虎。尤其是到了孕后期，一双舒适的鞋子会减轻准妈妈行走带来的诸多不便。现在小编教准妈妈选鞋应注意哪些事项。 　　1、鞋底要防滑及用吸震卸力型的材料; 　　2、选购孕妇鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度为：15~30mm，平跟的鞋子虽然可以接受，但是随着孕妇“体重的增加”及“步能重后移”的影响，在产后往往会带来足底筋膜炎…等脚跟部位的不适。鞋后跟高度比前掌高大约一寸，应避免穿平底鞋; 　　3、可购买专业的、具备充分接触型的鞋垫(微博)，有助减少足部的压力; 　　4、选择圆头且肥度较宽，鞋身应用弹性质料，鞋面材质较软的鞋子; 　　5、鞋后跟的宽度要比后跟帮宽些，以减少扭伤的风险; 　　6、容易穿着及可作调节

　　鞋子合不合脚只有自己知道。尤其是准妈妈们，穿一双适合的鞋会让您孕期舒服很多。小编现在告诉你哪些鞋子不适合孕期的您穿。 　　爱美的准妈妈们可能知道孕妇不能穿高跟鞋，那你知道孕妇不可以穿人字拖吗?一些生活的细节没有注意，可能会得不偿失。现在，小编为各位盘点孕妇不能穿的鞋子。 　　孕妈咪在挑选鞋子的时候，应该以「安全」、「舒适」为两大中心概念，至于下列5种时下流行的鞋款虽然好看，却不是这么适合孕妈咪： 　　1.又高又细高跟鞋 　　穿高跟鞋就类似踩高跷的原理，需要绝佳的平衡感才能步伐稳健的移动，相同场景换到大腹便便的孕妈咪身上，走得稳更几乎是不可能的任务了──毕竟为了维持重心稳定，孕妇会习惯性向后挺腰、使腰椎前凸，若穿了高跟鞋为维持平衡会让腰椎加倍前凸，连带也使得腰酸背痛、肌肉拉伤的严重程度加剧。 　　2.尖尖长长巫婆鞋 　　鞋子前端形状又尖又长的巫婆鞋，让浮肿的脚趾头受挤压没有空

　　爱美的准妈妈们都想看起来“孕味”十足，在选择孕妇装时就犯了愁。小编特意为爱美准妈妈整理了一套如何选购时尚孕妇装，希望对您有帮助。 　　怀孕了，准妈妈们开始准备购置孕妇服装了。随着孕妇肚子的日渐隆起，如何选择合适的准妈妈服装，这不仅关系到孕妇的健康，还影响到胎儿的健康发育。选购孕妇服装(孕妇装)，要从选购时机、服装面料、造型款式、靓妆配色以及尺寸尺码等角度去把握，大集体市场会帮您找到解决问题的最好方法，以下为您详细分析一下如何选购时尚孕妇服装(孕妇装)。 　　●选购时机：孕妇服装在怀孕四个月时选购 　　大多数孕妇在怀孕四个月时，膨隆的腰身便已使腰带越发派不上用场，于是他们便开始选购孕妇服装。要当妈妈了，这是让女人真正改变自己的一件事，不但今后的生活、心态要发生很大变化，最明显的就是身材的改变。为了更好地照顾自己和小宝宝，怀孕期及分娩后的女人，要格外精心为自

　　秋梨膏是以鸭梨、雪花梨为主要原料制作而成的一种营养品，对宝宝而言，有利于清热袪燥的功效，在条件允许的情况下，妈妈们可以自己在家为宝宝制作秋梨膏，对于具体的制作步骤，亲亲宝贝小编在此为大家分享，一起来学习下吧。 　　首先我们来看看，秋梨膏的作用： 　　夏天天气闷热，容易上火。此时宝宝的感冒咳嗽多是热感冒，秋梨膏恰是有助于去火、降燥、润肺、止咳的保健佳品。秋梨膏具有润肺止咳，生津利咽的功效。常用于治疗因热燥伤津所致的肺热烦渴、便干燥闷、劳伤肺阴、咳吐白痰、久咳咯血等呼吸道病症。 　　家庭制作的秋梨膏的很简单。首先要准备的材料有梨、砂糖、老姜丝。 　　制作步骤： 　　1.秋梨洗净削去外皮，用擦板擦出梨蓉和梨汁; 　　2.将梨蓉和梨汁放入沙锅，加冰糖; 　　3.加入老姜丝; 　　4.罗汉果用手瓣碎加入; 　　5.大火煮开后转小火慢熬30分钟; 　　6.倒出用纱布或者筛子过滤