夏天养娃小常识：吃喝睡+皮肤护理，家长做得好宝宝才不生病

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京妈说，原创内容。

对于成年人来说，夏天有美味的食物，可以穿漂亮的衣服，期待着夏天的到来，但对于婴儿来说，皮肤娇嫩，抵抗力差，如果照顾不好，很容易生病，尤其是对于经历人生第一个夏天的婴儿。

在炎热的夏天，父母应该如何照顾孩子？接下来，我们将从饮食、饮食、睡眠、皮肤护理和疾病预防的角度学习。

夏天因为天气热，宝宝食欲不振，总想吃凉的。父母应该更加努力地吃喝。

一方面，由于天气炎热，宝宝出汗多吃，夏天出门少，宝宝活动量少，食物消化不足，会使宝宝胃口不好。许多添加补充食物的婴儿会发现他们以前可能喜欢吃的东西现在也很感兴趣。

除了想办法让宝宝正常吃饭外，还要给宝宝多喝水，以免脱水。

京妈建议：

① 除正常饮奶外，宝宝的辅食要清淡，多让新鲜蔬菜水果；

② 辅食多样化，例如，多种食物搭配使颜色看起来更丰富，味道更好，以吸引婴儿的注意，提高食欲；

③ 注意脾胃的保养，不要因为太热就给宝宝吃太多冷食、冰镇水果，甚至冰淇淋，吃太多的冷食会影响婴儿的脾胃，更不用说食欲了；

④ 注意给宝宝补水：

• 婴儿还没有添加补充食物，正常情况下不建议额外喂水，因为母乳中70%的成分是水，配方奶大部分是水，只要保证奶量足够，宝宝一般不会缺水。相反，过量摄入不仅会增加宝宝的肾脏负担，还容易减少宝宝的母乳摄入，使宝宝吃不饱，甚至营养不良，影响生长发育。
• 婴儿已经添加了补充食物，在正常添加辅食、饮奶的基础上，根据情况，适当给宝宝喝一些白开水，不建议喝冷水。

夏天，由于天气炎热，出汗过多，容易烦躁。此外，蚊虫叮咬会影响婴儿的睡眠质量，甚至难以入睡。

但对于婴儿来说，早睡，保证充足的睡眠是非常重要的，更有利于生长发育。

京妈建议：

① 确保婴儿的饮食和健康正常，避免因身体不适而影响睡眠；

② 为婴儿创造一个舒适的睡眠环境，例如，如果天气太热，可以适当使用空调。如果你不直接吹婴儿，你也可以在睡觉前打开一段时间，让室温下降；只要注意不要吹婴儿，温度太低也没关系；

③ 每天睡觉前给宝宝洗澡，然后做触摸按摩，让宝宝睡得更舒服；

④ 若有蚊季，可安装蚊帐，安全省事，还能在一定程度上防止宝宝掉床。

夏天出汗多，宝宝皮肤娇嫩，护理不好容易出现痱子；另外，夏天蚊子多，宝宝容易被蚊子叮咬，夏天热，宝宝容易晒伤。所以这些护肤问题也需要家长多加注意。

1. 防痱子

婴儿出现刺痛的原因是婴儿的皮肤非常娇嫩，出汗更多，大多数汗液排泄不光滑，很容易留在皮肤中，导致汗腺周围的炎症。主要出现在婴儿的面部、胸部、背部、颈部和皮肤皱纹。

京妈建议：

① 冷却措施的科学运用，避免宝宝出汗过多；

② 经常给宝宝换衣服，穿纯棉吸汗透气的衣服；

③ 经常给宝宝洗澡，每天洗澡一次；

④ 已经痱子的部位可以 适量的炉甘石洗剂，保持干燥。

2. 蚊虫叮咬

带宝宝出去玩，晚上睡觉，宝宝很容易被蚊子叮咬，宝宝的皮肤很嫩，一旦被咬，会出现特别大的硬红色肿块，感觉有点热，让宝宝很不舒服。因此，通常更重要的是要做好预防工作。

京妈建议：

① 带宝宝出去玩，避免去水池、花坛、草地，这些蚊子比较多的地方，父母也可以在宝宝旁边来回扇扇，也可以起到一定的作用；

② 在家时，你可以买一个蒙古包蚊帐，配的蒙古包蚊帐，睡在里面不会太憋闷，还能有效防蚊；

③ 如果婴儿被蚊子叮咬，可以根据伤口处理，一般用清水清洗咬伤的皮肤，可以缓解瘙痒，也可以使用炉甘石洗涤剂，也可以涂抹一些安全的婴儿止痒露，如果咬重，皮肤肿胀，可以冰敷，必要时就医。

3. 皮肤晒伤

夏天太阳总是热的，宝宝在户外玩的时候，很容易晒伤，所以也要帮宝宝做好防晒工作。

京妈建议：

① 尽量避免在烈日下带宝宝外出。，可选择上午9点前，下午4点后出门，尽量待在阴凉处或阳光斑驳的地方，避免阳光直射；

② 出去帮宝宝做好防晒工作，例如，6个月以下的婴儿物理防晒霜、雨伞、遮阳帽、长袖防晒衣、带遮阳棚的婴儿车等。除了这些物理防晒方法外，6个月以上的婴儿还可以适当使用婴儿防晒霜。

夏天容易滋生细菌，食物容易腐烂变质。所以夏天要多注意宝宝的饮食卫生，避免呕吐腹泻。

京妈建议：

① 母乳喂养的婴儿应注意饮食，不吃生冷辛辣、腐烂变质、不卫生的食物；吃储存母乳的婴儿，奶瓶必须严格消毒，婴儿不吃母乳，最好倒掉；

② 喝配方奶的宝宝也要注意奶瓶奶嘴的严格消毒，防止口腔疾病；

③ 添加辅食的婴儿应每天选择新鲜食材，严格对餐盘、勺子等餐具进行消毒，避免腹泻。

照顾宝宝不是一件容易的事，尤其是对于小大的宝宝，需要多注意各个方面，包括宝宝吃喝睡大小便。只有父母照顾好，才能帮助宝宝安度夏天。

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