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学会制定暑假减肥计划 60天变身“白富美”

2012年07月12日 13:10出处：互联网作者：suzyqing阅读次数：231

暑假整整60天天时间，用来瘦身再好不过!你的暑假减肥计划是什么?或者你还在迷茫你该如何减肥?先来参考一下我们的瘦身新计划，开学就让大家看到你的蜕变!

　　6、出成绩后要学会奖励自己

　　给自己订一个减肥奖励方法，比如，每减轻两公斤，就要买个小礼物或看场电影等奖励自己一下，这样，你会更愉快地继续瘦下去的。

　　7、总结自己的瘦身方法加以改进

　　到了平台期体重下降的很慢，这时可以回顾下自己的瘦身方法，哪些应该改进的，不要因为瘦身而伤了身体，在今后的阶段应多加强运动等等。适时的停下脚步审视自己对今后的减肥道路更有好处。

　　8、认真写瘦身日记

　　是减肥期间的心理写照，但无论如何瘦身日记都可以反映自己的一些想法或些许心事的抖落，既可以帮助在减肥期间理清思路、减缓压力、也可使自己总结今天的瘦身成果，展望明天的瘦身愿望。

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