男人秋季喝的汤：蟹肉秋葵浓汤
2012年10月18日 13:38出处：互联网作者：Lee阅读次数：151
经常熬夜加班的人，不按时吃饭，很多人患有慢性胃炎，秋葵含有丰富的纤维胶和果胶，有助于降低胆固醇，预防胃溃疡。蟹肉秋葵浓汤是一款能缓解胃部不适的汤品，胃不好的朋友可以多喝。
经常熬夜加班的人，不按时吃饭，很多人患有慢性胃炎，秋葵含有丰富的纤维胶和果胶，有助于降低胆固醇，预防胃溃疡。蟹肉秋葵浓汤是一款能缓解胃部不适的汤品，胃不好的朋友可以多喝。
材料
蔬菜油2汤匙，秋葵225克，切成1.5厘米厚片，中等大小的洋葱1个，切碎，红甜椒1个，去籽后切丁，青甜椒1个，去籽后切丁，火腿丁1/2杯(约85克)，大蒜2瓣，切末，炖西红柿1罐(约410克)，低钠零脂肪鸡汤1罐(约410克)，加水兑成480毫升量，熟蟹肉450克，辣椒酱1/4茶匙，盐1/4茶匙，黑胡椒粉1/4茶匙
做法
1.锅中下油，中大火加热。放入秋葵、洋葱、甜椒和火腿，拌炒10分钟，至秋葵嫩软。
2.放入蒜末，煸炒1分钟。倒入鸡汤和炖西红柿，不盖锅盖，小火煮20分钟。
3.拌入熟蟹肉、辣椒酱、盐和胡椒粉，小火煮至热透，即可起锅。
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