美国第一夫人的17个保养秘诀

悟，也许她们可以早一点体会到这点的重要性。

　　6、拥抱岁月

　　我一点也不害怕变老。看看我妈，她72岁了，看上去很快乐、状态很好。对于我而言，变老意味着一切变得更好。控制能力更强，你变得更加了解自己。我的目标就是成为一个看上去很棒的70岁的老太太。我不介意自己会70岁那么老，但是我希望人们说：“你真的有70岁吗?”

　　7、找到自己的幸福

　　确实，幸福对于我而言就意味着孩子都好、我的家庭团结和美。自从搬到白宫后，当压力影响到我和我丈夫时，我们会一起解决，毕竟我们都是成年人了。但是直到有一天我的女儿回到家对我说“我喜欢在这儿”，我才长舒一口气然后确信我们在白宫都很快乐，好在那一刻在搬到白宫不久就发生了。我的幸福感目前取决于孩子们可以在一个好环境成长，所以我现在的感觉棒极了。

　　8、年轻时就要注意健康

　　我总是希望自己能保持最好的体型。我发现年龄越大，要保持好体型就越不容易。当我年轻的时候保持好体形很容易，只要我坚持锻炼就可以吃任何想吃的东西;如果我不锻炼那只要注意饮食即可。但是，现在我必须既锻炼又注意饮食才行了。我现在的锻炼很全方位，不光是有氧运动也包括柔韧性训练。我练普拉提，然后做很多伸展训练。我希望年轻人明白，要想体形好，越早锻炼越容易。如果你才30岁，想要瘦10磅的话，你需要做的就是多走路。

　　9、找到自己喜欢的运动

　　我更喜欢做间距跑，因为长跑对我来说简直就是谋杀。我喜欢做手臂训练，因为可以很快看到效果。

　　10、40岁后也可以比任何时候都健康

　　我体形最好的时候就是40多岁时，因为孩子大些了，我自己的时间也多了。有一段时间，其实就是总统竞选刚开始之前，那是我体形最最好的时期，结果之后我丈夫就开始竞选总统了。

　　11、环境变了饮食习惯也要调整

　　我在白宫饮食习惯总的来说很好。但是那里有些非常棒的烘焙师，我并不是在埋怨什么，因为我是住在白宫，这里确实很好。但是如果你很喜欢吃派的话，那么每一顿都会有派出现在餐桌上。所以对于我来说，我必须自己给自己一些限制。一开始对我是个挑战，但现在我已经有很好的控制力了。

　　12、享受一切，但要适度

　　我尽量不给自己清规戒律。我喜欢吃炸薯条、我喜欢吃好吃的汉堡、我喜欢吃派，那些都挺好。