自信恋爱减肥计划(图)
2006年11月15日 08:44出处：人民网 作者：亲亲宝贝网阅读次数：294
肥胖遗传与天生丽质无数的例证表明，恋爱中的成功者并非都是天生丽质者，而一定是充满自信的人。让我们重新定义“肥胖遗传”——饮食、锻炼等生活习惯在家庭中的“传递”。
变成了你最渴望的食物。
没有什么特定的食品应该被明确禁止食用，即使在节食期间。如果你渴望火腿、甜食，不要剥夺自己的权利，节食不是什么了不起的事儿。这根本只是一个量的问题，想吃就吃，但要比平时吃得少。
没有最有效的，只有最喜欢的！
谁也没有权力让你在地下室的跑步机上坚持半年。今天滑板、明天自行 车、后天游泳，不要将自己圈在某一运动范围内，想练什么就练习什么。报名学习一项新的运动，找个私人教练，重要的是养成运动的习惯。
成功形象的视觉化
你在减肥这个问题上失败过？你没有信心？暂时忘掉它，想想那些你实现了的梦想——两年前你还是小职员，现在已经是部门主管，半年前你开始学法语，现在可以简单地对话了，很成功，对不对？很快减肥会令你有一个苗条的未来，将这个未来视觉化。
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