准妈妈最关心的N个问题-4月

咨询，她们几乎都遇到过这种情况，但不需要药治，等孩子生下来后自然就会消失的。所以我就没太在意，可现在排便时有异物感，出血还伴有疼痛，我一见到厕所就头痛。难道我要这样痛苦着迎来我的小宝宝吗？

    A：怀孕后，由于体内分泌大量的孕激素，引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢，而且不断增大的子宫压迫胃肠道，所以容易发生便秘。如果排便时有异物感并有出血，可能是并发了痔疮。要预防和减轻便秘，首先要养成良好的排便习惯，每日定时排便一次。每天要有足够的户内户外活动以增加胃肠蠕动，活动的最佳方式是每天散步1小时。其次，饮食方面，应忌食辛辣食物，每日要摄入足够的新鲜蔬菜和瓜果，除了高蛋白质的摄入外，可要补充少量动物油。如每日吃梨1—2个、黄瓜1-2条、番茄1—2个、胡萝卜1—2个、草莓100—200克、西瓜500克。若每天进食香蕉1—2条，则兼有预防和治疗便秘的作用。可适当每日饮用蜂蜜或鲜榨果汁。睡觉时应尽量取左侧卧位，以减轻子宫对直肠的压迫。经过上述处理，一般可避免妊娠期便秘的发生。如果已经发生了便秘，且采取上述措施无效时，一定要在医生的指导下使用开塞露和缓泻剂，如乳果糖、果导片等，以免诱发流产或早产。患痔疮时也要在医生指导下使用外用痔疮膏以减轻痛苦。

    饮食与营养

    Q：我是一个很好吃的孕妈妈，听朋友说，孕期不能吃山楂，还说荔枝、桂圆这样的水果也要少吃。不知孕期吃水果是否也有禁忌？

    A：根据产前宜清凉的药食原则，孕妇应避免进食热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。有的女性怀孕后，会有妊娠反应，爱吃酸、甜之类的东西，但要注意的是，山楂果及其制品，孕妇不吃为宜。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。 孕期吃水果需注意以下几点:忌吃水果不漱口；忌食水果过多，把水果当饭吃。

    听说吃珍珠粉能起到养颜、美容、固胎的作用，孕妇食用后能生一个白皙可爱的宝宝，我现在怀孕4个月可以吃吗？珍珠真的有这个效果吗？

    A：睡前先彻底清洁脸部：先洗脸，再以0.3克的珍珠粉加入少许矿泉水，均匀融化后轻拍脸部，过二十分钟再以清水洗净，可使脸部美白有光泽！怀孕六个月时可以开始口服。剂量：0.5克每次，每日一次。一般怀孕期间吃一到二两即可。但是，前置胎盘者、常有子宫收缩阵痛恐有早产者不宜（因珍珠是感月而胎，性寒，为

水精所孕，属阴而能降坠）。注意：磨粉时必须磨成极细腻粉状，否则不易吸收，容易伤胃。同时，要注意选择质量上乘的好珍珠，防止买到假货。

    Q：我自从怀孕后，每天都要喝两盒牛奶，但是听人说酸奶的营养更好，是不是这样呢？

    A：对于服用普通牛奶有胃部不适症状的人服用酸奶是好的，但是酸奶中的钙不易吸收，所以能喝鲜牛奶还是应喝鲜牛奶，不要换饮酸奶。