碧菠浓汤 食材：菠菜200克、土豆100克、食盐、淡奶油50克、橄榄油适量。 做法： 1、锅内水烧开后，放入菠菜焯烫至变色后盛出过凉水，土豆切块后蒸熟。菠菜和土豆入搅拌机中。 2、加少许水打成浆。打好的菠菜浆倒入砂锅，加淡奶油调至自己喜欢的浓稠度。煮开后加盐调味，出锅前调入橄榄油即可。 番茄蔬菜粥 食材：西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克。 做法： 1、将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净，切成小块，放到锅里煮软。 2、将蔬菜和白米加水一起煮成粥，用搅拌机将煮好的粥打成糊。过滤去渣，即可给宝宝喂食。 九个月宝宝不能吃哪些食物 1、刺激性食物 刺激性食物如辣椒、姜、大蒜等，这些食物容易刺激宝宝的肠胃，导致宝宝

宝宝多大可以吃南瓜 南瓜适合6个月以上的宝宝。 为宝宝补充哪些营养：南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素 A，对于保护宝宝的眼睛很有帮助。 南瓜怎么做给宝宝吃 南瓜营养价值较高，除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。 1、南瓜泥，这是比较方便而且更容易吸收的方式，把南瓜皮切掉，切成小块放入锅中蒸，蒸熟后用勺子怼碎加入适量的温水调成糊，就可以给宝宝食用了。 2、南瓜粥，可以把南瓜去皮后跟小米一起熬煮，大概在40分钟左右便可食用。这样营养丰富，而且粗纤维还可以促进肠胃蠕动，完善消化系统。 3、南瓜汤，南瓜汤的制作可以添加其他的食物，比如绿豆，但是放了绿豆后时间要熬制的久一点。因为绿豆不容易煮熟，所以充分的熬煮才可以让食材软烂，更利于吸收，免得把宝宝给卡住了，而且也非常

宝宝几个月可以吃百合 百合适合6个月以上的宝宝。 百合可以为宝宝补充哪些营养：百合含有淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分，不仅有良好的营养滋补作用，而且有润肺、止咳、清新安神的功效，还能提高宝宝的睡眠质量，让宝宝睡得更香甜。 百合怎么做给宝宝吃 百合粥 材料：粳米、百合、白砂糖 做法： 1、鲜百合洗净、去皮，或是将干百合磨成粉，备用。 2、粳米淘洗干净，入锅内，加清水6杯，先置大火上煮沸，再用小火煮至粥将成。 3、加入百合或干百合粉，继续煮至粥成，再加入糖调匀，待糖溶化即可。 小贴士：百合营养丰富，具补益而兼清润之效，补而无助火之弊，清而不伤正气，为滋补妙品，最适宜于内有虚火的衰弱症者。 小米百合粥 材料

南瓜红薯玉米粥 食材：红薯丁，南瓜丁，玉米面，红糖适量。 做法：将玉米面用冷水调匀，和红薯丁、南瓜丁一起倒入锅中煮烂即可，吃时根据口味加入红糖。 营养提示： 南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。 鱼泥青菜番茄粥 食材：熟鱼肉，青菜心，番茄，米粥，适量高汤、熬熟植物油。 做法： 河鱼蒸熟，鱼肉去刺压成泥;青菜心洗净后在开水中氽熟，用刀剁碎备用。番茄开水烫后去皮去籽，用刀剁碎； 将番茄先加入备好的高汤内煮烂熟，再加入米粥，鱼泥、菜心泥用小火炖开，加入熬熟的植物油和少量盐即成。 营养提示： 番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。每100克

促进食物过度： 4-6个月的宝宝需要更多营养，满足日渐增强的消化吸收能力，逐步向丰富多样的成人食物过渡。 培养咀嚼能力： 吮吸是天生的，咀嚼是后天培养的。合理添加辅食不仅能培养宝宝的咀嚼能力，还能促进宝宝语言功能的正常发育。 预防偏食、挑食： 多样化的辅食能扩大宝宝的味觉体验，帮助预防偏食、挑食、拒食等不良习惯，帮宝宝走好健康饮食第一步。 提供全面营养： 多样化的辅食含有丰富的微量元素，为宝宝智力、体力提供更多更全面的营养。

白菜汤 食材：新鲜白菜，少量盐、调味品。 做法： 将新鲜白菜洗净，用开水烫后切碎放入锅内，加少量水(一碗菜、一碗水)，煮沸5-10分钟后，离火放置15-30分钟，以利于养分溶解，然后加少量盐、调味品，将水滤出，即可食用。 营养提示： 白菜营养丰富，除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2外，尚含丰富的维生素，其维生素C、维生素B2的含量比苹果、梨分别高5倍、4倍;微量元素锌高于肉类，并含有能抑制亚硝酸胺吸收的钼。 菠菜蛋黄粥 食材：菠菜，鸡蛋黄1个，软米饭，适量高汤，熬熟植物油。 做法： 将菠菜洗净，开水烫后切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状备用。将1个蛋黄、软米饭、适量高汤(猪肉汤)放入锅内先煮烂成粥。将菠菜糊、熬熟植物油

宝宝会翻身会坐了 现在的宝宝俯卧的时候，能够用肘支撑着把前胸抬起，但是腹部还是挨着床面的，宝宝的头已经能够稳稳的竖起来了，因为宝宝的颈部肌肉已经发育成熟了。 宝宝会咿咿呀呀的发声了 宝宝在六个月的时候，宝宝的听力比之前更加的灵敏，能够分辨出不同的声音，并开始在家长的引导下，无意识的发出一些叠音：papa、ma、ba、a等音节。很多的父母都会兴奋的以为孩子会叫“爸爸妈妈”了，其实这只是孩子的一种发音游戏，但也代表着孩子的语言发育进入了一个新的阶段。 宝宝会表达自己的情绪了 六个月的宝宝，心理活动已经比较复杂了，遇到自己喜欢的人和事物，他会微笑，会伸手，表达他的喜欢；遇到不喜欢的事物，会扭头、会哭会闹。他的面部表情就像一幅画一样，高兴的时候会手舞足蹈、眉开眼笑；不高兴的时候会又哭又闹、发脾气等。看着

蔬菜浓汤   食材：西红柿400克、茭瓜300克、芹菜200克、香菜50克、豆芽50克、牛奶500克、奶油50克、胡椒粉2克、盐5克、蒜末10克。 做法： 1、芹菜放入搅拌机;打成泥备用;西红柿、茭瓜切块备用;热锅加入奶油，加入蒜末爆香，加入芹菜泥和牛奶，熬到开； 2、加入西红柿、茭瓜继续煮10分钟。加入豆芽、香菜、胡椒粉、盐调味，就可以吃了。 营养提示：喝蔬菜浓汤，有利于增强人体抵抗力，而芹菜中含有的铁和钙，有助于补充微量元素。 消食萝卜汤  食材：白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克。 做法： 白萝卜洗净切片;干桔皮切丝;生山楂洗净;将所有原料放入小锅中，加水600ml;大火烧开，转小火煮10分钟。将桔皮取出丢弃，连汤一起食用;最

安静的环境。 安全感很重要宝宝在妈妈肚子里刚出来是非常缺少安全的，所以最好营造一个安静和比较暗的环境，将房间的灯光调暗。或者在宝宝睡觉的房间里安装隔音棉。在睡姿上，孩子两侧还可以放置枕头挨着他，他会感觉到有安全感，入睡得安稳一些。 摇篮曲。 给宝宝唱摇篮曲，具有催眠效果，宝宝虽然小，但是他的听力却很发达，听着摇篮曲往往会很快进入睡眠状态。 睡前不能太兴奋。 宝宝一般会吃饱了就睡觉，最好不要在吃完不睡的情况下逗孩子玩，孩子困劲被赶跑了就很难入睡了，大人可以在旁边轻轻拍着孩子，哄睡。哺乳期的新生儿在睡前1小时内，宝妈尽量不要给孩子喂奶。 如果宝宝不睡反一直哭闹，可能是他哪里不舒服了，要看一下宝宝衣服、袜子合适不合适，手脚有没有被压到，有没有其他不正常，身体有什么不适，如果宝宝身体不舒服也

番茄蔬菜粥  食材：西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克。 做法： 将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净，切成小块。将这些蔬菜放到锅里煮。将蔬菜和白米加水一起煮成粥。用搅拌机将煮好的粥打成糊。过滤去渣，即可给宝宝喂养。 营养提示： 西红柿可以健胃消食，生津止渴，润肠通便，而且其所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。 莲藕粥  食材：藕250克、粳米100克、水适量。 做法： 先将藕刮净，切成薄片。再将粳米淘洗好。在锅中放入莲藕。再倒入米，加适量的水，一起煮熟成莲藕粥。 营养提示： 藕有较好的收涩止血作用，并能清热生津，可治疗脾虚久泄、便中带血。 五个月宝宝不能吃

菜叶汁   食材：青菜200克(菠菜、油菜、白菜均可)。 做法： 青菜洗净后浸泡30分钟。青菜捞出后切碎待用。锅内加一小碗清水，煮沸后将碎菜放入，盖紧锅盖再煮5分钟。用汤匙压菜取汁并入菜汤，即可食用。 营养提示： 绿叶蔬菜中含丰富的维生素和叶酸，人体发育必不可少。绿叶蔬菜制成菜汁，能帮助人体吸收丰富的钙、铁和维生素。 蔬果羹  食材：苹果适量、红薯适量、水适量。 做法： 苹果，红薯切小块。小奶锅里倒入适量清水。再放入苹果和红薯进去煮。煮软后，连同汤汁一起倒入搅拌机。将苹果，红薯打成糊糊。 营养提示： 人体多吃红薯可以提高免疫力，红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油

板栗鸡丝粥 食材：大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。 做法： 1、大米洗净后加少许油拌匀，腌制30分钟，板栗去壳。鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟，捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝，用少许油和盐腌制片刻。 2、板栗切碎。锅中倒入适量清水，大火烧开后放入腌制好的大米，放入板栗，再次煮滚后转小火煲煮30分钟。 3、待米粥软烂时将鸡丝放入锅里，用勺子搅拌均匀，继续用小火再煮5分钟，最后加盐调味即可。 缤纷红薯粥 食材：白米30克、红薯半个。 做法： 1、大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。 2、放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。

鱼丝烩粟米 食材：黄鱼200克、玉米粒100克、鸡蛋1只、油10毫升、淀粉5克。 做法： 1、玉米粒用搅拌机打成玉米浆备用。黄鱼去皮去刺切成鱼丝，用流动的水冲洗干净，沥干水分。加入鸡蛋、淀粉抓拌均匀，腌制5分钟。 2、大火烧热炒锅中的油至五成热，放入腌好的黄鱼丝滑炒至熟盛出。将玉米浆放入小煮锅内，大火烧开，放入滑炒好的鱼丝，再次煮滚即可。盛上一碗即可。 小猪鸡蛋羹 食材：鸡蛋两个、清水100克、火腿片3片、紫菜适量。 做法： 1、将蛋打在碗里，用筷子打散搅匀，加入清水，拌匀。将蛋液过筛一遍。将装有蛋液的碗放锅上，碗上盖，以防水滴落在蛋面上，大火烧开后转小火蒸5分钟左右即可。 2、用火煺片要弄出如图小猪的耳朵和鼻子，用紫菜剪出小猪的嘴巴和眼睛和鼻孔。把切好形状的火煺

婴儿食物可以放盐吗 一岁内不能加盐。 平常食物中钠和氯的成分足够了。有的家长担心不加盐，孩子体内氯和钠的摄入不够，因为食盐主要成分就是氯化钠，所以寻思着给孩子加盐。其实食物中含有氯和钠，根本没必要专门加盐。 一岁内加盐会伤害的孩子的肾功能。孩子的肾功能还不健全，钠摄入过量会引起肾功能潜在隐患，增加成人期高血压、心脏病等慢性病的发生。现在提倡少盐饮食，不要给孩子“没事儿找事儿”。 临床有些儿童六岁就检查出血压偏高，跟过早，过量的钠摄入有很大的关系。要引起家长重视。 宝宝多大可以吃盐 如果一岁后，孩子仍然胃口好可以接受清淡的食物，那就不要刻意加盐。要坚持“低盐饮食”。如果孩子食物兴趣变低，那么家长可以考虑加入少许食盐。 一岁也不是严格的分水岭，只是个大概时间。不要担心孩子会缺钠，食物中钠的

减少喂奶次数 从第4个月起，妈妈们就可以有计划地减少夜间喂奶的次数，让宝宝慢慢养成不吃夜奶的习惯。 调整喂奶时间 将宝宝吃夜奶的时间推迟，每次推迟半个小时。宝宝醒后先喂水，半小时后再喂奶，这样就能调整宝宝吃奶时间，慢慢停掉宝宝的夜奶。 睡前吃饱 为了不让宝宝晚上被饿醒，给宝宝喂晚餐的时间不宜过早，在睡前1个半小时左右前吃晚餐比较合适。如果宝宝食量小，睡前也可以给宝宝喂一次奶或者米粉等。 态度坚定 很多妈妈一听到宝宝哼唧，就赶紧喂奶接觉，担心宝宝哭闹或者再睡困难。这个时候可以先观察，因为比如翻身，扭动，哼唧也都是正常睡眠的一部分。可以先尝试轻轻的拍一拍孩子，或者给宝宝轻抚后背帮助其睡眠。

宝宝可以添加辅食的信号 1、体重是否足够：是出生时的2倍、低体重儿达到6公斤。 2、是否有主动想抓东西吃的行为：看见大人吃饭，会去抢，或拿到东西自己往嘴里放。 3、发育情况：能控制头部和上半身，能够扶坐或靠坐，胸能挺起来，可以通过转头来表达是否想吃东西。 4、是否有吃不饱的表现：母乳增加到8-10次或配方奶粉达到1000毫升，宝宝仍常很快出现饥饿，睡眠时间越来越短。 5、伸舌反应是否消退：有时候喂养辅食，宝宝会用舌头顶吐出来，很多妈妈会认为这是宝宝不爱吃，事实上这是宝宝一种自我保护。 当孩子有以上的信号，宝妈就可以尝试开始添加辅食的了，以下顺便说一下辅食添加的相斗事项，希望对你有参考作用！ 宝宝辅食添加的原则 1、由少到多：刚开始每日喂一次，从一勺两勺开始。慢慢变成一天两次

最好的全身运动 爬行中，宝宝抬起头颈、胸腹离地，四肢支撑并交替移动，能带动全身的大肌肉力量活动，还能锻炼四肢活动的协调性和灵活性，是综合性的强体健身运动。 促进大脑发育 宝宝爬行过程需要大、小脑之间的密切配合，多爬能够丰富大、小脑之间的神经联系，促进脑的发育和生长。其次爬行的双侧肢体刺激还能促进大脑皮层中心沟的形成，从而促进大脑双侧功能区的分化完成。 预防感统失调 宝宝的爬行探索过程有助于视听觉、空间位置感觉、平衡感觉的发育，足量的爬行有助于锻炼孩子的肌肉张力和骨骼支撑力，促进四肢和身体协调。研究表明：爬的好的孩子，平衡感更强，他们在走路的时候更不容易摔跤或磕磕碰碰，会爬行的孩子比不会爬行的自我保护意识要强。

瘦肉丸 材料：肉馅50克，胡萝卜10克 做法： 1.猪肉洗净剁碎。胡萝卜洗净，切成小碎丁。 2.锅内放入两滴油，待油热放入胡萝卜丁翻炒，变软即可捞出。 3.将炒好的胡萝卜丁倒入肉馅中，加入淀粉，搅拌均匀，摔打至有弹性，在搓成小枣形状的肉丸。 4.锅内放入适量清水，水开后放入丸子，闷煮15分钟即可。 小tips： 胡萝卜只有炒熟了，而且搭配足量的油脂，其中的胡萝卜素才能被人体更好地吸收。 小馄饨 材料：猪肉适量、葱、馄饨皮、紫菜少量 做法： 1.将紫菜用温水泡发，淘洗干净，切碎末备用。 2.瘦猪肉洗净，剁成肉蓉，将葱叶洗净剁成末加入肉末中。 3.在肉末中加入几滴香油，一点盐搅拌均匀。 4.剁好的

1~3个月宝宝适合的运动 1.扩胸运动：握住宝宝的双手，令双臂屈曲于胸前；双臂打开，平伸于身体两侧 2.伸展运动：握住宝宝的双手，上举至头两侧，双臂慢慢放下至身体两侧 3.屈腿运动：握住宝宝的双腿，令双腿膝关节上抬，并屈曲成90度，双腿慢慢伸直并拢 4.抬腿运动：握住宝宝的双腿，伸直举至与身体呈90度，再慢慢放下 4~6个月宝宝适合的运动 1.翻身运动：一手扶住宝宝的腹部，另一手扶住宝宝的肩背部，同时稍用力推肩，宝宝即可翻身呈俯卧状(锻炼颈部做抬头训练)30~60秒，然后回复到仰卧位 2.转手腕：一只手握住宝宝的前臂，另一手握住宝宝的手掌，沿顺时针慢慢转动掌心，再沿逆时针缓缓转动，然后换手 3.转脚腕：一只手握住宝宝的一侧小腿，另一只手握住宝宝的脚心，沿逆时针缓缓转动，然后换

六个月的宝宝需要补钙吗？ 母乳如果足够量的话，达到800毫升的量，1-6个月是不需要额外再补充钙的。 六个月宝宝的钙指标 1、孩子是母乳喂养的。母乳中含钙量约为350mg/L。如果一天800 ml母乳计算的话，能给孩子提供300mg左右的钙。由于人乳中钙吸收率高，出生后前6个月的全母乳喂养的婴儿并无明显的缺钙。 《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议婴儿钙的Al：6个月以下为300 mg/天，6个月以上为400mg/天。 也有一些母亲觉得牛乳中钙含量高，会给孩子喂养牛乳，但虽然牛乳中钙量是母乳的2~3倍，但是牛乳中的钙磷比例不合适，使婴儿对钙的吸收率处于较低水平。因此牛乳喂养的孩子，需补充钙。 2、配方奶粉喂养。配方奶粉是根据孩子的生长发育特点专业配置而来的，你看它分为一段二段三段的，就是因为每