宝宝多大可以吃南瓜

南瓜适合6个月以上的宝宝。

南瓜怎么做给宝宝吃

南瓜营养价值较高，除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。

1、南瓜泥，这是比较方便而且更容易吸收的方式，把南瓜皮切掉，切成小块放入锅中蒸，蒸熟后用勺子怼碎加入适量的温水调成糊，就可以给宝宝食用了。

2、南瓜粥，可以把南瓜去皮后跟小米一起熬煮，大概在40分钟左右便可食用。这样营养丰富，而且粗纤维还可以促进肠胃蠕动，完善消化系统。

3、南瓜汤，南瓜汤的制作可以添加其他的食物，比如绿豆，但是放了绿豆后时间要熬制的久一点。因为绿豆不容易煮熟，所以充分的熬煮才可以让食材软烂，更利于吸收，免得把宝宝给卡住了，而且也非常适合在夏季的时候食用。

4、南瓜羹，做南瓜羹可以在里面加上半个鸡蛋黄，口感会更好的，但是不建议加糖，毕竟宝宝摄入太多糖分也不好，而且对牙齿的萌出也不好。

5、南瓜饭，一岁的宝宝已经可以吃干米饭了，但考虑到宝宝的消化能力较弱，吃南瓜饭的时候尽量让干饭软一点，同时也不建议吃的太多，以免积食。

宝宝吃南瓜的好处

食物禁忌：南瓜不要与醋同食，同食醋酸会破坏南瓜中的营养成分。

1.有利于宝宝生长发育

南瓜中的营养非常丰富，其中的锌元素可以和宝宝体内的蛋白质、人体核酸合成，可以促进宝宝生长发育。

2.增加宝宝的免疫力

富含维生素E和维生素A的食物可以提高宝宝的免疫力，而南瓜中就富含这两种维生素。如果常把南瓜加入到辅食中去，久而久之也能促进宝宝免疫力的增长。

3.南瓜可以保护宝宝的肠胃

南瓜含有丰富的果胶，所以吃南瓜可以保护宝宝的胃肠道黏膜。其实，南瓜除了保护肠胃外，还有降低胆固醇、降低血糖和预防高血压的作用。

4.南瓜可以滋养补血

南瓜不仅富含膳食纤维，而且其含有的铁元素和钴元素还有补血的作用。此外，南瓜含有的维生素C和维生素E还能滋润肌肤。