吃鸭可以除秋燥 元朝的御医忽思慧在《饮善正要》里说，鸭肉味甘、冷、无毒，补内虚，消毒热，利水道。可用于头痛、阴虚失眠、肺热咳嗽、肾炎水肿、小便不利、低热等症。经常食用鸭肉对体弱阴虚、水肿食少、大便干燥、低热者最为有益。因此，夏秋的燥热季节最适合吃鸭。 喝鸭汤进补在秋季比较适合 适合喝鸭汤进补的主要有三类人群：平时容易患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的老人、孩子，以及平时比较劳累的中青年人；平时阴虚火旺型的人群，比如形体消瘦、高血压、糖尿病、肺结核等病人；秋季女性的皮肤特别干燥，也可以通过喝鸭汤进补。 降血脂 在生活中，一般来说是不提倡过多的食用肉类食物，因为肉类食物中的脂肪较高，食用过多容易造成血脂升高。在秋天食用鸭肉却不会造成血脂升高，鸭肉即使属于肉类食物，但是，其中的脂

忌鸡蛋、鸡汤等荤汤，肉、鱼、虾等高蛋白质食物 因为患腹泻的宝宝肠道腐败作用很强，高蛋白质的摄入会加剧腹泻。 忌牛奶、酸奶 酸奶、牛奶是产气食物，进食以后会导致肠道内胀气，使肠蠕动增强腹泻加剧，故不宜食用。六个月到一岁未断奶宝宝如要吃奶，可买专门的腹泻奶粉。一岁以上断奶宝宝可吃些米汤、稀饭，以帮助恢复消化系统功能。 忌豆类食物及豆制品 如青豆、蚕豆、黄豆、绿豆、豆芽、豆腐、粉丝。这类食品因富含粗糙纤维及丰富的蛋白质，会引起宝宝肠道蠕动增强而致胀气，并加剧腹泻。 忌进食含粗纤维素的水果和蔬菜 如香蕉、菠萝、西瓜、青菜、白菜、毛笋、辣椒、韭菜、红薯等。因为纤维素有促进肠道蠕动的作用，从而加重宝宝腹泻。

腌菜 1、忌吃理由： 属于高盐食物，不宜过多食用，对身体有很大的危害。 2、忌吃建议： 每人日摄入食盐量4克以下，其他严重疾病尤其注意。 肥肉 1、忌吃理由： 属于特别油腻的食物，肥甘厚味，多食无益，加重胃肠道的负担。 2、忌吃建议： 尽量少的服用。 油条 1、忌吃理由： 属于特别油腻的食物，而且加工此种食物的油都属于质量比较差的油，对人体极为有害。 2、忌吃建议： 适当的少食用一些。 饮食禁忌 1、忌吃油腻难消化食物。 2、忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物。 3、忌吃高盐高脂肪食物。

鸡蛋 1、宜吃理由： 鸡蛋属于高蛋白的食物，食用简便，做法多样，富含人体所需营养。 2、食用建议： 每日一个到两个即可，可以煮食或者与其他蔬菜炒食，还可以煲汤。 苹果 1、宜吃理由： 丰富的维生素含量使其深受大家青睐，富含锌元素和硒元素，堪称最大众化的水果。 2、食用建议： 每日食用，最好在两餐之间，最好不要削皮，洗净即可。 精肉 1、宜吃理由： 富含优质蛋白和人体必需的维生素，属于高热量食物。 2、食用建议： 每日食用，炒食，煮食均可，切忌过多食用。 猕猴桃 1、宜吃理由： 含有丰富的维生素C以及果糖成分，对钙质

香菜 1、忌吃理由： 香菜具有刺激性，香菜中含有一种物质能刺激汗腺，具有显著的发汗清热透疹的功能，不利于病人恢复。 2、忌吃建议： 禁忌食用。 {insc m="8" i="1202648"} 泡菜 1、忌吃理由： 含有过多的盐分，可提升血压水平，不利于疾病的恢复。 2、忌吃建议： 宜吃新鲜蔬菜。 腊肉 1、忌吃理由： 含有一定程度的亚硝酸盐以及盐分，对于本病是非常不利的。 2、忌吃建议： 宜吃新鲜肉品。 鱿鱼 1、忌吃理由： 属于发物性的食物，对于本病可加重手术后伤口炎症的反应。 2、忌吃建议：

鲫鱼 1、宜吃理由： 鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，常食可增强抗病能力，鲫鱼是手术病儿良好的蛋白质补充来源。 2、食用建议： 一般人群均可食用，每周2-3次。 菠菜 1、宜吃理由： 胆道手术后的病儿由于长期卧床，容易诱发便秘，菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，可防止便秘的发生。 2、食用建议： 每周2-3次，有肾炎、尿道结石的患儿少吃。 萝卜 1、宜吃理由： 具有很好的利尿消炎作用，对于本病手术的预后有重要的意义。 2、食用建议： 100g与排骨同炖食用。 阿胶 1、宜吃理由： 含有丰富的胶原蛋白，可促进胆道闭锁手

绿豆 研究证明，绿豆皮里面含有大量的抗氧化成分，如类黄酮、单宁、皂甙等。绿豆中还有生物碱、豆固醇以及大量的膳食纤维等。因此夏季吃绿豆清热解毒，缓解中暑。绿豆常见的吃法是熬粥或熬汤，做成绿豆沙也是不错的选择。 地瓜 地瓜是补脾胃的食物之一，它具有补脾、宽肠胃、益气力的功效，很适合身体瘦弱、容易乏力、脾虚的人吃，但是吃地瓜要注意适量，如果吃多了容易导致胃肠道胀气，还会有反酸烧心的现象。 薏苡仁 俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。李时珍说它“能健脾益胃”。《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。 山药 中医认为山药味甘，归脾胃经，具有健脾补气、补肾固精、养阴养肺的功效，适合慢性腹泻、便

生命阳光Sunlife 十大牛初乳品牌，源于新西兰理念，新西兰生命阳光营养品集团有限公司。 培芝-百立乐 源于新西兰理念，婴童健康食品领域的主打品牌，新西兰培芝公司。 纽瑞滋牛初乳Nouriz 源于新西兰著名品牌，新西兰原装进口顶级牛初乳，十大牛初乳品牌，上海纽瑞滋乳品有限公司。 亨氏牛初乳 十大牛初乳品牌，1869年美国宾夕法尼亚州，亨氏联合有限公司。 邦阳牛初乳 十大牛初乳品牌，源于新西兰理念，广州邦阳生物技术有限公司。 海王牛初乳 十大牛初乳品牌，中国500最具价值品牌，深圳海王健康科技有限公司。

核桃油 核桃油中含丰富的磷脂，能促进宝宝智力发展。富含不饱和脂肪酸，且相对于其他植物油n-6与n-3系脂肪酸结构比较合理。另外，核桃油中的角鲨烯和多酚等物质，可以保持宝宝骨密度，增强宝宝免疫力。建议用来凉拌，不建议高温烹饪。 橄榄油 橄榄油中的不饱和脂肪酸、矿物质和维生素都很丰富，具有很高的营养价值，而且橄榄油在加工过程使营养成分保持了天然的状态，很适合宝宝食用。不过，高温容易破坏橄榄油的不饱和脂肪酸，所以橄榄油最好冷食或炒，不要煎炸。 花生油 花生油含有人体必须的亚油酸、亚麻酸等多种人体必需脂肪酸，能促进宝宝生长发育和增强免疫力，而花生油中含锌量是食用油类中最高的，有助于宝宝智力发育，另外其中的脑磷脂、卵磷脂和胆碱对宝宝智力开发也是有好处的。花生油适合煎炒烹炸，2

宝宝辅食可以加糖吗 不可以 一般情况下，宝宝的辅食是不能加糖的。宝宝的味觉还在发育的阶段，这个时候添加辅食，最好不要加糖，不然会影响宝宝的食欲，还会影响宝宝的发育。 原因分析 糖是一种碳水化合物，广泛的存在于自然食物之中。如果过多的从外部辅食补充，只会阻碍宝宝的味觉发育，使他对甜度不敏感，从而导致以后食物不加糖则不愿意吃的情况。这种偏食习惯一旦持续下去，不仅会造成后天肥胖症和糖尿病等疾病的形成，还会产生蛀牙。因此，宝宝的辅食应无糖。 宝宝辅食加糖的坏处 1、影响宝宝食欲： 喜欢吃糖的宝宝往往有偏食和挑食的不良饮食习惯。宝宝吃惯了糖以后，对其他富有营养的东西往往不感兴趣。糖对味觉的刺激较为强烈，吃糖过多可使舌中味蕾对味觉的感知阈增高，本来味道不错的东西吃起来

南瓜奶糊 1、食材： 南瓜100g、配方奶60ml。 2、做法： （1）南瓜洗净后，去皮，将南瓜切成很小的块。 （2）将南瓜块放入过滤网中(这样过滤网既可以充当蒸屉，同时还可以及时把多余的水汽漏掉)，隔水蒸10-15分钟。 （3）将南瓜块倒入研磨碗中，用小勺子碾成泥状。 （4）将南瓜泥倒入小碗中，然后倒入冲调好的配方奶，用小勺子搅拌，调匀就可以了。 小米南瓜粥 1、食材： 南瓜500g、小米200g。 2、做法： （1）南瓜去皮切块，小米洗净后用水浸泡20分钟；准备半瓶开水，倒入电饭锅中。 （2）小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥。 （3）30分钟后，加入南瓜同煮

丝瓜泥 1、食材： 丝瓜100克，清水适量。 2、做法： （1）丝瓜起皮切成小块装碗里上锅蒸熟。 （2）把蒸好的丝瓜泥搅烂即可。 3、营养价值： 在婴儿时期内多摄入一些富含纤维素的食物还有助于预防宝宝肥胖。 丝瓜面条 1、食材： 儿童面条200克、丝瓜200克。 2、做法： （1）丝瓜去皮切成片，尽量切的均匀一点。 （2）把丝瓜放入锅内翻炒一下。 （3）热锅放油和水煮沸，接着把面条放入锅内。 （4）待面条7分熟之后，放入炒好的丝瓜。 （5）搅拌均匀丝瓜和面条，待面煮熟即可出锅。 3、营养价值： 婴儿面条会根据婴幼儿发育的需要强化

雪梨汁 雪梨，吃起来甜中带酸，是宝宝很喜欢的味道。雪梨富含苹果酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，有生津止渴、祛痰下火、益脾止泻、和胃降逆、解毒润肺润肠的作用，因此对治疗咽喉干痒、音哑、痰稠、便秘有一定作用，特别是还能够有效缓解宝宝上火的情况。 火龙果汁 火龙果是一种低能量、高纤维的水果，其营养成分很高，不仅含有维生素B2、B3、维生素C多等种微量元素，还含有大量的水溶性膳食纤维，因此具有减肥、降低胆固醇、滋润肠道、预防大肠癌等作用，除此之外对于治疗宝宝下火，效果也是很显著的。 草莓汁 草莓中含丰富维生素C，有帮助消化的功效，同时可以巩固牙龈，清新口气，滋润咽喉。上火的宝宝往往肝火比较旺盛，吃点草莓汁可以起到下火作用，有咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑的人尤其适合食用。草

百香果的皮可以吃吗 百香果全身都是宝，它的皮也是可以吃的。 百香果的果皮可以用来可提取果胶，是食品加工的优良稳定剂和增稠剂。百香果的皮也是可以吃的。 具体吃法： 不过这个吃并不是说直接食用，因为百香果的皮比较硬，所以直接吃到肚子里也消化不了，一般是用来入药或者是煲汤、泡茶，通过高温将百香果皮的营养成分析出来。 虽然百香果的皮可以吃，不过日常人们食用还是比较少的，它的果肉及果汁已经含有丰富的营养，不需通过果皮补充营养。亲们可以根据自己的需要决定吃不吃果皮。 百香果的籽可以吃吗 切开百香果，很多人为如何把它的籽跟果肉分离出来感到很纠结，其实百香果的籽跟石榴籽是一样的道理，是可以吃进肚子的。 虽然有些水果的籽是不能吃的，比如苹果籽。但有些水果的籽吃下去对人体无伤大碍，而百香果的籽就

百香果宝宝能泡水喝吗 宝宝可以喝百香果泡水，不过宝宝出生后六个月大时比较适合吃百香果。因为宝宝太小的话，百香果可能伤害到宝宝的肠胃。 百香果含有17种氨基酸，丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等165种对人体有益物质。 功效： 一般情况下，百香果泡水喝是很健康的一种食用方法。百香果可以清热润肺、去火解毒，还可以有效的治疗咳嗽，百香果的果皮是一种中药的食材，百香果果皮是可以用做药材，用来泡水喝的话一般是可以的，很会有清热解毒，去火消炎的作用。 宝宝多大可以吃百香果 由于婴幼儿肠道功能不健全，肠道蠕动的调节也尚未成熟，分泌物和酶类相对不足，所形成的肠内菌群很容易被破坏而导致菌群失调，因此婴幼儿常发生腹泻、消化不良、便秘、食欲不振、肠炎等疾病。 因此，宝宝月龄到六

百香果的籽宝宝可以吃吗 宝宝可以吃百香果的籽的。 切开百香果，很多人为如何把它的籽跟果肉分离出来感到很纠结，其实百香果的籽跟石榴籽是一样的道理，是可以吃进肚子的。 虽然有些水果的籽是不能吃的，比如苹果籽。但有些水果的籽吃下去对人体无伤大碍，而百香果的籽就是这样一种东西。有些人喜欢吃百香果，但不习惯吃百香果的籽。 但是吃过百香果的人都知道，百香果的肉与籽是紧密结合的，把他们分开很困难又费时间，不如干脆连籽也一起吃吧，至少还没有人因为吃了百香果的籽而出现了什么问题。 宝宝吃百香果的好处 百香果中的超纤维能够深入肠胃的最细微部份，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出； 并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用，净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化

快速催熟 牛油果切开了发现没熟，没关系，你可以采取快速催熟的方式。 可以先将其劈成两半，在其中填充鸡蛋、藜麦、蔬菜等美食，然后放入烤箱烘烤，直至填充物都做熟。如果是熟牛油果，这样做则可能使果肉变得太糊，但如果是生牛油果，做出后的软硬度则刚刚好。相比用面包碗(西餐中的一道菜式，里面通常灌以佐餐的汤汁或其它食物)盛放食物， 牛油果作为承载品显然更营养健康。 将其磨碎用磨蔬果的器具，将未成熟的牛油果碾压、磨碎，就像做出含有丰富奶状物的芝士一样，美味可口。将磨碎的牛油果搭配炒鸡蛋，放入沙拉中，或者撒在各种菜肴上都不错。 将未熟牛油果切成稍厚的一片片，裹上芡粉和面包糠，放入油锅中煎至两面金黄即可。 将未熟牛油果切丁后裹入玉米卷饼中，然后放入烤箱烘焙，牛油果会变得十分柔软美味。 没熟的创意吃法

放置催熟 牛油果买回来时若是太生，可用棕色的牛皮纸装起来，在阴暗背光的地方放置几天，几天后可自熟，然后即可食用。 确保口袋没有漏洞!纸口袋只起到密封的作用。 乙烯催熟 经常吃水果的人都知道，生的猕猴桃和熟香蕉放在一起可加速成熟，其主要原因就是熟香蕉在呼吸作用时会释放一定量的乙烯。 我们在催熟牛油果时也可用这种方法，将牛油果和香蕉、苹果、熟的猕猴桃等放在一起，或者直接喷乙烯气体都可加速牛油果的成熟。 牛油果催熟要几天 把口袋密封放置于室温。避免阳光直射，温度在18 º C ~24 º C为宜。如果口袋里面没有其他水果，则需放置2~5天。 定时查看。放入水果可以显著加速催熟的进程，只需要1~3天就可以催熟。当果皮可以轻易剥开时，牛油果就熟了;捏一捏看是否变软，有时候

看颜色 牛油果吃起来的口感是由它里面的含油量来定的，一般全熟的吃起来就特别的好吃。所以牛油果就跟柿子差不多，放的时间越长，吃起来就越好吃。 一般选择那些黑色的是最好吃的，因为它已经熟透了。虽然长得不好看，但是吃起来好吃，所以不要挑那些青绿的，吃起来会涩的。 感觉手感 一般比较好吃的牛油果都是那些比较黑的，但是有些熟的太过头的甚至都已经坏掉了的牛油果也是这种颜色，所以这时候要注意了不要挑到坏的，坏的牛油果是不能吃的。 这时候我们就不能光看颜色了，还要感受一下手感，如果是太硬的一般就是生的不好吃，就要在家里放上一段时间。 还有一种太软的就可能是坏的牛油果，所以也不能买。一般买它的时候就选择那些硬软正合适的牛油果，这样放几天就好了，吃起来特别好。 摸摸它的粗糙的外表

直接吃 成熟的牛油果可以直接去掉皮给宝宝吃。 牛油果因富含植物脂肪，有“森林奶油”之称，是一种高能低糖水果。从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用； 并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用，建议一天吃一个即可。 做果酱 最简单的，涂在切片面包上，用小勺舀起，当果酱，涂抹均匀，再加上草莓酱或蜂蜜，口感就相当好了。 注意，这种吃法要细细品尝，不要大口吞食，否则吃不出味道。(其实直接食用也是一样的) 做沙拉 把牛油果切成1厘米见方(也可再小一些)的小颗粒，配以豌豆粒，玉米粒和自己喜欢的蔬菜粒(如烫好的西兰花，黄瓜，番茄等)。 然后拌上沙拉酱或千岛酱或番茄沙司。这应该是上得了台面的待客菜品。