增强体质 鸡肝的维生素A含量高于猪肝，并含有大量的铁、锌、硒等多种矿物质，而且体积小，口感细腻，易入味，宝宝吃了既养眼护脑，又能增强体质。 保护眼睛 鸡肝中含有丰富的蛋白质、钙、磷、锌、维生素A、B族维生素，且含铁量大，也是宝宝补铁最常用的食物；鸡肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，能保护宝宝眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。 增强宝宝免疫力 鸡肝还能补充维生素B2，它是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分，在细胞增殖及皮肤生长中发挥着间接作用，可以帮助宝宝排除体内的毒素。鸡肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和硒，能增强宝宝的免疫力。 防蚊虫 鸡肝含有丰富的维生素B1，此种维生素进入人体内，会产生一种挥发性

不宜食用过多 橄榄油是最适合宝宝食用的一种油了。能促进宝宝神经和骨骼的生长发育，不过一次不要吃太多，滴个一两滴就可以了。 不宜高温烹调 不少人在吃橄榄油时也有个误区，认为橄榄油只有做凉拌菜才能保住其营养。其实，它完全可以用来炒菜，但油温不可过高，像煎炸都不行。实际上，不单是橄榄油，任何油都不适合高温烹调。 分清橄榄油分类 市场上常见的橄榄油，可分为特级初榨橄榄油、初榨橄榄油和普通橄榄油。特级初榨橄榄油营养素保存最好、质量上佳，是首选。 不能作为主要油品 如果宝宝身体比较虚弱，或者肠胃排泄功能很差，那么橄榄油就不能作为主要油品了，橄榄油属于凉性油品，宝宝可能会加重腹泻。 食用建议 1、1-3岁：

不要选低价的 标价二三十元的进口橄榄油多为掺假产品，也不排除过期回收后篡改生产日期的可能。除非卖家赔本甩货，否则以这样的价格很难买到真正正宗和安全的原装进口特级初榨橄榄油”。 不要选酸度太高 观察色泽：特级初榨橄榄油，油体透亮、浓稠且色泽呈浅黄色到黄绿色不等。如果颜色浅且感觉稀，就可能是精炼油或勾兑油。油酸值越高，营养成分被破坏，品质就越差。 闻果香味：虽然不同树种橄榄会有不同的果味，无论是甘草、奶油还是水果味，都是一种自然的清香。如果有酒酸和霉潮或其它怪味，这种可能是变质，或者添加了其它原料。 尝其味道：特级初榨橄榄油口感爽滑，带有天然橄榄芬芳，如果有异味，或者什么味道也没有，可能变质或者是精炼橄榄油。 不要选色泽浅、有怪味的 买橄榄油时，酸度是非常重要的参

保护皮肤 橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽；橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，能消除面部皱纹，防止肌肤衰老，有护肤护发和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容护肤品，另外用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌。 抗菌消炎 橄榄油富含单不饱和脂肪酸，就是油酸。它可以增加高密度脂蛋白胆固醇，一种在我们血液中流动的好胆固醇，并且降低坏胆固醇。它还有消炎的作用，对血管和关节都有好处，而且富含有防癌作用的植物淄醇类和多酚类物质。 防癌作用 由于橄榄油中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸，其中多不饱和脂肪酸中的ω－3脂肪酸能降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量，使癌肿戒除了一种非常需要的营养物质。ω－3

保护皮肤 宝宝刚出世，皮肤极其娇嫩，可每天在腋下、屁股等处涂上一层橄榄油来保护皮肤，橄榄油非常柔和，不会刺激皮肤。加上轻轻的按摩，会安抚小生命的情绪，使婴儿更容易入睡，并减少哭啼。 止痒杀菌 如果宝宝有湿疹的现象，适当的擦一些橄榄油有止痒杀菌的的效果，还可以保持和滋润皮肤。 有助大脑发育 橄榄油中含高质量的油酸、亚油酸、亚麻酸，医学研究证明，油酸和亚油酸在人体内可以转化成DHA(俗称脑黄金)和EPA，它们对大脑的发育和视力发展具有重要的促进作用。 提供断奶所需热量 根据其成分和可消化性，橄榄油是最适合婴儿食用的油类。婴儿一半的热量来自于母奶中的油脂，在断奶后，所需要的热量就要通过饮食中的油脂获得。 促进神经

五谷类 1、黄豆： 含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，能健脑。 2、小麦胚芽： 富含谷胱甘肽，在硒元素参与下，可使体内致癌物失去毒性，保护大脑，是脑力劳动者保健佳品。 3、蚕豆： 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰等，并含有丰富的胆碱，有健脑作用，考试和脑力劳动者，适当食用蚕豆会有一定帮助。 肉蛋类 1、鹌鹑蛋： 富含卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，有健脑作用。 2、蜗牛： 所含的酶能化积除滞，谷氨酸和天冬氨酸能增强人体脑细胞活力。 3、鳝鱼： 含丰富DHA和卵磷脂，是脑细胞必不可少的营养素，有健脑益智的功效。 4、鲈鱼： 鲈鱼+牛肝菌，健

促进消化 土豆泥所含的纤维素细嫩，对胃肠黏膜无刺激作用，有解痛或减少胃酸分泌的作用。宝宝常食土豆泥有和胃、调中、健脾、益气的作用，能促进脾胃的消化功能；而且土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘。 有利于智力发展 土豆泥含有大量的蛋白质，具有提高记忆力和让思维清晰的作用。可见，常食土豆泥有助于宝宝智力的发展。 增强体质 土豆泥含有大量的蛋白质和B群维生素，可以宝宝增强体质。特别是夏季没有食欲的幼儿，坚持吃一段时间的土豆泥，能够促进身体健康。 宝宝吃土豆泥注意事项 1、凡腐烂、霉烂或生芽较多的土豆都不能吃。 食用土豆时要注意凡腐烂、霉烂或生芽较多的土豆，因含过量龙葵素，极易引起中毒，一律不能食用。

宝宝多大可以喝绿豆汤 6个月以上可以喝 六个月之内的婴儿的胃肠道功能太不完善，最好是吃母乳或是喂食配方奶粉，六个月以上的宝宝可以适当的添加点绿豆汤，能清热、降暑。但绿豆性寒，宝宝的体质不及成人，不能过量饮用。 宝宝喝绿豆汤的好处 中医认为，绿豆性味甘寒，具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效，能预防中暑、治疗食物中毒等症状。而且绿豆营养价值高，富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质，对促进宝宝发育也有帮助。 宝宝喝绿豆汤注意事项 1、婴儿的抵抗力比较弱，胃肠功能也不完善，绿豆性寒，最好是不要给小于6个月的婴儿服用。 2、绿豆性寒，宝宝肠胃功能比不上成人，不宜大量喝绿豆汤，每次2-3汤匙为宜。 3、宝宝不能天天喝绿豆汤，

常温保存 在常温条件下，适合存放未成熟的牛油果，所以一般可以将切开未成熟的牛油果在常温下存放，直至催熟食用。 冷藏保存 1、柠檬汁： 在切开的牛油果上涂抹上一层柠檬汁，然后密封后放入冰箱冷藏，柠檬汁中的维生素C，有一定的抗氧化作用，所以既可以延长牛油果的保质期，又能防止牛油果氧化褪色。 2、洋葱： 切开的牛油果与切开的洋葱一起放在可以密封的碗中，或者是密封袋中，然后再放入冰箱冷藏。 冷冻保存 1、牛油果块： 将切开的牛油果密封好后，不要去核，装入密封袋中，或者将牛油果去皮、切成小块，排除袋中的空气，然后密封冷冻保存就可以了。 2、牛油果泥： 挖出牛油果果肉，将牛油果碾成泥状，加点新鲜的柠檬汁，密

常温情况下 1、熟牛油果： 切开成熟的牛油果在常温下，用保鲜膜封好后，一般可以放置4小时左右，不过牛油果表面的果肉会有一点变色，所以应尽快食用。 2、生牛油果： 将切开的生牛油果，处理好后，在常温下可以存放1-2天，在这个过程中要注意牛油果的安全卫生情况，避免牛油果受到微生物的污染，出现腐烂变质的情况。 低温情况下 1、冷藏： 在切开的牛油果表面上低上一点柠檬汁，然后再用保鲜膜封好后，放入冰箱冷藏室内可以保存1天左右。 2、冷冻： 冰箱冷冻室内的温度较低，一般将牛油果放入冷冻室内可以存放好几个月，不过，解冻后的牛油果在食用口感和营养价值上会有所降低。 牛油果切开后怎么保存 1、常温保存：

方法一 多喝水 宝宝吃了牛油果后，大便干结，说明体内的水分不足，需要让宝宝多喝点温水，不仅可以补充体内的水分，而且还有软化大便的作用，可以改善宝宝大便干结的情况。 方法二 吃蔬菜水果 新鲜的蔬菜水果中含有一定量的膳食纤维及水分，宝宝吃了牛油果大便干结，可以适当的吃点蔬菜水果来改善身体的情况。 宝宝吃了牛油果大便干还能吃吗 宝宝吃了牛油果大便干结，出现了排便困难的情况时，应该多喝点水，等宝宝的大便情况恢复到正常后，再食用牛油果为好，这样可以不仅可以改善大便干结的情况，而且还可以提高牛油果的食用价值。 {insc m="8" i="1184745"} 宝宝吃牛油果注意事项 1、不宜多吃： 牛油果中的脂肪含量

宝宝吃了牛油果大便干怎么回事 牛油果中含有一定的水分，正常情况下是不会出现大便干燥的情况的，但是牛油果中也含有一定量的膳食纤维，这种物质吸水膨胀，以此来促进肠道的蠕动，但是当宝宝过多食用牛油果，并且没有补给水分时，就有可能会出现大便干燥的情况。 宝宝吃了牛油果大便干怎么办 1、多喝水： 宝宝吃了牛油果后，大便干结，说明体内的水分不足，需要让宝宝多喝点温水，不仅可以补充体内的水分，而且还有软化大便的作用，可以改善宝宝大便干结的情况。 2、吃蔬菜水果： 新鲜的蔬菜水果中含有一定量的膳食纤维及水分，宝宝吃了牛油果大便干结，可以适当的吃点蔬菜水果来改善身体的情况。 宝宝大便干还能吃牛油果吗 宝宝吃了牛油果大便干结，出现了排便困难的情况时，

水分解奶粉 有些宝宝是对异体蛋白质过敏，因此，这类宝宝最好是选用：水分解奶粉，这类奶粉中含有的蛋白质很少，但能给小宝宝提供充足的能量和一些微量元素，缺点就是蛋白质严重不足，对小宝宝的生长发育有些许影响。 注意： 这类宝宝在生长过程中往往需要额外补充一些蛋白，促进其正常生长发育。 高蛋白奶粉 湿疹过敏的宝宝对蛋白质病不明显，这类宝宝主要对菌类和病毒敏感，可以喝高蛋白的奶粉，这类奶粉中蛋白质的含量很高，能有效的增强宝宝体内免疫蛋白的合成，增强其免疫力，也能减少过敏带来的副作用。 注意： 这类宝宝除了饮食上需补充蛋白外，还需要注意宝宝体温，宝宝不能受热，避免湿疹加重。 水解酪蛋白奶粉 还有部分宝宝除了自身的蛋白质，几乎多所有

清淡食物 宝宝有湿疹，母乳妈妈的食物应以清淡为主，如粥、面条、青菜汤、骨头汤等等，少加盐和糖，以免造成体内水和钠过多的积存，加重宝宝皮疹的渗出及痛和痒感。 清热利湿的食物 宝宝长湿疹，母乳妈妈饮食多选用清热利湿的食物。如绿豆、赤小豆、苋菜、荠菜、马齿苋、冬瓜、黄瓜、莴笋等，少食鱼、虾、牛羊肉和刺激性食物。 吃蔬菜水果 宝宝湿疹，母乳妈妈可以多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果，如胡萝卜水、鲜果汁、西红柿汁、菜泥、果泥等，以调节宝宝的生理功能，减轻皮肤过敏反应。 宝宝湿疹妈妈不能吃什么 1、不能吃辛辣刺激性食物： 忌食辛辣刺激性的食物，如洋葱、辣椒、桂皮、芥末、胡椒、花椒、蒜、姜、葱、香菜等，因这些食物性温，容易加重湿热

润肠通便 核桃油中的Ω—3、Ω-6脂肪酸比例接近母乳，利于宝宝消化吸收，不会造成宝宝肠胃负担，其中的亚油酸更能够润肠通便，缓解便秘情况。 帮助记忆力 突触是控制信息传递的关键部位，由突触膜和间隙组成。控制信息传递的脑细胞、突触等神经组织的功能决定着人的记忆、思维能力，突触越发达则信息传递的速度越快，人的记忆、思维能力也就越好。DHA在神经组织中约占其脂肪含量的25%，因此足量的DHA补充有助于突触结构完整、功能发挥。 包含多重营养 核桃油除了含有丰富的不饱和脂肪酸外，还含有多种天然维生素——维生素A、D、E、F、K、胡萝卜素等脂溶性维生素和矿物质，能够帮助宝宝均衡发育，快乐成长。 有益视力发育 DHA不仅对宝宝大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感

婴儿核桃油的保存方法 1、保存方法： 保存方法只是保存条件要稍微注意一下，要密封贮存于阴凉干燥处，避免阳光直射，在10℃以下。 2、贴心提示： 如果在开了封的核桃油中发现少许沉淀，我们也不要担心，这有可能就是核桃的果肉没有过滤干净发生的一些沉淀，不影响食用。 婴儿核桃油的保质期 1、保质期： 一般来说，正规方式制造出来的核桃油的保质期都比较长，大概可以达到18个月左右，因此我们可以放心保存。 2、贴心提示： 核桃油富含不饱和脂肪酸，极易氧化，打开后尽量在6个月内食用完毕。 婴儿核桃油过期能吃吗 婴儿核桃油过期了就不能吃了，不但不能吃还对人体有害。 原因分析： 所有油脂过期服用的副作用都一样

准备材料 首先准备好制作婴儿核桃油的材料，包括：核桃，核桃夹，榨油机，接油桶。 夹开核桃 用夹子把核桃夹开（核桃壳比较硬，不用夹子很难打开）。 烤核桃仁 把夹好的核桃仁放入烤箱（平常我都是用上下90度的温度烤20分钟左右）。 直接榨油 把烤好的核桃弄碎一点，直接放入机器中进行榨油。 沉淀装瓶 榨好的油最好放8个小时以上沉淀，最后可以拿瓶子装好，这样装起来密封度会更好。 相关文章 {insc m="8" i="1182272"} {insc m="8" i="1183309"} {insc m="8" i="1182016"}

婴儿吃核桃油会过敏吗 婴儿吃核桃油可能会过敏。 1、原因分析： 有的婴儿吃过之后可能会过敏，尤其是过敏体质的婴儿在吃核桃油的时候，先要少量的吃，看是否有过敏的现象。 2、贴心建议： 核桃油是采用核桃仁为原料，压榨而成的植物油，它是一种营养丰富的食用油，但是由于宝宝来讲，最好在6个月以后再添加，因为核桃油过多的吃对宝宝会造成消化不良的情况。 婴儿吃核桃油过敏怎么办 1、及时停止食用： 一旦发生宝宝食用核桃发生了过敏反应，应该立即停止食用核桃，并将核桃收起，以免宝宝太小自己误食。 2、抗过敏药物： 如果宝宝吃核桃之后发生了过敏现象，可以马上吃一片适合宝宝吃的抗过敏药，以缓解病情。 3、立即就医： 一般吃了过

辣椒 1、忌吃理由： 辣椒可引起食管下端括约肌张力下降，尤其可使食管蠕动收缩波的频率下降，对食管炎的治疗起不良的作用。 2、忌吃建议： 大葱、生姜也少吃为好。 {insc m="8" i="1182758"} 肥肉 1、忌吃理由： 肥肉可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物返流。 2、忌吃建议： 其他高脂肪食物也少吃为好。 全脂牛奶 1、忌吃理由： 全脂牛奶含脂肪较多，所以饮用后会促进反流和胃酸过量分泌。 2、忌吃建议： 高脂肪食物少吃为好。 饮食禁忌 1、忌吃高脂肪食物。 2、忌吃油炸食品。 3

瘦肉 1、宜吃理由： 可刺激胃酸分泌，刺激胃泌素的分泌，胃泌素可使食管下端括约肌张力增加，抑制胃食管反流。 2、食用建议： 可以煮粥食用。 南瓜 1、宜吃理由： 南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。 2、食用建议： 煮粥食用。 鸡蛋黄 1、宜吃理由： 鸡蛋黄中含有卵磷脂，可在胃粘膜表面形成一层薄的疏水层，对胃粘膜有很强的保护作用和抵抗有害因子入侵的防御作用。 2、食用建议： 蒸煮后食用。 民间食疗方：口香糖 1、作用机理： 咀嚼口香糖能够刺激唾液的产生，而唾液是碱性的，能够中和反流到食管中的胃酸。同时，嚼口香