宝宝多大可以吃鸡肝 半岁后可以吃 鸡肝是一种营养非常丰富的食物，宝宝半岁添加辅食以后就可以将鸡肝煮熟之后做成泥喂給宝宝吃。 宝宝吃鸡肝有什么好处 1、鸡肝补锌补铁，鸡肝的维生素A含量高于猪肝，并含有大量的铁、锌、硒等多种矿物质，而且体积小，口感细腻，易入味，宝宝吃了既养眼护脑，又能增强体质。 2、鸡肝中含有丰富的蛋白质、钙、磷、锌、维生素A、B族维生素，且含铁量大，也是宝宝补铁最常用的食物；鸡肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，能保护宝宝眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。 3、鸡肝还能补充维生素B2，它是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分，在细胞增殖及皮肤生长中发挥着间接作用，可以帮助宝宝排除体内的毒素。鸡肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和硒，能

宝宝吃鸡肉有什么好处 1、宝宝吃鸡肉的好处是补充蛋白质和热量。 2、鸡肉富含蛋白质和氨基酸，消化率高，易被婴儿吸收，具有增强体力的功效。 3、鸡胸肉含有较多的B族维生素，具有消除疲劳和保护皮肤的作用； 4、鸡腿肉中含有较多的铁，能改善缺铁性贫血； 5、鸡翅肉富含胶原蛋白，有增强血管的功能，而且鸡翅中含有的磷脂对宝宝的生长发育起着很重要的作用。 宝宝吃鸡肉注意事项 1、宝宝感冒生病不宜吃： 宝宝感冒发烧生病或拉肚子时最好不要吃鸡，因为生病的宝宝肠胃消化能力相对较低，而吃鸡会加重肠胃的负担，不易消化，此时宝宝的饮食最好清淡为主。另外风热上火引起的病最好也不要吃，因为鸡性温，助火。 2、不宜吃没煮熟的鸡： 宝宝年龄小，抵抗力差，

宝宝可以吃太阳果吗 可以吃 太阳果内含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等营养成分。嫩瓜可作蔬菜，味甘适口，老瓜可作饲料或杂粮。具有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、降低血糖和促进生长发育等功效。一般宝宝能吃太阳果的，做成南瓜泥吃就可以的，宝宝可以是辅食后可以添加在辅食中吃的。 太阳果是蔬菜还是水果 太阳果是属于蔬菜类 太阳果是葫芦科南瓜属的植物。因产地不同，叫法各异，太阳果又称太阳瓜，迷你南瓜或小南瓜，是一种小型的南瓜，口感很面，甜。 外形与南瓜基本一样，只是十分袖珍。外皮为白间有橘黄色的条纹，里面的瓜瓤和瓜子也和南瓜一样。太阳果是红皮优质杂交一代南瓜新品种，果实厚扁圆形，果色橘红，果面光滑，果脐小，丰满圆整，外观秀丽，果肉呈红色。 太

草莓 柚子和草莓一起榨汁喝能清热生津，特别适合干燥的秋冬季节保护咽喉，并且能预防感冒，咽喉肿痛，口舌生疮，牙龈出血等不适。 具体做法： 取草莓100克，洗净去蒂，切成小块，柚子50克切成小块，两者一起放入榨汁机中，加适量清水，搅打成果汁即可。 梨子 梨子富含水分，有利尿解毒，生津止咳，养阴清热，降低血压的功效，可用于醒酒排毒，促进酒精尽快排泄;柚子健胃止渴，理气化痰，清肠利尿，可滋养胃阴，促进酒精代谢，能改善恶心呕吐，酒后口渴烦热，面红耳赤，头晕脑胀等不适反应。两者一同榨汁饮用，可以缓解酒醉，养阴清热，适合酒后或宿醉嗜睡者饮用，可减缓酒精对肝脏的伤害。 具体做法： 取梨子，柚子肉各100克，梨子去皮，核，切成小块;柚子肉切块，二者同放入榨汁机内，加适量清水，

荸荠是水果还是蔬菜 既是水果又是蔬菜 荸荠皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，既可做水果生吃，又可做蔬菜食用。球茎富淀粉，供生食、熟食或提取淀粉，味甘美；也供药用，开胃解毒，消宿食，健肠胃。 荸荠是植物的哪个部位 荸荠是荸荠植株地下匍匐茎先端膨大的球茎，有细长的匍匐根状茎，在匍匐根状茎的顶端生块茎，俗叶荸荠。 荸荠的食用价值 荸荠不仅可以促进人体代谢，还具有一定的抑菌功效。荸荠中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的，磷元素可以促进人体发育，同时可以促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。科学家在对荸荠的研究中还发现了一种抗菌成分荸荠英。它对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌及绿脓杆菌均有一定的抑制作用。再加上其丰富的营养成分和独特的口感，的确是不

宝宝能否吃螃蟹要看体质 宝宝1岁前肠胃功能尚未发育完全，对高蛋白质、高胆固醇的食物无法自行消化，吸收也不好，所以不应让1岁前的宝宝食蟹。 螃蟹是属于寒性较大的食物，那么本身体质较差，脾胃虚寒的宝宝最好不要去吃螃蟹，以免导致肠胃不适。正在患有感冒、发热、哮喘、腹泻、慢性胃炎、胆囊炎及肝炎活动期的宝宝，也不能吃螃蟹，会使原有的病情加剧。 还有的宝宝是过敏体质，特别容易引发过敏反应，这类宝宝也要尽量去避免食用海鲜类如虾、蟹等容易引起过敏的食物。 哪些食物不可与蟹同食 不可与柿子同食：柿子中的鞣酸可使蟹肉中的蛋白质凝固成块状物，难以消化，会引发宝宝腹痛、腹胀、呕吐等症状。 不可与梨同食：梨为凉性食物，与寒性的螃蟹同食，会损伤脾胃。 不可与羊肉同食：羊肉性味甘热，而螃蟹性寒，二者同食后不仅大大减低

莲藕 无论做汤、清炒还是凉拌，莲藕都是秋季养生食谱上大受欢迎的食材。其含有丰富的维生素B1，有助于缓解疲劳、促进新陈代谢和消化，还有美肤的作用。此外，莲藕还含有维生素C、钙、铁等无机盐，具有抗氧化作用的多酚类物质。 莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。但是，应该注意的是生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用;煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。此外，藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。 山药 山药被称为“神仙之食”，秋季进补饮食中适当食用山药，有助延年益寿。山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶、黏液蛋白、维生素及微量元素等众多营养素，有助保健肠胃、

雪梨银耳杏仁骨头汤 雪梨干、脊骨、银耳、杏仁、陈皮、枸杞。 所有材料处理好入锅煲2个小时即可。 功效： 杏仁滋润补肺，止咳平喘;雪梨味甘性寒，能生津润燥、清热化痰;银耳能滋阴润肺、养胃生津;此汤有止咳化痰润肺功效，非常适合秋天饮用。 蜂蜜芦荟炖津梨 先切去雪梨小部分顶部。用匙羹挖去雪梨内部，确保炖后果肉不会变酸。将已切粒的芦荟及2汤匙冰糖水放进雪梨内。 将整个雪梨放进炖盅内，以文火炖2～3小时。最后，加上1茶匙蜜糖，食用时搅匀即可。 功效： 女人秋天养颜润燥的必备品。 百合马蹄蜜枣汤 材料：百合80~100克、马蹄200克、蜜枣4~5个。 做法：百合稍浸泡，马蹄切块，蜜枣去核。一起下瓦煲，加清水约6碗，武火滚沸后改

远海带鱼 肉厚味美，DHA和多不饱和脂肪酸EPA含量高于淡水鱼，再加上带鱼含有丰富的卵磷脂，更具补脑功能。 而且，带鱼味道鲜美，小刺少。可减少鱼刺卡喉咙的风险。 龙利鱼 作为优质海洋鱼类，龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，对增强孩子记忆力颇有益处。 同时，龙利鱼又被称为“护眼鱼肉”，它没有刺，孩子吃起来也非常方便。 鲳鱼 鲳鱼的肉质十分细嫩，而且没什么刺。 它具有海洋鱼的很多特点：富含高蛋白、不饱和脂肪酸和多种微量元素。营养丰富，很适合给孩子吃。 白对虾 白对虾的营养价值很高，虾肉含有大量蛋白质、碳水化合物,虾皮含有虾红素、钙、磷、钾等营养成分。 除此之外虾还含有丰富的胡萝卜素和人体必需的8种氨基酸。

葱白煮水是大葱还是小葱 葱白煮水是用大葱煮水 葱白又称葱茎白、葱白头，是葱根部的鳞茎。葱是大部分菜肴不可缺少的调料。煮葱白水就是将葱根部的白色部分切下来，切成几块，然后放到水里煮十分钟这样就可以了。不过要煮出更具疗效的葱白水，葱白和葱须一起煮，选择大葱是最好的。 葱白煮水有什么作用 葱白煮水是可以治疗感冒的，前提是风寒感冒 葱白煮水是性温，味辛，有使汗腺排汗的作用的，所以可以治疗感冒的。葱白又称葱茎白、葱白头，是葱根部的鳞茎。葱是大部分菜肴不可缺少的调料。不过葱除了是菜肴的一部分之外，葱根部分的葱白却有另外的价值，那就是具有一定的食疗作用。中医里是这样记录的：葱白，性温，味辛，具有调节体温、使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生;葱白煮水预防风寒型伤风感冒，孩子、

牡蛎 营养价值： 牡蛎含有丰富Ω-3脂肪酸和铁，糖原，牛磺酸，9种必需氨基酸，维生素A、B1、B2、D，矿物质如锌、铜、锰、钡、磷及钙等，其中所含有的亮氨酸、精氨酸、瓜氨酸含量最丰富，是迄今为止人类所发现的含量最高的海洋物质之一，经常食用非常有利于宝宝的生长发育。 食用方法： 可以给宝宝做牡蛎汤，将牡蛎肉用清水洗净，放入砂锅内，加上生姜丝少许，再加适量清水，用中火煨成浓汤，开锅时加少量调料即可。 适合年龄：1岁以上的宝宝 TIP：贝类中可能含有细菌，千万不要生吃，否则很容易致病，妈妈一定要煮熟给宝宝吃，同时也要避免宝宝接触到生牡蛎，防止染上细菌。 虾 营养价值： 虾肉中除了含有丰富的蛋白质外，还含有镁，对心脏的活动功能具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统;丰

鱼类 鱼类含有大量的n-3多不饱和脂肪酸，有利于宝宝大脑的发育。另外，它还含有丰富的维生素E和硒，对所含的不饱和脂肪酸有很好的保护作用。 推荐： 金枪鱼：金枪鱼属于深海鱼类的一种，含有大量的n-3多不饱和脂肪酸，有利于宝宝大脑的发育。另外，它还含有丰富的维生素E和硒，对所含的不饱和脂肪酸有很好的保护作用。 鳕鱼：鳕鱼营养丰富，含有丰富的n-3多不饱和脂肪酸，对于宝宝的神经系统发育极为有利。鳕鱼的口感较好，是宝宝日常补充不饱和脂肪酸的良好选择。 核桃 核桃含有丰富的亚油酸和亚麻酸，并含有多种维生素，以及钙、磷、铁、锌、锰、铬等人体必需的营养物质，可磨碎后给宝宝食用。 花生 花生中含有丰富的亚油酸和亚麻酸，并含有多种维生素、卵磷脂、蛋白质，能帮助宝宝大脑的发育。

利水消肿 玉米须对人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是宵外性的，所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效。 保护心脏 玉米须中含有的类黄酮，可抑制有害的低密度脂蛋白产生，具有保护心脏的功效。鲜玉米中的纤维素含量为精米、精面的6-8倍，可以降低血中胆固醇的浓度，进而可起到预防心脑血管疾病的作用。 治黄疸 和退黄的茵陈配合，可以治疗肝炎导致的黄疸。 抗过敏 因为它有抗过敏作用，所以也可以用于治疗荨麻疹和哮喘等。 止泻 对消化不良引起的腹泻，特别是水泻，玉米须煎服有止泻作用。 治湿疹 玉米须性平、味甘淡

利尿 常用于治疗肾炎浮肿，每天用50-100克，水煎服、血吸虫病肝硬化腹水，可用玉米须，配西瓜子、赤小豆，水煎服。 利胆 治疗胆囊炎、脂肪肝、糖尿病、常与茵陈、栀子配合应用、玉米须、郁金各50克，水煎服，可降低血清胆固醇和血糖含量。 止血 玉米须、根、叶可治疗吐血、衄血和尿血、尿血时，玉米须配荠菜花、白茅根各30克，水煎服。 降压 常用玉米须与野菊花、决明子泡茶，可改善高血压症状。 止泻 对消化不良引起的腹泻，特别是水泻，玉米须或玉米芯水煎服有止泻作用、玉米须还有强心、开胃、止喘等作用，它味甘、性平，无任何副作用。

宝宝多大可以喝奶茶 首先来说，是最好不给宝宝喝奶茶，无论多大的宝宝喝奶茶都是没有好处的。 如果要给宝宝喝奶茶，那么外面买的奶茶宝宝要三岁以上才能喝。 因为外面购买的奶茶很多都添加了色素，香精等对身体不好的东西，三岁以后的宝宝抵抗力稍微发育完善，能喝一点对身体没有太大危害。 如果是家里自制奶茶，那么，宝宝一岁之后就能喝了。 自制奶茶的话，都是选用的纯鲜奶和好的红茶或者其他茶叶、茶包，也不会添加其他的添剂，对宝宝身体并没有危害，而且还能给宝宝不同味道的饮料，所以一岁以上的宝宝是可以经常喝的。 宝宝可以喝奶茶吗 宝宝不可以喝奶茶。 奶茶所含的高糖分容易造成婴幼儿肥胖，影响发育和长高。其含有的色素、香精、反式脂肪酸，如长期大量饮用，会影响智力发育甚至中毒。 而且食用过量甜

三豆汤 1、食材： 绿豆10克、红豆10克、黑豆10克。 2、做法： 将绿豆，红豆，黑豆分别洗净，放入锅中，加水600克，用小火煎至200克，即可食豆喝汤。如汤中加薏米20克，清火祛湿的效果更好。 3、功效： 三豆汤主要是由绿豆、赤豆、黑豆放在一起煮熬成汤，称“三豆汤”。三豆汤以清热解毒、健脾利湿著称，被誉为夏季小儿防痱子的保健佳品。 4、注意： 红豆和绿豆都属于凉性的，而小孩子的脾胃功能比较弱，如果经常或长期食用反而会对脾胃功能带来不利的影响。所以，再加入一些健脾补肾的黑豆，就能对红豆和绿豆的“凉性”有一定的缓冲作用。但脾胃功能特别差，易腹泻的孩子不要经常喝三豆汤。 金银花苦瓜汤 1、食材： 苦瓜200克、金

促进宝宝生长发育 三文鱼肝油中富含维生素D等，能促进机体对钙的吸收利用，有助于生长发育。 促进宝宝大脑发育 三文鱼鱼肉富含蛋白质，所含蛋白最接近人类的蛋白，而鱼油则最接近人脑脂肪，可以促进大脑发育。 增强脑功能 三文鱼中所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。因为三文鱼中含有DHA，被称为大脑的保护神。 食用安全健康 吃鱼有一个最大的麻烦，那就是“鱼刺”，家长在给宝宝选购鱼肉的时候，除了考虑本身的营养价值之外，最好还要挑选少刺的鱼肉，三文鱼鳞小刺少，肉色橙红，属于肉质细嫩鲜美的鱼类，宝宝不容易产生被鱼刺卡的危险，食用相对安全。

给宝宝蒸三文鱼蒸多久 三文鱼一般蒸15-20分钟左右才可以食用 三文鱼营养价值丰富，含有大量的优质蛋白和矿物质，对于用做宝宝辅食是极其有益的。注意蒸三文鱼的时候一定要蒸熟才可以喂孩子，避免自身携带的致病菌对宝宝健康造成威胁。 宝宝吃蒸三文鱼最营养健康 三文鱼有很多种做法，不能说哪个更好，关键看个人的喜好。但给宝宝吃用清蒸的方法最健康。三文鱼不仅味道鲜美，还具有很高的营养价值，是高蛋白，低热量的健康食品，对胎儿和儿童的生长发育有促进作用。虽然是简单的清蒸，但蒸出来的味道非常鲜美，宝宝很喜欢吃。 宝宝吃蒸三文鱼做法 蒸三文鱼 1、食材： 三文鱼1块、香菇半朵、生姜一点、洋葱一片。 2、做法： （1）洋葱、香菇、

宝宝可以吃白果吗 不建议吃 白果既可以当做药用也可以直接食用，不管是哪一种营养都是非常丰富的，含有维生素C、核黄素、胡萝卜素等，但是由于宝宝的肠胃还未发展完善，不建议给小孩吃，食用过量可能会引起中毒的反应。 宝宝多大可以吃白果 5岁以上可以吃 5岁以下的小孩不建议给孩子食用白果，成人一天食用不要超过10颗。白果肉中含有一种白果酸，果仁中含有白果二酚，这些都是有毒物质，食用后即可刺激神经、胃粘膜及皮肤，并发生病变。幼儿生食白果5到10粒就会引起中毒。炒熟后的白果毒性虽降低，仍不能多食。 白果怎么吃健康 1、炖甜品： 白果和多种做甜品的食材都能搭配，它的味道和那些食材相得益彰，使做出来的甜品不仅味道很好，而且有很好的营养和养颜之效。白果和银耳、冰糖、桂花和

青菜肉糜粥 原料：大米50克，青菜20克，瘦肉(猪肉或鸡肉皆可)20克，高汤4杯。 做法： 1、 米洗净，用水泡1～2小时，放入锅内，加高汤，熬煮半小时左右。 2、 将青菜洗干净，放入开水锅内煮软，切碎备用。 3、 再将瘦肉洗净切成薄片，加少许精盐，入锅中，水开煮10分钟，取出切成肉糜。 4、 将肉糜和青菜加入煮好的粥中即可。 牛奶蛋黄米汤粥 原料：米汤半小碗，奶粉2勺，鸡蛋黄1/3个 做法： 1、 在烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗 2、 鸡蛋煮熟，取蛋黄1/3个研成粉 3、 将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀即可。 功效：富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对小儿生长和大脑发育有好处。