保护肠胃 葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。 保护心血管 葡萄干中含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老；葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。 补铁 葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，可以帮助预防孩子缺铁性贫血。 健齿杀菌消炎 葡萄干中的糖类是果糖和葡萄糖。所以吃葡萄干不仅不会引发口腔疾病，还具有健齿杀菌消炎的作用。这是因为葡萄干中的化合物可以有效地抑制多种口腔细菌的生长，而这些细菌就是引发蛀牙和牙周炎的元凶。 宝宝吃

增强宝宝食欲 寿司外表精致，口感丰富，可以提高宝宝对吃饭的兴趣，让宝宝主动吃饭。 促进生长发育 寿司包容性强，营养丰富，一些寿司中的紫菜、海苔等，能提供宝宝成长所需的维生素、微量元素等营养元素，满足宝宝发育需求。 不易发胖 蔬菜寿司、水果寿司热量低、脂肪低，不容易导致宝宝肥胖。 宝宝吃寿司注意事项 1、5岁以下的宝宝不能吃生寿司，生寿司中含有大量的细菌、寄生虫等，且生的深海鱼类重金属累积较多，食用可能会导致宝宝生病，甚至是影响宝宝的身体发育和智力发育。 2、隔夜的寿司不能给宝宝吃。 3、宝宝不能吃冷饭，在寿司店购买的寿司应加热，在家里制作的寿司应该用刚蒸出来的温饭，现做现吃。 4、食用太多的

宝宝多大可以吃寿司 宝宝1岁后就能适当食用一些熟配料的寿司 寿司是以寿司饭为主料，以蔬菜、鸡蛋和海鲜为配料制作而成的美食，配料有生有熟。生配料附着细菌多，熟配料附着细菌少，此外，寿司饭中含有大量的醋，因此，生配料的寿司应在宝宝5岁以后食用，熟配料的寿司宝宝1岁后就能适当食用一些。 宝宝吃寿司有什么好处 1、寿司外表精致，口感丰富，可以提高宝宝对吃饭的兴趣，让宝宝主动吃饭。 2、寿司包容性强，营养丰富，一些寿司中的紫菜、海苔等，能提供宝宝成长所需的维生素、微量元素等营养元素，满足宝宝发育需求。 3、蔬菜寿司、水果寿司热量低、脂肪低，不容易导致宝宝肥胖。 宝宝吃寿司注意事项 1、5岁以下的宝宝不能吃生寿司，生寿司中含有大量的细菌、寄生

增强免疫力 青椒中有丰富的维生素C、胡萝卜素，以及辣椒素，都是比较强的抗氧化物，可以帮助宝宝提高免疫力，还可以促进铁的吸收，预防贫血，让孩子健康的成长。 增强食欲 青椒含有丰富的维生素，对宝宝而言，吃青椒的最大好处莫过于提高免疫力，其特有的味道和所含的青椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化。 青椒是食材中的“百搭王”，青椒可以搭配许多肉类和食材烹饪成美味佳肴，配合青椒，多种维生素共同作用。还有素炒青椒也可以做为宝宝的下饭菜，又容易操作。 杀灭寄生虫 宝宝是最常见的寄生虫人群，适量吃青椒有效杀除宝宝体内的寄生虫。 促进生长发育 青椒不但富含维生素C、胡萝卜素，蛋白质、钙、铁、维生素B、维生素A等营养物

宝宝多大可以吃青椒 1岁以后的宝宝可以适当吃一些青椒 小宝宝肠胃娇嫩，消化系统发育不完善，过早的吃辛辣或带有刺激性的食物可能会对宝宝的肠胃健康有影响，所以最好等宝宝一岁后再吃青椒，不过也要选择不辣的品种。 宝宝吃青椒的好处 1、青椒含有丰富的维生素，对宝宝而言，吃青椒的最大好处莫过于提高免疫力，其特有的味道和所含的青椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠胃蠕动，防止便秘，健胃消食，还能有效杀除宝宝体内的寄生虫。 2、青椒是食材中的“百搭王”，青椒可以搭配许多肉类和食材烹饪成美味佳肴，如皮蛋炒青椒，皮蛋含有较多的维生素B2，是补充B族维生素的理想食品之一。配合青椒，多种维生素共同作用。还有素炒青椒也可以做为宝宝的下饭菜，又容易操作。

西红柿 西红柿中含有一种特殊成分：西红柿素，这种物质是有助消化、利尿、能够协助胃液消化脂肪。同时，西红柿就是最佳的维生素C来源，能够大幅减少患胰腺癌等癌症的机率。 胡萝卜 胡萝卜汁就是碱性食物，含有果胶，有促使的大便成形和吸附细菌及毒素的作用。胡萝卜含有多种维生素，能够缓解宝宝积食的症状，帮助宝宝消化。 玉米 玉米当中含有大量的镁，可以加强肠壁的蠕动，促进机体废物的排泄。此外，玉米还含有多种维生素、矿物质和亚油酸，经常食用对人体有不少好处。 白菜 白菜含有丰富的粗纤维，能够促进肠胃道蠕动；同时，还可以帮助消化，预防大便干结。 白萝卜 民间素有“冬

猪蹄前蹄好还是后蹄好 从营养上来说，猪蹄的前蹄和后蹄没多大区别，同样都含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，都有强筋壮骨的功效。 但是，猪前蹄的肉比较多，骨头比较少，而猪后蹄则是肉少骨多。猪蹄前后蹄肉骨分布的不同，也为我们该买前蹄还是后蹄提供了一大依据。打算吃肉的，可以考虑前蹄，如果是炖汤的，则肯定就是后蹄比较好了。 猪蹄前蹄和后蹄的区别 1、前蹄会弯曲、肥大，肉够多,而且价格比较贵；后蹄是直的，价格比前蹄便宜。 2、还有一个技巧是，如果猪爪少，大的是后蹄，小的是前蹄。但是这个方法对与很多猪蹄在一起时并不太实用。 3、前猪蹄可以看到明显的蹄筋，而后猪蹄没有蹄筋，这是最实用的方法。 宝宝多大可以吃猪蹄 一般七个月就可以吃了

宝宝可以吃蟹味菇吗 一般情况下，宝宝是可以吃蟹味菇的。蟹味菇含有丰富的营养物质，具有很好的功效与作用，宝宝适量食用对身体有一定的好处。 蟹味菇的营养价值很高，而且蟹味菇味道比平菇鲜，肉质显得比滑菇厚，口感极佳，还具有独特的蟹香味，能引起宝宝的食欲。 宝宝吃蟹味菇有什么好处 1、增强宝宝食欲： 蟹味菇肉质显得比滑菇厚，口感极佳，还具有独特的蟹香味，能引起宝宝的食欲。 2、促进宝宝发育： 蟹味菇富含维生素D，可以帮助宝宝补充钙质、强壮机体、促进宝宝的发育 3、增强宝宝免疫力： 蟹味菇中特别是子实体的提取物中含有多种生理活性成份，如真菌多糖、嘌呤、腺苷等，这些物质能起到增强宝宝免疫力的效果。 宝宝吃蟹味菇怎么挑选

不宜和菠菜一起吃 蟹味菇菠菜豆腐，颜色靑翠欲滴，非常好看，能勾起宝宝的食欲，但是，这道菜不适合宝宝吃。蟹味菇能够促进宝宝骨骼发育，但是菠菜含有的大量草酸，在人体内不易吸收，反而会导致宝宝骨骼、牙齿发育不良。 不宜和猪肝一起吃 蟹味菇属于低脂肪、低热量的食物，但是100克猪肝含胆固醇368毫克，与推荐的宝宝每日胆固醇摄取量(300毫克)非常接近。再吃些别的含胆固醇食物，摄入就多了。因此，蟹味菇和猪肝搭配，宝宝要少吃或者是尽量不吃，以免使得胆固醇升高。 小宝宝不宜和鸡蛋一起吃 如果是给一岁以下的宝宝食用，建议不要添加鸡蛋。蛋清的蛋白分子比较小，比较容易通过肠壁直接进入宝宝的血液中，从而引起婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，发生湿疹、荨麻疹等疾病。

宝宝能喝维生素c泡腾片吗 维生素C泡腾片是一种维生素类药品，其在临床上的适应症包括：1.增强机体抵抗力，用于预防和治疗各种急、慢性传染性疾病或其他疾病。2.用于病后恢复期，创伤愈合期及过敏性疾病的辅助治疗。3.用于预防和治疗坏血病。由此可以看出宝宝是可以吃维生素c泡腾片。 注意： 有些家长认为摄取维生素C可以帮助宝宝预防感冒，于是就会买非常方便的维生素C泡腾片给宝宝冲水喝。事实上，通过维生素C泡腾片来给宝宝补充维生素C的方法是存在一定害处的。在宝宝身体并不缺乏维生素C的时候无需特别补充！ 宝宝过量服用维生素c泡腾片有什么危害 经常给孩子喝维生素C泡腾片很容易让宝宝患上尿路结石！长时间的、大量的摄入维生素C，当它在宝宝的体内无法消化分解的时候，其中就会产生草酸，这些草酸就会在尿中反应进而形成结石，而有些家长干脆

健脑益智 夏威夷果中的亚油酸和亚麻酸等是人体必须的脂肪酸，对宝宝的大脑发育和智力水平的提高非常重要。 促进骨骼发育 夏威夷果中含有钙、锌和硒等矿质元素，能促进宝宝骨骼和牙齿等发育。锌还能改善宝宝食欲，维持宝宝均衡营养。 增强免疫力 夏威夷果中蛋白质、脂肪酸和矿质元素较齐全，能促进身体代谢，增强宝宝免疫力。 宝宝吃夏威夷果多少合适 夏威夷果虽然营养价值高，但是多吃不易消，夏威夷不消化积食还会产生饱腹感，降低宝宝食欲。因而宝宝每天吃1-2个夏威夷果有有益身体健康。 宝宝吃夏威夷果的注意事项 1、因为夏威夷果果粒坚硬，宝宝消化能力弱，最好少吃，否则会有

菠萝 1、忌吃理由： 酸性水果，有胃寒、寒咳、虚咳者，不宜生食。 2、忌吃建议： 避免食用。 {insc m="8" i="1159683"} 酸梨 1、忌吃理由： 溃疡和胃酸过多的人不宜吃酸梨。 2、忌吃建议： 避免食用。 醪糟 1、忌吃理由： 输入热燥的食物，且含有酒精成分，不利于胃炎的恢复。 2、忌吃建议： 换吃其他性平的食物，如酸奶。 芥末 1、忌吃理由： 芥末具有强烈的刺激性，有胃炎或消化道溃疡的人忌食。 2、忌吃建议： 应忌吃为好。 酒芯糖

牛奶 1、宜吃理由： 容易消化吸收，且对胃粘膜无刺激性。可增加机体营养，促进恢复。 2、食用建议： 200-300毫升每天。 青菜 1、宜吃理由： 容易消化吸收，且含有丰富的维生素，对胃肠道内的幽门螺杆菌具有一定的抑制作用。 2、食用建议： 100g炒食。 鱼肉 1、宜吃理由： 蛋白质含量丰富，且容易吸收。可增加机体提抗力，以促进病情的恢复。 2、食用建议： 120g清蒸食用。 食疗方 1、鲜藕粥： 鲜藕适量，粳米100克，红糖少许。将鲜藕洗净，切成薄片，粳米淘净。将粳米、藕片、红糖放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮

促进生长发育 杨梅中含有丰富的糖分、纤维素、矿物质、维生素以及一定量的脂肪、蛋白质、果胶、氨基酸等，而且杨梅中的钙、磷、铁的含量要比其他水果高出10多倍，儿童适量食用是能补充营养，对于生长发育是很有好处的。 促进食欲 杨梅中是含有多种有机酸的，维生素C的含量也是比较丰富的，口感微酸，给儿童适量的食用，能增加胃中的酸度，帮助食物的消化，促进孩子的食欲。 预防便秘 杨梅的果肉中含有的纤维素成分，是可以刺激肠胃蠕动，帮助体内的毒素和垃圾排出体外的，对于预防便秘也能起到一定的作用。 宝宝吃杨梅的注意事项 1、由于杨梅没有果皮，所以很容易有果蝇幼虫，为防宝宝吃到虫子和农药残留，妈妈在给宝宝吃杨梅之前，都要仔细清洗了，最好买那些刚采摘的，

宝宝多大可以吃果冻 最好3岁以上 宝宝需在家长的陪伴下吃果冻，并警示说不可以一口吞食。3岁以上的孩子食用果冻，也必须有家长指导，否则，很容易出现问题。果冻虽然好吃，但是也需要注意安全。如果真的要给孩子吃果冻，家长一定要细心，不能让孩子单独吃，也不要大口大口的喂。 宝宝最好不要吃果冻 果冻极富弹性，味道好，有的还有鲜果在内，宝宝很是爱吃。其实果冻是采用海藻酸钠、琼脂、明胶等增稠剂，加入人工合成的香精、甜味剂等配置而成。海藻酸钠来源于海藻和其它植物，在提取过程中，经过了酸、碱、漂白等处理，食用过多会影响人体对脂肪、蛋白质等营养物质的吸收。另外，宝宝在吃果冻时，容易一口将果冻吸入嘴内，一旦不小心就会进入气管。果冻可以随气管的收缩而变化形状，不易排出，易使宝宝呼吸困难。因此，尽量不要让宝宝吃果冻，即使

宝宝可以吃蒲公英吗 宝宝可以吃蒲公英 蒲公英有很好的食用价值，宝宝适量吃一些对身体有一定的好处。 蒲公英属于纯天然的植物，味甘，微苦，性微寒，无毒。具有清热解毒，消肿散结的作用，因为蒲公英的药性平稳，所以常用于治疗小孩感冒发热，同时也不会产生不良的影响。 宝宝吃蒲公英的好处 1、有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。 2、含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等，有丰富的营养价值。 3、可治疗上呼吸道感染，急性阑尾炎，泌尿系感染,,疔毒疮肿，感冒发热，急性扁桃体炎。 4、有清热解毒、消炎的作用。 5、可内服或外敷，不会有什么不良的影响。 宝宝吃蒲公英如何挑选 1、看根茎： 根略呈

多大的宝宝可以吃苋菜 1岁以上的宝宝吃苋菜最好 苋菜含有比较多的硝酸盐，而1岁以下的宝宝口腔中有比较多的细菌，其中的绿脓杆菌、变形杆菌、芽孢杆菌，会容易将苋菜中硝酸盐转化成亚硝酸盐，而且宝宝的胃的酸度较低，食用苋菜后会导致宝宝有亚硝酸中毒的危险，患上所谓的蓝血病。 宝宝吃苋菜注意事项 苋菜性凉，如果宝宝大量食用的话，可能会导致出现拉肚子的现象发生，再加上苋菜中的钾等矿物质含量较高，过多食用的话，可能会加重肾脏代谢负担，对于宝宝的身体健康是不利的。所以要注意控制宝宝吃苋菜的量，而且不要每天都只吃一种蔬菜，要保证饮食和营养的多样化。 宝宝吃苋菜有什么好处 1、促进骨骼生长发育： 苋菜中的钙质是容易被人体吸收的，食用之后对于宝宝的牙齿和骨骼生长能起

宝宝多大可以吃年糕 1岁以上的宝宝可以少量吃年糕 宝宝吃年糕不容易消化，小儿消化功能较弱，吞咽反射尚未发育完善，1岁以内的宝宝最好不要吃年糕。 1岁以内的宝宝如果还没有开始添加辅食，就不要给他吃任何糖果和点心。坚果、水果干、饮料等都放在宝宝够不到的地方。即使你的宝宝已经吃辅食了，有些食物对他来说仍然不安全。节日里美食琳琅，你可能会忍不住想让宝宝尝一点儿。不过，你只能给他适合他月龄的食物。8个月以上的宝宝可以吃南瓜饼。10个月以上的宝宝可以吃些饺子。但不要给婴儿吃年糕和汤圆等容易噎到的食物。 宝宝吃年糕注意事项 1、年糕是糯米做的，粘性很大，大点的孩子吃年糕都会不小心卡住，真的想给宝宝吃年糕的话，记得要把年糕切成几小块食用，让其慢慢咬吃，不要太急或太快，不要让宝宝边玩边吃。家长们在宝

补充营养元素 鱼籽有很高的营养价值，含有卵清蛋白、球蛋白、卵类粘蛋白和鱼卵鳞蛋白等人体所需的营养成分，而且味道鲜美。 防治佝偻病 鱼卵中维生素A、B、D的含量很丰富，而维生素A可以防止眼疾，维生素B族可防治脚气和发育不良，维生素D可防治佝偻病。 促进生长发育 鱼卵中含有丰富的蛋白质和钙、磷、铁等矿物质，以及大量的脑磷脂一类营养。这些营养素对人体，尤其是对宝宝生长发育极为重要。 宝宝吃鱼籽注意事项 1、烹饪的过程中要煮透能食用，否则吃了后容易消化不良； 2、吃的时候不要吃得过量； 3、有的鱼籽有毒不能食用，如河豚鱼籽。 宝宝吃鱼籽推荐食谱 鱼籽豆腐煲 1

苹果 苹果中的多酚能有效缓解过敏症状，因为苹果这种水果所富含的槲皮素能防止过敏和哮喘，它具有抗炎和抗组胺的特性。 花椰菜 花椰菜含有槲皮素。花椰菜芽苗含有丰富的莱菔硫烷，这是一种强效的抗炎化合物。富含莱菔硫烷的花椰菜芽苗在刺激抗氧化反应方面具有明显的生物效应。试验剂量的花椰菜芽苗能够造成谷胱甘肽巯基转移酶的数量增倍，这种酶在人体中起到了抗氧化剂的作用。这就起到了至关重要的作用，因为呼吸道炎症会引起哮喘、过敏和慢性阻塞性肺病。 蜂蜜 每天喝一勺蜂蜜就可以远离鼻炎、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。其原因有二：一是蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒在临床上常被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗;二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝还可以对花粉过敏产生一定的抵抗能力。