宝宝生病不宜吃什么食物 1、过敏食品： 如果孩子明确对某种食物过敏，是需要忌口的。 母乳喂养的妈妈怎么吃： （1）根据最新研究证据提示，如果宝宝对牛奶蛋白过敏，妈妈需要回避进食含有牛奶蛋白的所有奶制品。 （2）如果宝宝患有婴儿过敏性结肠炎，妈妈进食了过敏原性食物后，经乳汁进入宝宝胃肠道，会导致宝宝出现大便带血丝甚至便血的情况，此时妈妈需要回避牛奶制品。也有研究建议，妈妈除了回避牛奶制品以外，还要回避鸡蛋、豆类、鱼和小麦等食物。 （3）如果没有特殊情况，不建议母乳妈妈盲目忌口，因为这对妈妈本身母乳喂养过程是一种压力行为，会影响妈妈的膳食营养搭配结构甚至进餐的心情。 2、辛辣刺激性食品： 根据中国居民膳食指南2016版，1岁以下的宝宝不适合吃各种调味品，1岁以后也建议吃得清淡一些。当呕吐腹泻或

忌食发物 1、原因： 在宝宝尿路感染发病期间，尤其是在急性发作期，由于炎症的存在，大家在宝宝的饮食上一定要注意避免给宝宝食用发物以免引起伤口炎症的加重，影响病情的康复。 2、建议： 宝宝忌食发物，如：蘑菇、牛肉、螃蟹、竹笋等。 {insc m="8" i="1094572"} 宜多饮水 1、原因： 宝宝多喝水可以使尿量增多，有利于冲洗尿道，不利于细菌生长繁殖，并可促进细菌毒素和炎性分泌物排出。 2、建议： 一般情况下，小儿尿路感染的患儿应该多饮水，勤排尿。饮水至少2公升，每2-3小时排一次尿，这是最实用且最有效的方法。 {insc m="8" i="1094588"} 忌胀气之物 1、原因

红薯 1、忌吃理由： 红薯是属于容易引起胀气的食物，容易导致胃肠胀气，容易压迫膀胱，加重膀胱刺激征症状。 2、忌吃建议： 不宜吃容易产气的食物。 {insc m="8" i="1094572"} 奶酪 1、忌吃理由： 奶酪是属于强酸性的食物，食用后使尿液酸性更强，加重膀胱刺激征症状。 2、忌吃建议： 宜吃碱性食物。 {insc m="8" i="1093791"} 辣椒 1、忌吃理由： 辣椒刺激性比较大，容易刺激泌尿道引起出血，加重膀胱刺激征症状，不利于身体的恢复。 2、忌吃建议： 宜吃清淡的碱性食物。 {insc m="8" i="1094

冬瓜 1、宜吃理由： 冬瓜属于利尿的食物，可以促进尿液的排出，促使炎症毒素的排出，有利于身体的恢复。 2、食用建议： 每天260-380克为宜。 {insc m="8" i="1093791"} 山药 1、宜吃理由： 山药属于碱性的食物，可以起到碱化尿液的作用，减轻尿路刺激征症状。 2、食用建议： 每天200-300克为宜。 {insc m="8" i="1094514"} 西瓜 1、宜吃理由： 尿路刺激征一般是由于尿液呈酸性刺激引起，西瓜属于碱性的水果，具有碱化尿液，还具有清热解毒，促进排尿的作用。 2、食用建议： 每天500-800克为宜。

鲜肉馄饨 1、食材： 猪肉、馄饨皮、盐、葱、姜、生抽、胡椒粉。 2、做法： （1）凉开水1/3碗，加入姜丝，葱段，用手抓捏出汁制成姜葱水。猪肉馅分次加入姜葱水，每次顺时针搅拌均匀，加入盐、鸡精、生抽少量顺时针方向搅拌均匀。 （2）馄饨皮上沾点水，放少量肉馅，对角折再左右向中间折即可。 （3）锅内烧开水，放入馄饨，馄饨熟即可捞起。 （4）煮馄饨的汤加紫菜、榨菜碎、香葱、盐即可食用。 虾仁馄饨 1、食材： 虾、馄饨皮、鸡蛋、盐、葱、姜、油。 2、做法： （1）新鲜明虾剥掉虾壳，去掉虾肠子，用剪刀剪开背部剔除，用葱姜料酒腌制。 （2）用刀背将虾剁成虾泥，放入盐、蛋清、橄榄油，搅拌上劲。

补充热源食物 在严寒冬季，机体会自动增强产热功能以抵抗寒冷。冬季虽然不需要过多的能量，但是为了减少身体负担，妈妈可以为宝宝的饮食中适量加入一些产热营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质，以减弱低温对机体的影响。尤其是像鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆类等含有较多蛋白质的饮食。 多吃富含维生素的食物 寒冷的天气不仅加快了人体氧化作用，还改变了人体维生素的代谢，所以维生素B2在冬季饮食中就显得尤为重要。维生素B2的缺失，会导致口腔炎症疾病的发生，妈妈们不妨在饮食中，增加豆类、鸡蛋、牛奶等食品。 冬季气候下，如果宝宝外出活动少，再加上日照不足，就会使宝宝较容易产生缺少维D，这就要求妈妈每周定量为宝宝补充2-3次的维D，每次400单位。除此之外，妈妈还可以给宝宝补充适量的维A和维B，来增强宝宝对

营养健康是首选 给宝宝选零食，除了从口味、外观以及宝宝的喜好去选择外，成分也要注意，选择无添加、绿色自然的零食更健康。目前，很多零食看上去鲜艳可口，味道很不错，但不适合宝宝吃，妈妈要慎重选择。适合三岁以上宝宝，可以常吃的零食主要有酸奶、鲜奶、坚果、水果等。 注意：3岁以下的宝宝不适合吃整粒的坚果，以免呛到气管，造成窒息的风险。适合三岁以上宝宝可以适当吃的零食有饼干、点心等。 排除不健康的零食 油炸、烧烤、腌制、高糖、高能量、含盐量多、添加物多的零食不选或少选，比如膨化食品、油炸食品等。这一类零食大多比较美味，但不利于健康。 不要买添加剂多的饮料 不少宝宝喜欢喝含糖的果汁，以至于不爱喝白开水，也容易导致营养摄入不足。建议不选含糖饮料、酒精饮料，少选或不选果

初期：葱鼓汤 1、推荐理由： 很多患儿在受凉感冒后喜欢喝红糖生姜水，其实具有解表散寒作用的葱豉汤效果更好。葱具有辛香走窜的作用，豆豉则有发汗解表的作用，喝完汤后会大量出汗，排毒进程也会大大加快。 2、制作方法： 做法很简单，将500毫升水加热后，放入10克豆豉煮沸，然后加入葱白即成。 3、贴心提示： 还有一部分患儿是因为劳累、喝水少等原因导致的感冒，这是风热感冒。此时则应选用性凉的食物，将冰糖和梨等熬水服用就可以了。 {insc m="8" i="1088302"} 加重期：白萝卜汤 1、推荐理由： 感冒加重后，患儿会感觉咽痛、鼻塞、流涕等症状加重，有些人甚至出现高热、头痛难忍等症状，此时的身体正与病菌“作斗争”，很容易产生内热

瘀滞型 1、临床表现： 微热、右中下腹胀闷、恶心嗳气、食欲不振，大便或秘结、尿或黄，舌质略红，苔薄白，脉弦紧。 2、食疗药膳： 芹菜瓜仁汤：芹菜30克，冬瓜仁20克，藕节20克，野菊花30克。水煎，每日分2次服。 桃仁薏苡仁粥：桃仁10克(去皮尖)，薏苡仁30克，粳米50克，加水同煮粥至极烂服用。 {insc m="8" i="1092399"} 湿热型 1、临床表现： 发热、腹痛加剧、拒按，口干欲饮、唇红，大便秘结、小便黄短，舌质红绛，苔黄腻，脉滑数。 2、食疗药膳： 败酱草汤：败酱草30克，忍冬藤20克，桃仁10克，薏苡仁30克，水煎，每日分2―3次服。 冬瓜仁苦参汤：冬瓜仁15克，苦参30克，甘草10克，水煎

忌发物 1、适用情况： 非手术时和手术后都忌发物，手术后2周，尽管恢复很好，也已经拆线，但这段时间的抵抗力还很弱，炎症发生的危险依然存在。 2、忌吃食物： 如狗肉、羊肉、雀肉、雀蛋、笋干、大葱、南瓜、牛肉、辣椒等。 {insc m="8" i="1092306"} 忌油腻之物 1、适用情况： 非手术时。 2、忌吃食物： 如牛奶、黄豆、土豆、豌豆、养麦等。 {insc m="8" i="1091590"} 忌油腻食品 1、适用情况： 非手术时。 2、忌吃食物： 如母鸡汤、羊汤、肥肉、排骨汤、火腿、鸽肉等。 {insc m="8" i="1091

藕 藕，又称莲藕，属睡莲科植物，莲的根茎。拥有很高的食用价值和药用价值。主要在我国的南方种植生产，藕富含淀粉、蛋白质、维生素等成分，鲜美爽口，早已驰名中外，被誉为“水中之宝”。深受广大消费者喜爱。 {insc m="8" i="1091590"} 蜂蜜 蜂蜜含有多种营养元素，是养生保健佳品。蜂蜜，就是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，对妇、幼特别是老人更具有良好的保健作用，因而被称为“老人的牛奶”。蜜蜂从植物的花中采取含水量约为80%的花蜜或分泌物，存入自己第二个胃中，在体内转化酶的作用下经过30分钟的发酵，回到蜂巢中吐出，蜂巢内温度经常保持在35℃左右，经过一段时间，水份蒸发，成为水分含量少于20%的蜂蜜，存贮到巢洞

素菜也需全 1、原因分析： 春节餐桌上鸡、鸭、鱼、肉、虾等是“常客”，孩子吃多了会增加胃肠及肾脏的负担，并会增加血脂水平。 2、贴心建议： 大人们要准备几类蔬菜，让它们成为餐桌上的生力军。 绿叶蔬菜：青菜、油菜、菠菜、大白菜、甘蓝、芹菜、韭菜、花菜、生菜等，这些都是去油腻的上佳菜肴。 块茎瓜果：番茄、黄瓜、萝卜、土豆、芋头、番薯等，富含维生素、纤维素、矿物质和碳水化合物，为身体提供热量。 豆类：黄豆、蚕豆、豆芽、豆制品等，富含植物蛋白和不饱和脂肪酸，对孩子的大脑和体格发育很有益处。 {insc m="8" i="1091276"} 注意饮食卫生 1、原因分析： 为了准备过节，家中多半会大量采购食物，造成食品在冰箱中囤积，导致食

不能给宝宝喝酒 1、原因分析： 中国人爱喝酒，有爱喝酒的朋友也总是要逗逗大宝，给他蘸点酒喝，有些长辈看了大宝喝一口小酒没有脸红，还开心的拍手，说终于把老杜家不能喝酒的风气改了，这简直太恐怖了对不对？你爱喝酒别祸害我家孩子啊，要知道小孩子可不能喝酒啊，前阵子有个孩子因为喝了白酒没救过来的事情大家难道不记得了吗？喝酒本来是助兴，千万不要变成扫兴啊！ 2、贴心建议： 碰到这种情况，千万不要让这样的陋习继续下去，千万不能让孩子喝酒。 别给宝宝吃瓜子 1、原因分析： 到了过年，亲戚朋友凑到一起，就爱嗑瓜子，圆的瓜子，扁的瓜子，磕到天荒地老。可是瓜子皮小孩子吃起来就容易呛到，特别是一边笑一边吃的时候，太危险了。 2、贴心建议： 扎堆玩耍的时候，尽量别给孩子吃，如

孩子在上课或者学习的时候，总是一副疲劳的状态，明明很早就休息了，为什么还会是这样呢？可能是孩子的大脑并没有休息好！应该咋办呢？ 家长们凑在一起总是三句话离不开孩子，我也不例外！前天遇到老陈，他也向我大倒苦水—— 陈陈这孩子最近成绩下降得厉害，老师还打电话到家里跟我说，孩子上课的时候没精神，神态游离，有段时间还总趴在桌子上，是不是没休息好？ 我就纳了闷了，这孩子每天早早就上床睡觉了，也没发现没有睡好之类的情况，怎么会没有休息好呢？ 像老陈家这样的情况，肯定很多家长都遇到过。我也一度以为，孩子上课没精神就是没睡好，实际上并没有这么简单！ 孩子精力不足，还有可能是没吃好！食物除了饱腹之外，还能给人体提供各项活动所需的能量。试试这些食物，缓解疲劳比睡觉都管用！ 01、大脑罢工：坚果、深海鱼 老师上午讲的知识点

煮着吃 水果煮熟后，含有的纤维软化，对肠胃刺激降低，很适合肠胃不好的宝宝。 推荐食谱：水果粥 1、食材： 如苹果、山楂、梨等等、粥。 2、做法： 把这些水果洗干净，去核后切成小块；煮一锅粥，等粥快好时把水果倒进去；加入适量冰糖，煮至粥熟即可。 蒸着吃 蒸着吃不仅不会伤胃，而且还有食疗的作用。 推荐食谱：川贝冰糖蒸梨 1、食材： 雪梨1个，川贝粉3克，冰糖适量。 2、做法： 把梨盖切下，挖出里面的内核；把梨放到碗里，然后隔水蒸10分钟；取出梨，放凉至温热，即可先喝汤再吃果肉。 烤着吃 如果蒸着煮着吃腻了，大家可以换个花样，把水果烤熟了让宝宝吃吃看

宝宝冬天能吃火龙果吗 宝宝冬天能吃火龙果。 1、原因分析： 宝宝在冬天对营养的补充也是不可或缺的，而火龙果营养价值丰富，含有多种丰富的营养元素，如蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维，以及多种维生素等，宝宝吃了好处不少。 2、贴心建议： 虽说宝宝冬天可以吃火龙果，但是也不宜多吃了，宝宝可以少量食用。另外，家长也可以将火龙果打成汁或者蒸熟了给宝宝吃。 宝宝冬天吃火龙果的好处 1、防止贫血： 因为火龙果含有丰富的铁，而且火龙果中铁的含量高于一般水果许多，因此宝宝吃火龙果可以防止贫血。 2、防止便秘： 因为火龙果中含有丰富的膳食纤维，宝宝吃了不但有促进肠胃消化的作用，还有润肠的作用，因此宝宝吃了可以防止便秘。 宝宝冬天怎么吃火龙

水果加热后还有营养吗 水果加热后是否还有营养不能一概而论 这是由水果的“特性”决定的：维生素C“怕热”，一旦高温加热很容易破坏营养，这类的水果有比如草莓、柚子、猕猴桃等。而VC含量较少的苹果、香蕉、梨等，他们还有的矿物元素和膳食纤维，是不会因为加热杯破坏的，所以可以放心加热食用。另外，木瓜、芒果等水果含有大量的胡萝卜素，也可以加热食用。 宝宝这些时候吃水果最好加热 当天气较冷或感冒咳嗽时，宝宝最好不要吃平性或寒性水果。但是其中一些水果加热后变成温性或热性，对疾病的康复有帮助，比如红枣梨水。若宝宝消化功能较差，吃寒凉的水果会让肠胃蠕动变慢可致消化不良，引起腹泻或腹胀。水果加热后虽然会流失一部分维生素，但宝宝吃得很舒服，有利于肠胃健康。比如熟苹果、烤香蕉、熟梨等。 多少度水果最适合宝

芦荟饮 1、食材： 芦荟叶1片(约30厘米长)，白糖25克，苹果1个，梨1个。 2、做法： 将芦荟、苹果、梨用压榨机压榨出汁，汁液加糖调和，即可饮用。每日2次。 {insc m="8" i="1088818"} 大蒜烧茄 1、食材： 大蒜25克，茄子500克，食盐2克，白糖5克，酱油10克，味精1克，生姜5克，葱白10克，干淀粉10克，菜油50克，清汤200克。 2、做法： 茄子撕去蒂把，洗净，切成两半，在每半的表面上划成约1厘米宽的十字花刀，然后切成约4厘米长、2厘米宽的长方块(深切不断为度)。每瓣蒜切成两半，将盛菜油的锅烧热，炼至油泡散尽，冒青烟时离火。待油稍降温后，把茄子逐个放入锅内翻炒，下入姜末，酱油、盐、蒜及清汤，烧沸后，用文火

牛肉 1、忌吃理由： 温性，伤阴津，加重病情。 2、忌吃建议： 温性果蔬、羊肉均尽量不食或少食。 {insc m="8" i="1088452"} 辣椒 1、忌吃理由： 助热生热，更伤阴津，加重病情。 2、忌吃建议： 大葱、洋葱、蒜苗、大蒜、韭菜、芥末、胡椒、花椒等应禁食。 {insc m="8" i="1088472"} 生黄瓜 1、忌吃理由： 食性偏寒凉之品，易伤及脾胃，则气阴加重。 2、忌吃建议： 生梨、生荸荠、生菱角、柿子以及海蜇、海螺、蟹等海产品也要避免。 饮食禁忌 1、避免吃一些辛辣油炸食物，比如辣椒、生

牛奶 1、宜吃理由： 富含蛋白质。具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效。 2、食用建议： 每日一袋。早晚服用即可。 {insc m="8" i="1088452"} 水果 1、宜吃理由： 水果富含维生素，相较于其他食物，水果属于比较有营养的了。 2、食用建议： 每日一个，两餐间食用。 芹菜 1、宜吃理由： 含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P。 2、食用建议： 能促进胃液分泌，增加食欲。特别是老年人，由于身体活动量小、饮食量少、饮水量不足而易患大便干燥，经常吃点芹菜可刺激胃肠蠕动利于排便。 食疗方 1、大