在宝宝出生后，医生一般都会特别知道爸爸妈妈为宝宝出生后，医生一般都会特别指导爸爸妈妈为宝宝补充维生素K，保证宝宝身体和大脑正常发育。 因为维生素K无法通过人体自身形成，宝宝在生长的过程中，妈妈还需要通过饮食帮他摄取维生素K。 哪些宝宝需补充维生素K 患有新生儿出血疾病，如吐血、便血、脐带出血等。 不正常凝血、导致流鼻血、尿血、胃出血及淤血等症状。 低凝血酶原症，症状为血液凝固时间延长、皮下出血。慢性肠炎。经常流鼻血。 哪些食物富含维生素K 深绿色蔬菜及优酪乳是饮食中容易获得的维生素K 补给品。日常食物中，牛肝、鱼肝油、蛋黄、鸡肉、乳酪、海藻、菠菜、甘蓝、南瓜、丝瓜、豌豆、香菜、大豆油、藕等食物中，都含有丰富的维生素K 很多事物都是宝宝摄取维生素K的良好的补给品，妈妈可以有选择性地拿来喂宝

中国父母大概是最爱给孩子补补补的家长吧？抱着多了总比缺了好，别人家孩子也都再补的心态。 但是，你的孩子真的缺钙么？ 很多类似缺钙的症状，真正缺乏的其实是维生素D，维生素D最重要的功能是促进钙的吸收，维生素D摄入不足才会引起缺钙。 CC出生后的头个月体检，每次医生都会让我们看桌子上贴的维生素D缺乏症状，并嘱咐家长们要坚持每天补充维生素D，C爸特意拍下来给妈妈们看： 中国居民膳食指南2016年版已经明确指出，0到6个月的孩子只需要补充维生素D。纯母乳喂养能够满足婴儿骨骼生长对钙的需求，但是母乳中维生素D含量确远远不够。 那添加辅食之后呢? 如果每日保证充足的奶量（一岁以下不少于600ml，1岁以后不少于400ml），再加上均衡的饮食搭配，食物中获取的“钙质”基本能满足宝宝生长发育的需求，然而婴幼儿获取“维生素D”的途径相当有限

讲真，那么多的营养素，不系统地来一篇说明一下，还真是不方便收藏起来，随时查看呢。 丁妈今天特意请来儿童保健科的史医生，系统地讲一下爸妈们最关心几种营养素到底要不要补？怎么补？ 铁 不少爸妈都知道缺铁容易造成缺铁性贫血，引起造血功能下降，但更重要的是铁还是是大脑发育的关键营养素之一，对宝宝的行为和认知发育也有重要的作用。 1. 宝宝需不需要补铁？ 一般来说，足月的婴儿在出生时储备了大量的铁，通常可以满足他们 4～6 个月的成长需求。 所以对足月的宝宝来说，当开始添加辅食之后，尽早添加含铁丰富的食物即可。 对早产儿或是低出生体重的宝宝，常常不能储备充足的铁，再加上出生后发育速度较快，有「追赶生长」的需要，他们在妈妈肚子里储备的铁可能在出生后 2～3 个月内就耗尽了。 所以对于早产儿宝宝，需要向医生咨询，

囱门闭合延迟 记得大宝的囱门差不多1岁2个月时就闭合了。可现在二宝都快1岁半了，脑门还是软软的，没有闭合完全的样子，现在我有点儿担心二宝是否缺钙。 真相是这样的： 刚出生的宝宝，头顶上有一块没有骨头覆盖，看上去还一跳一跳、薄如蝉翼的地方，这就是囟门。随着宝宝长大，头围增长速度减慢，颅骨生长逐渐停滞，颅骨骨缝就逐渐融合，囟门最终闭合。后囟门大约在宝宝出生6周时就闭合，一般不会超过3个月；前囟门通常要到出生6个月左右才开始逐渐变小，一般在12～18个月闭合。闭合或早或晚，有很大的个体差异，囟门闭合晚也并不代表一定是缺钙。如果宝宝的囟门到18个月还未闭合，需及时就医排查疾病原因，囱门闭合延迟临床上多见于佝偻病、呆小症或脑积水。 孩子总喊腿疼 3岁的女儿，有时晚上睡前会喊腿疼，感觉应该是生长痛。请问补钙能缓解生长痛吗？ 真相是这样

另外，维生素d还具有调节免疫功能的作用，可以改变机体对感染的抗病能力。所以，维生素D是维持人体生命所必须的营养物质。 维生素D要补充多少？ 母乳中维生素D含量并不高，大约每升母乳中平均含有维生素D26国际单位。因此纯母乳喂养的婴儿，又没有适度的阳光照射，很容易发生维生素D缺乏而引起的一些疾病。因此必须要额外补充维生素D。 对于配方奶粉喂养的宝宝，奶粉里都添加了维生素A和维生素D，需要核算下宝宝每天的奶量能补充多少维生素A或维生素D，如果每天从配方奶里已经摄入了足够的维生素A和维生素D，可以不用补充维生素D或维生素AD。 出生后2周的婴儿应每天摄入维生素D 400U/d。而早产儿、先天贮存不足者或生长过速婴儿需要量增加。应每天补充维生素D 800-1000国际单位，纠正月龄满3个月后改为400 单位/天。无论是正常宝宝还是早产儿一般从出生后半个月到

奶酪香蕉派 食材：奶酪、香蕉、馄饨皮 调料：无 烹制方法：煎 参考月龄：11个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。 ＊ 做法 ＊ 1. 如果你用的是片状奶酪，那直接切成小块儿就可以。如果是像我这样，用整块儿的奶酪，则需要先切成片状。 PS：挑选奶酪的方法可以点击这里来查询，买回来的奶酪，开封后要尽快食用，否则很容易坏掉，吃不掉的奶酪一定要密封好，然后放到冰箱冷藏。 2. 取一根香蕉，用勺子压成泥状。如果家里有研磨碗，用起来会更方便些。 3. 我这里用的是现成的馄饨皮，先放一块儿奶酪在中间。 4. 再放上一勺香蕉泥。 5. 对折压紧，馄饨皮的四周，用手指沾少许清水，捏紧压实。 6. 我用了一根

不需要补钙！ 疑问？？？ 维生素D到底应该怎么补？ 每天补多少才足够又不过量？ 母乳喂养、配方奶喂养和混合喂养的宝宝分别应该如何补？ 超过400IU就会过量吗？ 应该选择什么品牌的维生素D？ 参考我国《儿科学》第八版和《美国儿科学会》的母乳喂养和配方奶的婴儿营养补充： 1、健康足月儿出生15天后，无论是母乳喂养还是配方奶喂养都需要补充维生素D，每天补充400IU，维生素D是促进钙吸收的重要维生素。 2、1岁以前每天需要补充400IU，1岁以后每天需要600IU，坚持补到2岁。 3、不需要额外补钙！！！ 1 维生素D的作用 维生素D是一组具有生物活性的脂溶性类固醇衍生物。包括维生素D2和维生素D3，前

不易入睡，睡觉不实 1、症状表现： 夜惊、夜啼是宝宝缺钙的表现之一。通常新生儿缺钙常常会在夜间突然惊醒，啼哭不止。 2、应对方法： 建议在正规医院的专科医生指导下服用一些补钙的药物。 夜间盗汗 1、症状表现： 入睡后头部大量出汗，哭后出汗更明显。 2、应对方法： 冬天日照时间少，身体中维生素D的合成较少，影响食物中钙的吸收，爸妈也可以给宝宝服用维生素D预防一下，观察出汗症状能否缓解。 性情异常 1、症状表现： 宝宝缺钙会脾气怪，常会出现烦燥、爱哭闹、坐立不安等表现，不易照看。 2、应对方法： 可以带宝宝去医院检查确诊，以便及时给宝宝补充钙剂。 出牙晚、牙齿排列参差不

1.为什么维生素D对宝宝很重要？ 维生素D是宝宝骨骼强健和健康成长最重要的因素。 2.宝宝如果摄入维生素D不足会发生什么？ 如果宝宝维生素D摄入不足会导致“佝偻病”，佝偻病会引起骨骼的改变，如方颅，鸡胸，膝外翻（X型腿），膝内翻（O型腿）。 3.哪些宝宝容易缺乏维生素D？ 如果是母乳喂养的宝宝，或母乳喂养与配方奶混合喂养的宝宝，尽管母乳中其它营养成分很充足，但维生素D的含量是比较低的。有下列情况的宝宝更容易出现维生素D缺乏： ●早产的宝宝 ●很少外出，接触阳光少的宝宝 ●深色皮肤的宝宝 ●喝奶少的宝宝 ●有一些特殊疾病的宝宝，如囊性纤维化或乳糜泻的宝宝 4.家长如何确保宝宝摄入充足的维生素D? 直接补充维生素D是确保宝宝摄入足够维生素D的

随着生活条件的提高，家家户户都有了电脑、平板和手机，而这些东西自然而然就很有可能成为宝宝的玩具。那么家长在控制宝宝用眼的同时，应该给孩子吃什么来满足眼部组织的营养需求呢? 1、蛋白质——眼部组织的修补更新需要不断补充蛋白质 来源：瘦肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等食物含有丰富的蛋白质，而蛋白质是组成细胞的主要成分，因此补充蛋白质对于眼睛来说也很重要。 2、钙质——具有消除眼睛紧张的作用 豆类、绿叶蔬菜、虾皮、牛奶含钙量都比较丰富，每天保证宝贝喝2杯奶能保证钙的摄入。 3、维生素A——维生素A还可以预防和治疗干眼病 来源：维生素A广泛分布于各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类中，而胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等植物性的食物中含有的胡萝卜素也可以在

如何给宝宝正确补钙 什么是缺钙？ 缺钙的学名叫维生素D缺乏性佝髅病，定义是因为维生素D不足，引起体内钙磷代谢异常，导致骨骼改变，还有精神症状，最终是导致钙磷代谢的异常。 因为缺钙的真正原因是维生素D不足引起的，所以维生素D是最关键的，维生素D比钙更重要。一般的临床表现分为佝髅病的初期、畸期、恢复期，后遗症期，其中包括大孩子的生长痛的问题。 佝髅病初期的特征 在初期的时候，宝宝一般没有骨骼的改变，主要是神经精神的症状。比如这个孩子夜惊，晚上睡觉睡得不踏实，翻来覆去，经常容易醒，或者特别容易出汗，脾气急躁，烦躁不安。如果宝宝有枕秃的问题出现，那也可能是缺钙的表现。 什么是枕秃？ 出现枕秃的原因就是因为宝宝头上出汗，他一出汗就觉得头特别刺痒，他不会自己挠，那他只好来回的蹭那个枕头，

是不是我们晒太阳了就不要补充维生素D了？尤其最近这盛夏季节阳光充足，还需要补充维生素D吗？大家获取信息的渠道非常多，意见还有不一样，今天豆苗妈妈就给再次为大家解读最新最权威的美国儿科学会发布的2008年版儿童佝偻病及维生素D缺乏症防治指南。 各项研究表明：维生素D摄入不足及日光照射不足会引起婴儿佝偻病；儿童及青少年亦仍可能存在维生素D缺乏。由于富含维生素D的天然食物来源有限，而紫外线照射皮肤合成维生素D的量不易确定，同时过量光照可能增加皮肤癌发生风险。因此，为了预防维生素D缺乏症及佝偻病发生，2008年11月美国儿科学会重新修订临床指南，推荐所有的婴儿(包括纯母乳喂养婴儿)、儿童和青少年自出生后数日即每日至少补充维生素D 400IU（注：IU是国际单位,维生素生理活性质量单位，1IU=0.025μg维生素D3）。 为了达到这个需求，须遵从如下建议

宝宝为何不能缺少脂肪 缺少脂肪会引起皮肤干燥,失水；生长发育速率降低；胃肠道及肝,肾可能发生异常；可能引起血小板功能失常；可能引起血脂及体脂组成异常；宝宝体质可能会下降，易感染疾病。 脂肪的食物之源 在各类食物中，宝宝需摄取的脂肪只要来自于牛奶,鱼类,蛋类及烹调用油等食物。 合理摄取脂肪 植物性脂肪最可贵 植物性脂肪的营养价值比动物性脂肪相对要高。在常用植物性脂肪中，豆油,香油,花生油,玉米油,葵花籽油等食物中都含有丰富的人体需脂肪酸。这些脂肪酸对于处在生长发育中的宝宝来说，都应改称为脂肪的主要摄取对象。不过，动物脂肪中的脂溶性维生素含量要不植物脂肪高，所以也要适当吃些动物性食物，而且还可以适当补充各种维生素。 重视不饱和脂肪酸的供给

那么如何判断一岁的宝宝是否缺钙？ 缺钙了又该如何补呢？ 一岁宝宝缺钙的表现 有的宝宝缺钙表现为出牙迟缓或者牙齿发育欠缺，例如不整齐、不够坚硬，咀嚼硬物困难。有的宝宝18个月了囟门还比较大，骨缝较宽，而且脑袋呈方或马鞍状。甚至有的宝宝肋骨的软骨出现增生连起似串珠样，这些都是缺钙的表现。此外缺钙的宝宝学步后，会出现O形腿或X形腿，动作和智商发育都低于同龄人，还经常哭闹、惊夜，对周围的环境不感兴趣。 那么一岁宝宝如何补钙？ 世界卫生组织建议1-6和6-12个月婴儿每天钙摄入分别是300和400毫克/天。对宝宝而言，食补胜于药补，最好的补钙食物就是奶制品，另外虾皮、豆类等食物中钙含量也都比较高。 而有的妈妈认为骨头汤比较补钙，其实不然，骨头汤达不到补钙量。另外妈妈要注意

鱼肝油主要含维生素A和维生素D是一种保健品，而维生素AD是一合成剂，两者不是一回事。 前者是用来保健，而后者更符合身体吸收，相当于直接补充人体的维生素A和D也可是说药剂的一种。 更多妈妈听说的是鱼肝油吃了对宝宝如何的好，但是摄入过量的话，反而会导致孩子出现维生素A中毒的现象。一般来讲多数孩子是不需要额外的补充大量的维生素A和维生素D，通过母乳和配方奶以及后期的辅食添加当中就可以得到满足的，并不会出现大面积的维生素A和D匮乏的现象。 为何鱼肝油会如此之火主要是因为维生素D和维生素A原因，特别是维生素D。这对于孩子的骨骼发育和孩子身高具有很大影响作用，缺乏了会导致孩子骨骼发育不良，更重要是会影响孩子身高。在这一点上恰恰抓住了所有妈妈的心里，谁不想孩子有个足够身高。因此，很多妈妈就开始给孩子补充鱼肝油，不管孩子是不是缺乏这些维生素，生怕孩

肋骨外翻就是缺钙吗 宝妈家的孩子一岁以前不用补钙，我也一直没补，维生素D从月子里就开始跟上了，现在宝宝的肋骨外翻很明显？是缺钙吗？ 这并非个例。 看到宝宝肋骨外翻，家长都很担心，上网一查：肋骨外翻是缺钙！赶紧补钙！另一些家长比较聪明，未轻信网络流言，先抱着孩子到医院就诊，而有的医生一看肋骨外翻，也说：这是缺钙导致的，赶紧补钙！ 而宝宝肋骨外翻真的是缺钙吗？ 何谓肋骨外翻？ 想知道孩子是否肋骨外翻，方法很简单：先让孩子平卧，观察孩子最下缘的肋骨，如果超出身体的外缘，就叫做肋骨外翻。有的孩子站着，看上去也是肋骨外翻。 婴幼儿肋骨外翻的原因有二： 一种是婴儿正常的生理发育过程； 一种是单纯的肋骨发育畸形。

案例中妈妈做的非常好，每天早晨空腹喝一杯温白开是最佳选择，因为白开水没有热量，能直接被人体吸收，并有效补充孩子体能水分，促进人体血液循环，而且还可以调节肠胃、清扫体内环境。 第一杯水应该这样喝 1 新鲜温开水 当孩子晨起喝上一杯新鲜温开水后，神奇的事情也会紧随展开，首先宝宝的小身体补充了一晚上因代谢失去的水分，这些水分还可以清洗调节孩子肠胃防止宝宝便秘，同时白开水中含有钙、镁等矿物质对人体健康起着非常重要的作用。 2 水量100-200ml 晨起喝水对水量也是有要求的，如果摄入太多容易造成水中毒、加重脾胃的负担，建议给孩子准备100ml左右的水量，最多不超过200ml。 3 水的温度 孩子空腹喝水的温度在25-30度的

清清甜甜的这道餐，最适合燥热的夏天 一种神奇的食物，搞定便秘、厌食、胃口差! 大人小孩都爱吃的补钙餐(6m+适用) 给宝宝吃薯条，糕妈你是疯了吗?! 一种神奇的食物，搞定便秘、厌食、胃口差! 一款促消化的小点心，宝宝吃到停不下来! 图文版在这里↓↓↓ 所需食材猪肉 制作过程1.猪里脊洗净切小块(我们也可以选择牛里脊、鸡大腿肉、鸡胸肉等，这些都很适合给宝宝吃) 2.放入锅中煮半小时左右，或者用高压锅煮(也可以放一点葱一起煮) 3.煮好的猪里脊盛出沥水 4.放入料理杯中打成泥，这个时候打出来是比较粗的碎末状 5.将上述打好的碎末状倒入锅中小火翻炒，炒至水分收干且呈

这些检测的结果不能作为临床诊断的标准， 也不能以此作为治疗用药的依据。 目前检测微量元素主要是检测人体必需的微量元素， 如锌、铁、铜，有的医院还检测铅。同时， 因为一部分常量元素与孩子的健康密切相关，因此也在检测范围内， 例如钙、镁。但是有几个误区，我想给家长们纠正一下。血检的几个误区1指血静脉血检测无法准确反映全身钙状况 钙是构成人体的重要元素， 也是人体中含量最多的无机元素。身体中的钙99%存在骨骼和牙齿中， 余下的1%的钙常以结合的或游离的离子状态存在于软组织、细胞外液和血液中， 这就是医学上所称的“混溶钙池”。其中血钙在体内的含量还不足1%。混溶钙池的钙维持着体内多种正常生理状态， 且骨骼钙和混溶钙池的钙在体内维持着动态平衡： 当血钙降低时， 骨骼中大部分的钙可以随时游离出来以补充血钙的不足， 维持着内环境的稳定。所以， 通过指血或静脉血化验全身钙元素的营养状况是不准确的

宝宝6个月以后很容易缺铁 一般情况下，刚出生的宝宝并不会缺铁，因为他在胎儿时期会从母体得到一部分铁并储存起来，但这些铁非常有限，仅够出生后4、5个月造血之用。 等到6个月左右，体内储存的铁不够造血所需，而且也不能通过自身合成，就需要通过外界来额外补充，因此，一般医生都会建议，从6个月起就应该给宝宝添加含铁食物，以补充体内铁的不足。 如果在6个月之后，没有及时给孩子添加含铁丰富的辅食，或者日常饮食结构不合理，又或者是宝宝有挑食、厌食等不良饮食习惯，均可引起营养失衡，导致每日铁摄入量不能满足体内的需要，诱发缺铁性贫血。 此外，某些疾病也会造成体内铁的缺乏，比如儿童若患有肠道寄生虫病，体内大量的铁会被夺走。慢性腹泻及消化不良等病症会对铁的吸收和利用造成障碍。 如何判断宝宝是否缺铁? 1通过症