芝麻酱 芝麻酱在生活中极易获取，是比较好的调味品深受孩子和家长的喜欢，每100克芝麻酱里含钙高达1057毫克几乎是每100克牛奶中含钙量的10倍。同时芝麻酱含有多种的氨基酸还具有通肠润便的作用，可以调节免疫力，对儿童的骨骼和牙齿发育大有好处。 虾皮 虾皮含有的蛋白质是鱼、蛋、牛奶的5倍以上，并且含有丰富的钙，铁、硒等微量元素。每100克的虾皮钙含量900毫克几乎是100克牛奶中含钙量8倍。同时虾皮具有开胃的作用，可以增加孩子的胃口，里面的微量元素不仅可以促进儿童的骨骼发育，大脑发育还可以预防儿童贫血。 芥菜 芥菜是中国著名的特产蔬菜，在市场上很容易买到。每100克的芥菜钙含量230毫克是100克牛奶中含钙量的2倍左右。芥菜除了含钙量比较多还含有比较多的维生素，不仅可以促进儿童的骨骼发育，还可以

有些蔬菜具有清热利咽、散淤消肿、利肠通便的作用，春天里多给宝宝吃下面的蔬菜，可增强身体防病抗病的能力： 油菜特别是早春的油菜，性平、温和，有清热解毒的功效，可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。 麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染。菠菜春天的菠菜嫩而鲜，性凉滑肠。宝宝常吃菠菜，不仅可以防止贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘，还可保护皮肤和眼睛的健康。提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水里焯一下，捞出后再做菜，另外，宝宝腹泻时不宜吃菠菜。芹菜鲜嫩的芹菜，具有清热止咳、利肠通便的功效。春天里常吃芹菜，可增强宝宝骨骼的发育，预防软骨病、便秘；把芹菜捣烂，加茶油调敷在腮腺处，可治疗春季易发的流行性腮腺炎。

任何东西都是过犹不及的，宝宝喝奶也是一样，适量比过量更好。套用一句广告词：“牛奶虽好，可不要贪杯哦”。 特别说明：本文中的“奶”，包括母乳、配方奶、牛奶、酸奶、奶酪等其它奶制品。 喝多少奶是正常的 说到喝奶太多，咱们先明确一下，喝多少奶是正常的： 满6个月之后的宝宝，每天的奶量要求是600ml(随着辅食的增加，奶量逐渐从1L左右减少到800ml，再减少到600ml) 1岁之后的宝宝，每天的奶量要求是360-480ml(这个数据各家机构略有不同) 香港卫生署的建议是这样的：当宝宝所吃的正餐已包括各种食物，就不应再依赖奶作为主要营养来源，宝宝每天可喝约360-480ml牛奶或配方奶，可分开两、三次用水杯喝。家长也可以用一小杯奶(约120ml)配合其他食物，作为宝宝的一份营养早餐或点心。

夏天小孩喝什么好：水 夏天小孩子要注意补水，最好的补水方式就是多喝白开水。用自来水烧开的白开水是最佳的选择(最好先用净水器过滤)，夏天凉到室温就可以。烧开后冷却4～6小时内的凉开水，无论对成人和小孩子都是理想的饮用水。 推荐：白开水 由于小孩子的消化道粘膜相当脆嫩，经受不了过冷或过热水的刺激。 1、若夏天从冰箱里拿出来的水就去喂宝宝，则易发生不适甚至痉挛; 2、过热的水则易发生烫伤。所以夏天小孩子喝烧开后再冷却至室温的水最有利于健康。 原因： 烧开后再冷却的水，其中的气体比未煮之前少一半左右，因而水分子之间的凝聚力增加。这样的水与人体细胞内水的特性十分接近，与人体细胞有良好的亲和性，所以凉开水最容易被人体吸收并透过细胞膜，有利于新陈代谢，增加备注中的血红蛋白，并能增进机体的免疫功能。

有儿科医生透露：很多不到1岁的宝宝竟然得了肾结石，这都是家长自己惹的祸，和家长过度补钙有关。所以，爸爸妈妈们这样的行为出力不讨好，还反倒害了自己的宝宝!那么，1岁的宝宝到底要不要额外的补钙呢? 答案是什么，看小编一步一步地来给大家分析： WHO之前公布了婴幼儿摄入钙含量的指标，指标数据显示：0到6个月大的宝宝每天大概需要摄入300mg的钙，7个月到1岁的宝宝每天大概需要400-600mg的钙，这个数据是值得信服的。 0-6个月的宝宝 我们知道，宝宝这个年龄段都在吃母乳或奶粉，母乳是最适合宝宝吃的食物，从人类出现开始，婴幼儿都是靠吃母乳长大的，母乳中所含的微量元素都是齐全的，钙含量也不低，一个宝宝只要每天吃足量的母乳，是能够获取足够的钙含量的。 即使妈妈们母乳不够，你肯定会给他吃点奶粉吧，对于吃奶粉的宝宝来说，欧

蛋白质：鱼肉蛋奶 小儿多汗吃什么好?夏季炎热，食物应该尽量保持清淡，少油腻，同时也要保证营养全面，因为小儿夏季流汗多，会导致蛋白质分解，这样就会导致宝宝的免疫能力下降 这时适当增加蛋白质的摄入量，但最重要的是提高优质蛋白质的供给比例，比如母乳、奶制品(酸奶、奶酪)、鱼类、瘦肉、豆制品和蛋类; 多吃蔬菜和水果，补充维生素 小儿多汗吃什么好?大量汗液的排出，导致一些维生素的损失，特别是水溶性维生素，比如维生素C、维生素B1、维生素B2等。孩子维生素缺乏，对外界环境的抗应激能力和免疫力容易下降。 食物应该多样化，夏季蔬菜种类繁多，也比较新鲜，应该给孩子选择各种颜色的新鲜蔬菜，补充丰富的维生素，比如维生素C、维生素B1、维生素B2等。搭配在饮食里面食用;夏季水果也比较多，应该在上午和下午加餐中适量的补充，但是注意尽量不

立夏要补夏：鸭蛋补夏 俗传，立夏吃蛋，叫做“补夏”，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。 老中医说咸鸭蛋在夏天吃了宝宝有劲，这和营养师的说法不谋而合； 营养师称鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选。 推荐鸭蛋食谱：咸鸭蛋拌豆腐 材料：咸鸭蛋2个、豆腐1块。配料小葱末。调料味精、豆油、盐、香油。 做法： 1、将成鸭蛋煮熟，去皮，切成小丁。 2、豆腐切成丁，加上小葱末、香油、豆油、盐、味精、咸鸭蛋拌匀即可。 提示：味美可口，口味不要太重。 相关百科：鸭蛋 立夏要降火：苦瓜降火 立夏小孩降火最好的食物是苦瓜。不要觉得苦瓜苦，苦瓜越苦，败火清热降火的效果就越好，

立夏小孩吃什么：多吃牛奶、鸡蛋和豆类 立夏小孩子可以多吃牛奶、鸡蛋和豆类补充蛋白质。幼儿正处于快速生长的时期，蛋白质对发育十分必要。 立夏气温高，在35℃以上的高温中，人体排汗会损失大量蛋白质，同时体内蛋白质分解也会增加。 炎热天气中幼儿食欲不振，容易发生蛋白质摄入不足的现象。 建议： 妈妈们一定要注意，零食、饮料和冷饮不能为宝宝提供足够的蛋白质。 因此，每天要给孩子保证1杯牛奶、1个鸡蛋、豆制品或豆粥，还要经常吃些瘦肉和鱼，以补充铁质。 立夏小孩吃什么：多喝粥汤，补充电解质 立夏小孩子还可以多喝粥汤类来补充电解质。 电解质的作用： 因为幼儿体内70～80%由水分构成，按体重计算的需水量是成年人的3倍左右。 在夏季应供给孩子足够多的含

多吃碱性食物 小儿荨麻疹吃什么食物好?小儿荨麻疹多吃一些碱性食物，可以保持宝宝体内偏碱性环境，有软化血管，降低血管通透性的作用，可以减轻荨麻疹发病的情况，如，葡萄、绿茶、海带、西红柿、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、绿豆、薏仁等 提示：要注意的是，有一些食物因吃起来酸，人们就错误地把它们当成了酸性食物，如山楂、西红柿、醋、梅子等，其实这些东西正是典型的碱性食物。 小儿荨麻疹食疗膳方——芋头煲猪排骨 芋头50克，猪排骨100克，将芋头洗净切块，猪排骨洗净切块，同放砂锅中加水适量文火煲熟，每日2次。 小儿荨麻疹食疗膳方——冬瓜芥菜汤 冬瓜200克，芥菜30克，白菜根30克，芜荽5株，水煎，熟时加适量红糖调匀，即可饮汤服用。 小儿荨麻疹食疗膳方——归芪防风猪瘦

换一个奶瓶 15个月宝宝断奶后不喝奶粉怎么办啊？15个月宝宝断奶后不喝奶粉可能是因为奶瓶的缘故，给宝宝换上喜欢的奶瓶，看宝宝是否喝奶 一口口喂 15个月宝宝断奶后不喝奶粉怎么办啊?15个月宝宝断奶后不喝奶粉，妈妈首先一口口喂宝宝，看宝宝是否会喝 就这样借此不给孩子喝奶粉了 15个月宝宝断奶后不喝奶粉怎么办啊?一岁以后孩子就可以不用再喝奶粉了。对于1岁以后的孩子来说，配方奶粉并不是幼儿成长历程中不可或缺的伴侣，只是供孩子选择的一种普通食品而已。均衡搭配富于变化的饭菜，才是幼儿成长的饮食保障。 给宝宝喝牛奶 15个月宝宝断奶后不喝奶粉怎么办啊?宝宝不喝配方奶粉，可以选择给宝宝喝牛奶，宝宝15个月开始可以吃各类食物了，消化能力比较强了，营养吸收能力也强，可以 给

观察宝宝是否出现缺钙的表现 1岁3个月宝宝缺钙怎么办？如果孩子缺钙，比较显著的表现有容易出汗，无论是白天还是夜晚，睡觉总是不踏实，不易入睡、睡不安稳，或者头发稀少甚至有“枕秃”现象; 有的孩子整天显得比较烦躁，易激惹; 有的孩子可能免疫力低下，易反复呼吸道感染等。一旦出现以上症状，家长就要带孩子检查引起上述症状的原因 关注宝宝饮食是否合理 1岁3个月宝宝缺钙怎么办?这个阶段宝宝平时饮食要注意合理补充奶、各种谷类食物、蛋、肉、蔬菜、水果等等，如果家庭饮食结构不合理，即使用药物补足了钙，也不能很好地被人体吸收利用。因此，家长要关注孩子生长发育情况，定期检测，确保饮食营养均衡。 适当的运动 1岁3个月宝宝缺钙怎么办?业余生活，让宝宝注意户外活动、阳光浴、空气浴、水浴，平时注意适当

鱼菜米糊 原料：米粉(或乳儿糕)， 鱼肉和青菜各15-25克，食盐少许。 制法：将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。 补钙奥秘：鱼肉中富含钙，不仅能够促进宝贝长个子，为骨骼发育添砖加瓦，还可促进脑发育，满足身体对多种营养素的需求，不妨经常给4个月以上的宝贝做一些吃。 蛋花豆腐羹 原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。 制法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开;下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。 补钙奥秘： 鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃。 虾皮碎菜包 原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1

1岁3个月宝宝能喝酸奶吗 1岁3个月宝宝能喝酸奶吗?酸奶是经过发酵后的奶，喝起来更容易消化，1岁以后的婴幼儿，消化功能增强，以饭为主要食物来源，对于奶的要求就相对简单些了，有的宝宝不喜欢喝奶，但能够接受酸奶的孩子来讲，用酸奶代替普通奶也是很好的选择 注意：酸奶和乳酸菌饮料不是一回事儿。乳酸菌饮料实际的蛋白质含量非常少，代替不了奶。 每天酸奶补充量宜为多少? 1岁3个月宝宝能喝酸奶吗？天进食多少量的酸奶，并没有一个严格的界限。对于1岁3个月的宝宝每天可以安排100毫升益生菌酸奶，对于乳糖不耐受的孩子，可以安排更多的酸奶。随年龄增加，可酌情增加，贵在坚持。对于乳糖不耐受的幼儿，酸奶可能为饮食中奶类的主要来源。 温馨提示 宝宝喝了酸奶以后，少量的残余乳液会在口腔内存留，其中的乳酸菌对牙齿具有

7：30早餐 早餐前喝100毫升的水，早餐可以给15个月宝宝喝粥，粗粮粥中加一些碎肉是个不错的选择，或者可以喝牛奶，宝宝这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每日需要250ml的牛奶，也可用豆浆250ml与鸡蛋半个来代替，外加馒头或者蛋糕 9：30~10:00 这个时间短，离宝宝吃完早餐已经有数小时了，这个时候可以宝宝吃半个水果或者喂宝宝奶喝，给宝宝补充早餐外的营养。 12：00~12：30正餐 15个月宝宝午餐需要搭配营养，软米饭为主要，另外需要包括肉类食物，骨头汤，以及绿叶蔬菜，橙黄色蔬菜为佳，把蔬菜和肉类加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。 13：00~15:00午休后 这个时间段可以给宝宝喂水果，为宝宝补充维生素

1岁3个月宝宝喝奶量：至少500ml 1岁3个月宝宝喝奶量为多少?一般宝宝1岁3个月以后奶量差不多就是600ml，主要以配方奶为主，配方奶粉中的营养均衡，科学配比，能给宝宝补充一日的营养所需，每天至少要保证500ml的奶量，其余应及时给宝宝补充辅食，如米，面，蔬菜及肉类，添加辅食应遵循从单一到多种，由软到硬，从少及多这样的原则添加。 如何喂奶：每隔3个半小时左右 1岁3个月宝宝喝奶量为多少?这里主要说的是配方奶，因为这个阶段宝宝基本已断母乳，宝宝1岁3个月喝配方奶，一般每隔3个半小时至4个小时喝1次奶，喂食配方奶粉的孩子，由于配方奶粉不如母奶那么好消化，同时也比母奶更具饱足感，对于配方奶的品牌，妈妈们不必过多考虑品牌的选择与转换问题，只要适合宝宝的口味就行。 注意：2岁以内不宜喝低脂奶 1岁3

主食：约150—200克 1岁3个月宝宝一天食谱，每日需要主食约150—200克，包括大米、面粉、小米、玉米面等，粗粮细粮都要吃，可以避免维生素B1缺乏症 牛奶：250ml 1岁3个月宝宝一天食谱，牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每日需要250ml的牛奶，也可用豆浆250ml与鸡蛋半个代替 鸡蛋：1个 1岁3个月宝宝一天食谱，鸡蛋为宝宝提供优质蛋白质，它是构成人体细胞和组织的基本成份，大约每日吃一个 瘦肉类：约60—75克 1岁3个月宝宝一天食谱，包括禽类、鱼、肉、肝、动物血，约60—75克。因为肉类，鱼类含有优质蛋白，所以需要适量摄入 豆类及其制品：25克 1

每日五餐 15个月宝宝每天饭量，每次不宜多，每天保持五餐，包括早中晚三正餐，和上午，下午的点心，水果小餐 每餐吃多少由孩子自己决定 15个月宝宝每天饭量？孩子吃什么，可由父母做主;至于吃多少，则是孩子说了算。作为父母，重要的是选择和调配适合孩子口味，同时营养兼备的食物，至于吃多少，如果某一餐吃少了，到下一餐时，他们自然会狼吞虎咽地补回来。因此，父母大可不必过于担心孩子某一两餐吃得不足。强迫的结果往往只会适得其反。 15个月宝宝饮食习惯很重要 ①合理安排饮食，定时、定点、定量用餐; ②饭前不吃糖果、不饮汽水等零食和饮料; ③饭前洗手，饭后漱口，吃饭前不做剧烈运动; ④养成自己吃饭的习惯，让孩子自己使用筷、匙，既可增加孩子进食的兴趣，又可培养孩子的自信心和独立能力;

不要过于担心 1岁3个月宝宝不爱吃饭怎么办?宝宝三四个月的时候，可能出现过一段时间厌食牛奶的现象;到了15个月，也可能出现厌食饭菜的现象，开始愿意喝牛奶或依恋母乳了，过一段时间，宝宝就会重新喜欢吃饭，没有一直不吃饭只喝奶的宝宝。所以家长没必要太过于担心，配方奶能够保证宝宝的营养。 了解宝宝的食量 1岁3个月宝宝不爱吃饭怎么办?孩子的食量并不是固定不变的。因为孩子往往是在春夏期间长身高。秋冬期间长体重，这两者不一定是同时进行的。如不注意这一特点，一年四季都是一个食量，孩子就会得消化不良症。如发现孩子体重一直不增加、脸色不好、没精打采、有低热，这是一种病态，要及时送医院检查。 加强孩子的户外活动和体育锻炼 1岁3个月宝宝不爱吃饭怎么办?新鲜的空气和阳光是保证孩子健康成长不可缺少的因素，常坚持锻炼和

原来给宝宝吃这些鱼，宝宝才会有营养变得更聪明！ 婴幼儿时期宝宝的大脑发育最为迅速，而鱼里面含有很多的DHA，鱼体还富含优质的蛋白质，生理价值极为高，而鱼肉的肉质细嫩，很容易被人体所吸收。所以，对宝宝来说鱼是最好的健脑食物，父母应该多给宝宝吃鱼。可有的孩子不爱吃鱼，可能是你做的不好吃，可能是鱼刺太多，试着了解原因，尝试着风格给宝宝吃少刺的鱼。 宝宝应该吃什么鱼 鲈鱼 鲈鱼含有丰富的蛋白质、维生素A、B 、钙镁锌硒等营养元素，而且鲈鱼的刺比较少、肉质细嫩，比较适合宝宝食用，因为肉质白嫩清香，最适合清蒸或者炖汤了。 带鱼 带鱼的脂肪含量高于其他的鱼类，大多是不饱和脂肪酸，能够降低胆固醇的作用，而且DHA含量也很高，此外，带鱼的味道很鲜美，小的鱼刺比较少，很适合宝宝食用。需要注意的是带鱼的腥味

小孩能喝艾叶水吗 一岁以下的小宝宝是不是适合喝艾叶水的，艾叶属于中药材，而一岁一下的小宝宝肝、肾发育未成熟，这个阶段服用艾叶水很有可能损害宝宝的健康。如果是一岁以上的宝宝受了风寒的话可以适量喝一些艾叶水，艾叶有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、抗过敏、止血和抗凝血、增强免疫功能等作用。 健康小贴士：艾叶具有抑制以及抵抗病毒、细菌的作用，同时对于人体呼吸系统疾病也有着很好防治作用，宝宝如果患有湿疹的话，熬一些艾叶水也能够起到很好的治疗效果。 艾叶水食用注意事项 1、因为艾叶性寒，所以如果长时间使用这种中药材容易导致身体出现寒邪入侵的情况，不利于身体健康。特别是将艾叶泡脚的时候时间更是应该特别注意，一般在十五分钟到半个小时是最好的，如果超过了这个时间则很容易导致脑补供血不足。 2、艾叶苦、辛温，可以温经止血，散寒止