秋天宝宝可以多吃沙丁鱼，沙丁鱼中富含蛋白质和钙。
沙丁鱼的好处：
1、沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。
2、此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。
宝宝秋天还可以吃橘子，橘子正是秋季应季水果，并且橘子所含维生素能够促进钙的吸收，帮助长高。
具体分析：
1、橘子酸酸甜甜的，相信没有孩子不爱吃橘子。橘子富含维生素C，可以帮助钙的吸收。
2、而像草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他水果，也富含维生素。
3、平时可以把这些水果做成沙拉或者甜品给孩子吃。
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