儿童睡觉最佳时间表
2017年09月28日 16:05阅读次数：50935
儿童睡觉最佳时间表？宝宝最佳睡眠时间要根据宝宝的年龄不同来考虑，一般来说，宝宝年龄越大，睡眠时间越短，而整个新生儿期的宝宝，基本上睡眠时间是比非睡眠时间长得多的。那么，儿童睡觉最佳时间表示怎样的呢？
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小孩最佳睡眠时间
宝宝最佳睡眠时间要根据宝宝的年龄不同来考虑：
按照正常的情况，宝宝年龄越大，睡眠时间也就越短，不过人体的“生物钟”晚上10点至11点将出现一次低潮。
这时，人的体温、呼吸、脉搏及全身状态都处于一天的最低点。
因此，睡眠的最佳时间应该固定在晚上9点到10点之间，宝宝在上小学前最好9点之前上床睡觉。
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