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宝宝虾皮怎么吃补钙试试这几种吃法

2017年09月28日 16:12阅读次数：557

标签：虾皮儿童护理补钙食谱

宝宝虾皮怎么吃补钙？虾皮味道鲜美，营养丰富，而且含钙量高，是受大家欢迎的一道食材，那么，虾皮怎样做给宝宝吃最补钙呢？

1

宝宝虾皮怎么吃补钙：虾皮蒸蛋

材料：

鸡蛋四个，虾皮适量

做法：

1、鸡蛋打散，温水中加少许盐，蛋液和水混合轻轻搅匀，温水和鸡蛋是1：1的比例。

2、蛋液打好后，我换了一个盘子装，然后加入小虾米。

3、然后放在蒸锅里大火蒸，这个蒸好的准确时间是十二分钟。

4、出锅时滴几颗香油，撒些小葱花就可以了。

5、蒸水蛋的盘底要深一点，可装多一点蛋液之余，清蒸时还能让蛋液受热均匀。

功效：

虾皮蒸蛋能增加钙，磷及维生素D的补充，增加宝宝对钙磷等常量元素的吸收，促进宝宝大脑的发育，还能预防小儿佝偻病。

宝宝虾皮怎么吃补钙试试这几种吃法

2

宝宝虾皮怎么吃补钙：小白菜虾皮汤

材料：

小白菜150克，虾皮30克，姜片、盐适量。

做法：

小白菜洗净、切碎，虾皮洗净。

锅中放清水适量，煮沸后放入姜片、小白菜、虾皮，再沸时加盐调味即可。

功效：

小白菜富含多种维生素，搭配虾皮做汤，可使营养更全面。

宝宝虾皮怎么吃补钙试试这几种吃法

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