列缺与照海两穴都是八脉交会穴,列缺通于任脉,照海通于阴跷脉,而两条奇经又会聚于咽喉处,因此两穴形成了一对儿经典的组合。
沿内踝尖向下循按到内踝的末端,可以感觉到这里有一个明显的骨缝,即为照海穴,用指尖掐按,每次3-5分钟,每日5-10次。
照海是足少阴肾经的穴位,在五脏的功能中,肺主气司呼吸,而肾主纳气,以引气归元,肾气不足时多有咳、喘等逆气之症。
肩胛骨也叫胛骨、琵琶骨。位于胸廓的后面,是倒置的三角形扁骨,介于第2~7肋之间。
用双手沿双肩胛骨骨缝作弯月形从上向下推动,建议用八字形分推法。
从肩井穴开始,沿着肩胛骨内侧缘,从上往下往、往两侧做分推,手指要用些内力,刺激到的穴位有肩井穴、风门穴、肺俞穴等治疗咳嗽的大穴。
时间次数的操作上每次不少于200-300次。
尤其针对比较严重的问题,如气管炎、肺炎等则需要按摩的时间会更多5-10分钟。
中间手法可以分推一段时间,然后揉肺俞,再分推,而后揉肺俞交替操作。
有宣肺、镇咳作用 主治:用来镇咳与治疗急慢性气管炎、支气管哮喘。
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