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宝宝补脑最该吃十种食物 补脑食物排名

2017年11月22日 11:30阅读次数:347
宝宝补脑最该吃十种食物有哪些?宝宝补充营养的最好方法就是从食物中补充,包括补脑也是,其中有十种食物补脑最好。如果您想知道宝宝最补脑的食物排名,就快看看下面由小编准备的文章吧!
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宝宝补脑最该吃十种食物五 蔬菜

西红柿,红薯,南瓜,胡萝卜,菠菜等颜色深而鲜艳的蔬菜富含丰富的抗氧化剂,保持大脑的健康活力。

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宝宝补脑最该吃十种食物六 草莓

红莓,黑莓,越橘等富含丰富的维生素C。研究发现,越橘和草莓汁是很好的提升记忆力的饮品。

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宝宝补脑最该吃十种食物七 奶制品

牛奶含有优质蛋白质,其中含有人体所需要的全部必需氨基酸,除含有钙质外,还含有多种我们身体需要的维生素和矿物质,如:维生素A,B1,B2,C,以及铁、锌、硒等,对于维持孩子正常生理功能和促进生长发育都有好处。

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宝宝补脑最该吃十种食物八 花生酱

花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等,对孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助。研究人员建议,花生酱应该与一些含热量较低的食品,如全麦面包、蔬菜、水果等搭配。

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