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宝宝增高运动方法有哪些不同年龄段宝宝增高运动

2018年12月21日 12:09阅读次数：94

标签：增高运动儿童护理

宝宝长得高，是每个家长的愿望。尤其父母个子不是很高，更是注意宝宝身高增长问题。我们都知道，后天身高增长，运动是很重要的一部分。那么，有哪些有效的增高运动方法适合宝宝呢？请看，宝宝增高运动方法有哪些？不同年龄段宝宝增高运动！

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学龄儿童

可进行游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、各种球类等运动。这类运动最好每周3-5次，每次20-30分钟，每天不超过2小时，可分2-3次进行。跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应会加速骨骼生长。弹跳运动以每天1-3次。每次5-10分钟为宜。

引体向上、韵律操、踢腿、压腿、芭蕾舞练习等伸展运动，可增加柔韧性，使身体变得更加轻松和灵活。配合前两种运动，每周进行3-5次。

宝宝增高运动方法有哪些不同年龄段宝宝增高运动5

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