宝宝吃银耳的做法大全 银耳这么吃，美味又营养！
2018年12月21日 10:06阅读次数：2160
银耳中含有丰富的维生素D，能够防止钙质流失，防止宝宝低钙血症，促进宝宝的骨骼发育，且具有润肺止咳、补益肺气的功效，换季时期给宝宝熬一些银耳汤，能够提高宝宝肺组织的防御功能，增强宝宝体质。那么，宝宝吃银耳怎么做？请看，宝宝吃银耳的做法大全！银耳这么吃，美味又营养！
1
冰糖银耳
1、食材：
银耳10-12g，冰糖适量。
2、做法：
（1）将银耳一朵一朵洗净，放入碗中用冷开水浸泡，水应浸过银耳，浸泡1小时，待其发胀后，拣去杂物。
（2）将浸泡后的银耳，再加冷开水和冰糖适量，放入碗中。
（3）将碗放入蒸锅内，隔水蒸炖2-3小时。服用时，饮汤、食银耳。
3、功效：
此方适应于秋冬燥咳、干咳无痰、咽干口燥，肺结核咳嗽痰中带血、虚热口渴等症，有滋阴润肺、生津止咳的功效，也是体质虚弱者的滋补品。
2
银耳炖鸭蛋
1、食材：
1只鸭蛋，1朵银耳，适量冰糖
2、做法：
（1）将银耳用清水泡发后洗净。
（2）银耳放入锅中，加入适量的清水，置火上炖沸。
（3）撒入冰糖，磕入鸭蛋再炖至熟透即成。
3、功效：
缓解咽喉干燥、声音嘶哑、干咳等。
3
枸杞银耳雪梨汁
1、食材：
2朵银耳，1个雪梨，10颗枸杞子，适量冰糖。
2、做法：
（1）将银耳、枸杞发泡洗净，银耳之后去蒂；将雪梨去皮去核，切小块。
（2）将银耳、枸杞和雪梨放入豆浆机中，加入足量的水，开启功能将其煮熟。
（3）煮熟后倒出放入冰糖，待其融化搅拌均匀即可。
3、功效：
滋阴润肺、镇咳祛痰。
17:19
13:47
11:57
13:02
18:33
17:26
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！