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宝宝吃鹌鹑蛋有什么好处食谱推荐

2018年12月20日 20:44阅读次数：3401

标签：鹌鹑蛋宝宝食谱

鹌鹑蛋个头小小，可是它的含卵磷脂和脑磷脂，比鸡蛋高出3-4倍，是高级神经活动不可缺少的营养物质，健脑、补脑效果显著。宝宝吃鹌鹑蛋好处多多，下面，就让我们一起来看看宝宝吃鹌鹑蛋有什么好处？食谱推荐！

1

健脑补脑

鹌鹑蛋所含卵磷脂和脑磷脂，有健脑、补脑的功效。其次，鹌鹑蛋中维生素D格外丰富。而英国曼彻斯特大学对3000 余名男士的研究发现，体内维生素D水平高的人，大脑记忆力和信息处理能力更佳。

宝宝吃鹌鹑蛋有什么好处食谱推荐1

2

促进生长发育

鹌鹑蛋的维生素B2高于其它蛋类，维生素B2是生化活动的辅助酶，一般小孩更易缺乏维生素B2，长期缺乏会导致小孩生长迟缓，轻中度缺铁性贫血。

宝宝吃鹌鹑蛋有什么好处食谱推荐2

3

保护视力

鹌鹑蛋的核黄素是鸡蛋的2.5倍，它对整天对着电脑、视频的人来说，也有很好的视力保护作用。

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4

护肤美肤

鹌鹑蛋味甘、性平，有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效。尤其是对贫血、营养不良、神经衰弱的人来说，有调补、养颜、美肤的作用。

宝宝吃鹌鹑蛋有什么好处食谱推荐4

鹌鹑蛋
宝宝食谱

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