孩子吃水果有什么好处
2019年12月21日 10:52阅读次数：939
孩子吃水果有什么好处？给宝宝多吃新鲜水果，不仅能促进食物消化，还能及时补充体内缺乏的水分和维生素。
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控制婴儿肥胖
膳食纤维能在胃肠道中吸收比自身重几倍甚至几十倍的水分，使原来的体积和重量增加几十倍，在胃肠道中形成凝胶状物质，产生饱腹感，减少食物消耗，有利于控制体重。
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缓解便秘
在日常饮食中，只吃“细”而不吃“粗”的宝宝，容易引起便秘。因此，让宝宝每天吃一些含有较多膳食纤维的水果，可以刺激肠道蠕动，加速排便，缓解便秘带来的疼痛。
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心血管保护
如果经常让宝宝吃一些水果，水果中的纤维可以与肠道中的胆汁酸结合，降低血液中胆固醇的浓度，起到保护心血管系统的作用。
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