宝宝上火食疗方法 食谱推荐
2018年12月20日 20:04阅读次数：1256
宝宝体质与成人不同，他们新陈代谢旺盛，生长发育快速，中医称为“纯阳之体”。在正常状态下维持着一种动态平衡，一旦有外部原因打破了这种平衡，就容易导致内热上火。宝宝上火，饮食要特别注意，可以通过食疗的方法来”降火“。下面，请看宝宝上火食疗方法！食谱推荐！
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莲子百合羹
1、食材：
莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。
2、做法：
将莲子去芯，与百合同放在沙锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。可补益脾胃、润肺，宁心安神。适合于小儿日常食用。
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雪梨银耳汤
1、食材：
雪梨1只，水发银耳30克，贝母5克，白糖适量。
2、做法：
将水发银耳去根、去杂洗净，撕成小片;将雪梨去皮、去籽，切成多块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30-40分钟，取出，即可装盘食。此汤滋阴清肺、消痰降火。
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芝麻木耳汤
1、食材：
黑芝麻10克左右、木耳、白糖适量。
2、做法：
把黑芝麻炒熟，与用温水发泡好的木耳一起放在锅里，加水煎煮，煎煮好可加一点白糖，分几次食用。芝麻具有良好的润燥作用，尤适用于大便干燥的宝宝。
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