宝宝吃多宝鱼的好处 食谱推荐
2018年12月20日 17:10阅读次数：1398
宝宝胶质蛋白含量高，味道鲜美，营养丰富，食用方法为清蒸、清炖，也是做生鱼片的好材料，其鱼头、骨、皮、鳍也可以做汤。经常食用可以滋补健身，提高人体免疫力。宝宝适量吃多宝鱼也有不少好处，具体请看宝宝吃多宝鱼的好处！食谱推荐！
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宝宝吃多宝鱼推荐食谱
清蒸多宝鱼
1、功效：
多宝鱼肉质鲜嫩，鱼肉结实平滑，有暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效。
2、材料：
3、做法：
（1）多宝鱼去鳞，去鳃，去肚洗净，在鱼身划上几刀，撒些盐抹在鱼的两面.
（2）撒些料酒，腌制10分钟入味。
（3）在大盘里放些姜片，葱丝，放上多宝鱼，撒些姜片，葱丝。
（4）锅里水开，放入鱼盘，大火蒸12分钟。
（5）倒去盘里的蒸汁，去掉鱼上的姜片与葱丝，重新放上大葱丝与胡萝卜丝，淋上蒸鱼豉油。
（6）热锅烧油，淋在鱼身上即可。
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