玉米燕麦粥

1、食材：

燕麦（仁）10克、玉米（粉）15克。

2、做法：

（1）将燕麦仁去杂质洗净，放入锅内，加水适量煮至熟而开花。

（2）玉米粉用冷水调成稀玉米糊。

（3）将调好的玉米糊慢慢倒入煮熟的燕麦仁锅内，用勺不停搅匀，烧沸后改用小火稍煮，即可出锅。

3、功效：

玉米含维生素B1、维生素B6较多，玉米搭配燕麦，对于缓解宝宝便秘很有好处。

燕麦豌豆营养粥

1、食材：

燕麦50克、豌豆50克、熟大杏仁和蛋皮各适量。

2、做法：

（1）燕麦、豌豆煮熟稍微捣烂；鸡蛋打进碗里。

（2）大杏仁放入保鲜袋拍碎，放入研磨器磨成粉。

（3）不粘锅里不加油，加鸡蛋液摊出蛋皮，切碎。

（4）最后将所有东西混合即可。

3、功效：

豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克；燕麦中含有极其丰富的亚油酸。燕麦豌豆营养粥对宝宝便秘有辅助疗效，而且养胃，对于消化不良的宝宝有化积的作用。

苹果燕麦糊

1、食材：

苹果半个、牛奶220毫升、燕麦60克。

2、做法：

（1）将苹果洗干净，切成块。

（2）将苹果块、燕麦、牛奶一起放入海尔搅拌机粒打成糊。

（3）再放进微波炉里加热一下，中火1-2分钟即可。

3、功效：

苹果和麦片都是富含水溶性纤维的食物，是能增加宝宝肠道的良好益菌。

牛肉燕麦粥

1、食材：

牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。

2、做法：

（1）燕麦泡一泡，洗干净。

（2）将燕麦煮成燕麦粥。

（3）将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。

（4）将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机，打成糊状，即可。

3、功效：

燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，有效增强宝宝的体力。此外，它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力。