鸡蛋是宝宝生长发育必不可缺少的食物,健脑益智,对于孩子的发育有着很大的功效。含有优质蛋白、卵磷脂、氨基酸以及不饱和脂肪酸,有助于宝宝的神经智力发育,提高大脑注意力,增强记忆力的作用。
做法:
鸡蛋含有丰富的蛋白质,宝宝半岁后可以添加辅食,就可以吃鸡蛋了,先添加蛋黄,一岁内前不宜吃蛋清,可是在宝宝周岁后就可以食用。鸡蛋的做法也比较全面,比如水煮鸡蛋、蒸鸡蛋羹或配合其它蔬菜制成的蔬菜鸡蛋泥,都是宝宝非常好的辅食食材。
众所皆知,西兰花的营养健康,宝宝吃西兰花好处多多。可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力以及增强免疫力,从而能有效预防感冒。
做法:
妈妈在给宝宝添加辅食时,可以把西兰花成泥状,做成辅食给宝宝吃。另外,也可以用西兰花做成饼,口感会更好些。西兰花中的很多微量元素都很高,吃了很好。
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