宝宝冬天吃什么防寒
2018年12月20日 12:02阅读次数：588
冬天天气寒冷，气候干燥，防寒保暖很重要。宝宝饮食方面也要特别注意！那么，冬天给宝宝吃什么防寒保暖，又营养丰富增强抵抗力呢？请看，宝宝冬天吃什么防寒？
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补充足够的钙和铁
钙是可以加强肌肉和血管的兴奋性和伸缩性的，铁则是可以增加血液中的携氧量，由此来加快血液循环和加速能量的燃烧来为身体提供热量。
1、含钙的食物：
牛奶、豆制品、海带、紫菜等。
2、含铁的食物：
蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。
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富含碘的食物
甲状腺素可以自动打开人体的抵抗寒冷的功能，所以御寒能力比较差的宝宝可以多吃一些海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米这些富含碘的食物。
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