宝宝缺钾吃什么蔬菜
2018年12月20日 11:13阅读次数：1743
钾是人体不可缺少的元素，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能，维持酸碱平衡，参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能。因此，人体一旦缺钾，不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低。宝宝体内有时候也会发生缺钾元素，那么宝宝缺钾吃什么蔬菜好呢？
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宝宝补钾食谱推荐
菠菜汤
1、食材：
2、做法：
（1）菠菜洗净切成段，并用沸水略煮捞出，放入凉水冲凉。
（2）油烧热，加姜末、酱油，烹出香味后，随即倒入清汤2500克、菠菜。待汤开后即成。
山药排骨汤
1、食材：
排骨200克、山药200克、姜适量、盐一丁点。
2、做法：
（1）山药洗净去皮切成小块或者丁都行
（2）排骨凉水入锅，焯熟。途中把浮在水上面的浮沫撇掉。
（3）排骨变色即可捞出来，然后把姜准备好（注意少点）。
（4）将山药、排骨倒入高压锅中。
（5）加入适量清水，中途不可加水。
（6）用高压锅（或者炖锅）开始炖煮，根据宝宝咀嚼力来判断时间。
（7）炖好之后就可以出锅了。
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