宝宝便秘可以吃胡萝卜吗
2018年12月20日 11:05阅读次数：188
宝宝便秘一直是困扰着妈妈们的一个大难题，当碰上宝宝便秘的情况时对食物的选择上就要更加当心了，那么宝宝便秘可以吃胡萝卜吗？
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宝宝便秘饮食注意事项
1、注意搭配：
以上5种食物，要每天搭配着做给宝宝吃，比如早餐面包搭配水果，午餐蔬菜搭配面条、水果搭配蔬菜，午后可以喝杯酸奶，每天记得多喝水，这样宝宝就不容易便秘了。
2、适量吃肉制品，搭配蔬菜：
肉制品中含有较高的动物蛋白，与植物蛋白相比更难以消化，在肠道内停留时间长，容易产生便秘。但是动物蛋白的营养价值很高，是宝宝的必需品，所以我们建议宝妈们在给宝宝做肉类辅食时，也要搭配高纤维的蔬菜一起吃，这样可以有效预防便秘。
3、少吃快餐、精细加工类食物：
如炸薯条、汉堡、披萨、炸玉米片等经过精细加工的快餐类食物，也非常容易引起便秘。这些食物中的天然纤维素已经被破坏了，只是高热量的垃圾食品，不仅会导致便秘，还会因为热量摄入过多而产生肥胖，宝妈一定要注意尽量让宝宝少吃这类食品。
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