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宝宝体弱冬季如何调理冬季进补原则

2018年12月20日 10:59阅读次数：582

标签：冬季食谱冬季饮食宝宝食谱

冬季是进补是季节，宝宝也不例外。尤其是体弱的宝宝，更是可以好好通过合理进补来调理身体。那么，怎么才算是合理的调理呢？请看，宝宝体弱冬季如何调理？冬季进补原则！

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脾胃虚弱的宝宝

1、症状：

面黄肌瘦，少气懒言，不欲饮食。

2、进补原则：

进补宜选用健脾益肾、清补气血之品，宜食钙、铁、锌丰富的食物。

3、进补的食物：

排骨、木耳、大枣、香菇、蘑菇、黄豆及其制品、黑豆、海带、蛋类等。常用的健脾胃中药有党参、谷芽、麦芽、山楂、独脚金、淮山、茨实、莲子、茯苓等，这些药材有健脾开胃、消滞的作用，对脾胃虚弱的孩子，可以常常煲点喝，份量也无需太多，3岁以上的孩子每次10-15克便可以了。

宝宝体弱冬季如何调理冬季进补原则5

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