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冬天吃山楂有什么好处宝宝冬天山楂怎么吃好

2018年12月20日 10:36阅读次数：952

标签：冬季养生山楂宝宝食谱

冬季是山楂的上市季节，山楂既是食品又是药品，具有开胃、消食、活血的功效。冬天吃山楂好处多多，具体的一起来看下文了解下吧，冬天吃山楂有什么好处？宝宝冬天山楂怎么吃好？

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宝宝冬天山楂怎么吃好

山楂粥

1、食材：

山楂30-40克粳米100克砂糖10克。

2、做法：

先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。

山楂双耳汤

1、食材：

银耳10克、黑木耳10克，山楂20克，冰糖30克。

2、做法：

(1)首先把事先泡好的黑木耳和银耳洗去渣滓，择净。

(2)然后把黑木耳、银耳、山楂放进砂锅里。

(3)再在砂锅中加入500克清水，接下来用中火煮约20分钟。

(4)20分钟之后，加入冰糖，然后搅拌均匀，当冰糖完全化开，这道色泽诱人，还能降压的药膳—山楂双耳汤就可以出锅了。

冬天吃山楂有什么好处宝宝冬天山楂怎么吃好5

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