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宝宝冬天上火吃什么蔬菜好

2018年12月04日 16:26阅读次数:0
冬季天气寒冷,气候干燥,再加上户外运动少,依赖取暖设备。人们往往容易上火,尤其小孩更易出现流鼻血、便秘等上火症状。这时,多吃含膳食纤维的蔬菜水果很有必要。那么,宝宝冬天上火吃什么蔬菜好呢?
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白萝卜

白萝卜是冬天上火的人吃了能降火的食物之一。白萝卜性凉,具有清热去火之功效。白萝卜增强机体免疫功能,食之帮助营养物质的吸收,帮助降火,适合冬天吃。

[冬天吃白萝卜有什么好处 宝宝白萝卜怎么吃好]

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2

豆芽

特别是绿豆芽就具有清热解毒,利尿除湿的作用。冬天上火,绿豆芽是不可或缺的低卡高纤维的家常菜肴。

[宝宝多大可以吃绿豆芽]

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3

西红柿

西红柿一年四季都可见,营养也很丰富。西红柿中的维C,有生津止渴,健胃消食的功效。它同样可以清热解毒、平肝“降火”。冬天吃西红柿,改善口渴,上火症状。水分含量高的西红柿是最降火的果蔬之一。

宝宝冬天上火吃什么蔬菜好3

4

大白菜

大白菜一直以来就被称为百菜之王,大家在冬季期间多吃一些白菜不但能达到预防上火的效果,而且还能有效预防肝火旺盛所引起的便秘和口腔溃疡之症。

[冬天吃白菜有什么好处 宝宝白菜怎么吃好]

宝宝冬天上火吃什么蔬菜好4

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